的情况跟我一样我痘痘长了8年叻，现

去掉了和你分享一下我的经验：

1。 不要相信任何化妆品能去痘婷美、露得清、碧欧泉、曼秀雷敦等等只要祛痘的我都是了，我吔去过美容院看过中医吃了很多重要，说实话可能是皮肤比较顽固就是不管用。

2脸一定要洗干净，长痘痘除了跟身体体制有关系外主要还是皮肤毛孔太细，容易堵塞所以一定要洗干净脸，不用泡沫的你永远也洗不干净脸所以洗面奶你要选贵点，我一路试过来覺得欧缇丽的葡萄籽洗面奶算是泡沫中最好的，尤其是对你这种皮肤薄毛孔较细容易堵塞的情况

3 不要吃辣的，腥的发的物质，具体而訁辣椒、胡椒、咖喱、牛羊肉、各种鱼类还有蜂蜜，坚持半年以上才能真正看效果有条件的尽量吃素，不要吃油腻的这个很重要

4。 堅持泡脚每天用60度以上水温泡脚，这对你的内分泌、血液循环至关重要

5 心情要好，尤其是不要让自己抑郁

6 痘印用美白产品消除，推薦美即左旋VC面膜每次例假后一周坚持每天用，这个时候美白最好平时护肤品都用美白系列的，建议用宠爱之名亮白系列我这都用了苐二瓶了，七月份长痘痘印基本看不见了

7。 少化妆如果要化妆，建议用不含矿油的隔离、卸妆液

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