石西钰怎样健康减肥效果好很好，为什么大家都说不好呢？

点击联系发帖人 时间：2016-06-21 14:58
怎样健康减肥效果好

问题描述：（女 23岁）大家都说朤经前几天减肥不掉秤为什么？

中国医学科学院整形外科医院整形外科

您好：最主要的原因是在月经来潮前人体内分泌会发生一定程度的變化此时人体很容易出现水肿等现象。甚至减肥的人也不知道如何才能在这段时间内减掉体重这时大家可以用正确的方法来调整，让體重保持在一个稳定的范围内再来获得后续更好的怎样健康减肥效果好。

月经前减肥不掉秤是不正确的减肥方法。月经前以及月经期昰生理性体重下降的时期这个时期如果要控制饮食，再加上适量的运动减肥肯定会有效果。但是减肥也是一个长期、循序渐进的过程减肥也需要有毅力，首先从饮食上做到：早上要吃好中午要吃饱，晚上要吃少一定要配合多量的运动，促进脂肪的分解达到减肥瘦身的效果。

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