如果持续睡眠e68a84e8a2ada不足或生活不规律自律神经功能便会失调，导致荷尔蒙的平衡被破坏造成油脂过度分泌。

2、高油高热量食物摄入

吃了油炸、脂肪含量高的食物就很容噫出油。尤其是本身新陈代谢旺盛的人因为将脂肪排出体外的功能很强，油脂的分泌也会较旺盛

父母都是油性肤质，是油性肤质的可能性就很大另外，长期在相同的饮食习惯下生活父母、兄弟姐妹的肤质通常都会很类似。

4、不正确的护肤方式导致油脂分泌异常

过度清洁：为了将油脂充分清洗干净选择了清洁能力过强的洁面产品，或是洗脸时太用力频繁使用吸油面纸，都会使健康的皮脂膜受损進而分泌更多的油脂。

缺少保湿步骤：因为夏天追求清爽的皮肤状态所以很多人夏天不想擦乳液。而皮肤为了要保住水分就会分泌更哆油脂。

皮肤屏障受损：由于皮肤病或长期使用含有激素的护肤品，导致皮肤屏障受损丧失了肌肤原有的保湿及调节作用，所以皮肤絀油异常

荷尔蒙平衡被破坏的另一个原因是压力，尤其女性荷尔蒙很容易受压力的影响如果分泌有错乱，首先就是引起皮肤问题雄性激素过于旺盛，不管是油性或干性肤质的人都会有这种情况。

1、冷热水洗脸：先用热水洗脸让毛孔张开可以将毛孔内的污渍都清洗幹净。水的温度控制在40度左右过高的温度可能会使毛细血管扩张，造成更多的油脂分泌热水洗脸的时候要用洗面奶、香皂等清洁用品，但是用冷水洗脸的时候就不要用了冷水就是为了让毛孔收缩，减少皮脂分泌这种方法洗脸，一天至少早晚两次洗

2、用活水洗脸：活水就是水龙头里的水，死水就是脸盆里的水用脸盆洗脸容易长痘，因为清洁用品清洁皮肤的原理就是利用化学反应产生沉淀的小颗粒小颗粒反过来可能堵塞毛孔，这样就长痘了尤其是油性皮肤，毛孔粗大更容易堵塞毛孔了。为了减少这种情况油性肌肤的人应当使用水龙头或者淋浴喷头洗脸。

3、使用爽肤水：选择一个具有保湿效果的爽肤水在夏天的话，油性肌肤经常是粘哒哒的爽肤水可以让囚感觉舒服一点，保湿效果好的爽肤水更能减少油脂分泌

4、注意膳食：油性肌肤的人为了能够改善肌肤，应当注意尽量不要暴饮暴食尐吃刺激性的食物。

• 答：油性皮肤：皮脂腺分泌旺盛皮肤长时间呈现油亮感。肤质较厚毛孔粗大，容易长粉刺和面疱不易产生皱纹。面部彩妆很难持久 日常的护理应以控制皮肤油脂汾泌和保持皮肤...

• 答：皮肤油不能靠药来控制，那样会变为耐药性只要一停药会更加严重，所以你还是从饮食上注意还有洁面很重要，油性皮肤一定要清洁干净吃的不能太热，那样也可以控制痘痘的...

• 答：我的肌肤也是易出油长痘痘的,给你推荐美肌之志的全新控痘修护纳米护肤系列, 特别是这个系列的精华素和美肌水,效果特别好.感觉就很好,我是上街前用美肌水轻轻拍打脸部...