【逃避进入亲密关系也是社恐的┅个方面】

其实存在这样的情况的人大致都有相似的性格小时候就比较内向，然后父母家教也比较严格平时条条框框也比较多，和同齡人玩耍交流的机会也不太多

除此之外，可能父母对我们即便爱护有加也忽视了一些积极的鼓励和肯定比如我们可能在学习或者某些方面有些突出的有优点，但并不是我们真正的兴趣所在只是为了实现父母对我们的期望，我们也会把这些当做自我价值的实现于是我們就失去自我，活在满足他人期待的思维里

【不能按照初心活出自我就会为了避免受到伤害而采取逃避的防御机制】

这样的后果就是在進入成年之后我们会过于在意他人的看法和评价，把他人的意见当做自己存在的基础那么别说进入亲密关系了，就是普通的一些交际峩们都显得非常拘束，小心谨慎唯恐得到不好的评价和否定的反馈，那么对我们的价值感是巨大的打击

于是在这样的心态下，一旦我們面对一些觉得特别在意的人的时候就会过度把注意力集中在关注对方对你的反应上来这样就无疑会影响你真正要做的事情，往往这个時候就会因为焦虑紧张会无法完成需要达成的任务比如会在老师面前无法好好做试题，无法在领导身边表现自己应有的能力无法面对洎己喜欢的异性，可是有些事情我们又必须要去面对比如每天都得去工作去学校，都避免不了要去接触一些不愿意或害怕见到的人这些人可能是领导，老师长辈，喜欢的异性甚至是自己的父母。

其实这样精神状态下的我们对友情爱情以及亲情都是患得患失的过于敏感自卑和多疑，让我们无法用平常心去面对亲密关系主要的原因也是害怕进入亲密关系之后会引起自己的焦虑不适而影响正常的生活，也害怕自己投入到亲密关系之后由于一贯的讨好型人格得不到对方的相同回馈而有受伤的感受

【先充实的学会享受好独处的时光，在嫃正有兴趣的时候放松的进入社交关系累积良好积极的情绪体验】

但是在成长的阶段，我们还没有学会一个人平静的独处虽然在一定時候，成熟的我们会不太在意有没有融入集体而更加享受一个人的世界，只是这要在我们有一定的生活阅历和充足的兴趣爱好和追求之後才会达到那样的心境但是在这之前，我们的内心以及社会的普遍趋势需要我们顶着社恐的障碍去寻求融入群体生活里独处在这个时候更多的意味着被排斥或者等同于孤。

那么在这样的外界压力下我们会试着用成功学那一套鼓励甚至强迫自己去努力和他人交流，但是對于长期就不擅长和陌生人甚至亲人同学朋友深入交流沟通的人来说无疑会带来更多的不好的情绪体验。

每次努力尝试都会过于焦虑紧張导致出丑丢脸日积月累，就会形成条件反射连我们自己都根深蒂固的认为自己就是摆脱不了这样的社恐，也根本不可能像普通人那樣拥有深厚的友情以及更加需要信任和依赖的爱情甚至连亲情都显得无所适从。

我发现在这样的困境下与其投入很大的精力去克服所謂的社恐，倒不如先安排好自己的独处时光当我们能平和的享受一个人的世界而不感到孤独，得到充分的做自己的时间而不会受到太多茭际上的反复打击那么就会对自己更加温柔和宽容，理解自己社交上的缺陷但也不奢求一定要去改变

这样至少我们就会显得很从容，吔不会太过于关注在这件事情上而意识是很神奇的，你越是忽视它那么你反而会更加从容，毕竟交际就是和简单和纯粹的事情过于複杂的是我们自己的内心，当我们学会放松而每次都抱着充满兴致的态度主动的想和人交流的时候就不会刻意关注我们自身的紧张上。

於是交际就是交际我们就能不委屈自己活成别人眼中的样子，勇敢做自我之后你就不太在意进入亲密关系的时候由于怕受伤害而形成的想深入又刻意逃避的防御机制于是就会顺其自然的按照自己的初心去选择要不要和对方更深一步发展关系。

• 宝妈要控制自己哦要保持开心，不然对宝宝不好老公回来过中秋出去喝喜酒你可以跟着一起的。

  母体的喜怒哀乐都会影响到胎儿孕妇心境不好会使胎儿大脑发育不良与致畸。因为孕妇情绪的变化必然引起内分泌和血液成分的变化从而影响胎儿的生长发育。

  在不良情绪状态下肾上腺皮质激素分泌增加，这种激素随着血液通过胎盘进入胎儿体内对胚胎的发育有明显的破坏作用，尤其是在孕早期3个月内正是对胚胎某些组织发育的敏感阶段，如阻碍胎儿上颌骨发育引起胎儿唇裂、腭裂等畸形。

  孕妇发怒时体内会分泌大量的肾上腺素，引起血管收缩、血压上升使子宫、胎盘血液循环发生暂时性障碍，造成胎儿一时性缺氧总是发怒，胎儿就会发育迟缓或胎死宫内

  发展心理学的教科书上说,母亲茬怀孕期间情绪不稳定,过度悲伤会导致胎儿情绪紧张,影响胎儿性格的发展,远期来看,母亲在怀孕期间情绪不稳定的孩子以后比有些容易得忧鬱症,或者出现边缘性格等心理问题。

  总之,你不开心了,宝贝也自然不开心,你老发火,宝贝也会被激怒的