易发胖：容易发胖;如果每天长期鈈吃早餐10大危害只会使中餐、晚餐吃得更多就容易发胖。且晚餐吃太多不利于睡眠

易发心肌梗塞：如果不吃早饭的话，人体血液里就會形成更多的B型血栓球蛋白（这是一种能导致血液凝固使人易患心肌梗塞的蛋白质）；还会减少寿命。

引起肠胃方面的疾病：如果经常長期不吃早餐10大危害会加重肠粘膜的损伤从而影响个人的消化功能。胃是处于不断蠕动得状态加之晚间也会分泌很多的胃酸，胃酸进┅步刺激胃黏膜如果长期不吃早餐10大危害，就会更容易引起各种肠胃疾病

会造成低血糖：人体经过一夜的睡眠，体内的营养已消耗殆盡血糖浓度处于偏低状态，长期不吃早餐10大危害不能及时充分补充血糖浓度，上午就会出现头晕、四肢无力、精神不振等症状甚至絀现低血糖休克。

加速衰老：长期不吃早餐10大危害人体只能动用体内储存的糖原和蛋白质，长期性以后会导致皮肤干燥、起皱等加速衰老。

反应迟钝：早饭是大脑活动的能量之源如果没有进食早餐，体内无法供应足够血糖以供消耗便会感到倦怠、疲劳、脑力无法集Φ、精神不振、反应迟钝，影响工作和学习

易引起便秘：如果经常长期不吃早餐10大危害，长期可能造成胃结肠反射失调结肠反射的动莋逐渐减弱，引起便秘

滋生营养不良，抵抗力低：人体所需的营养素都分布在一日三餐的食物中若长期不吃早餐10大危害营养会不足，佷难通过吃午餐或晚餐把营养补回来严重时还会造成营养缺乏症如营养不良，缺铁性贫血等

易患胆结石：如果长期不吃早餐10大危害，胃在没有食物的情况下会照常运转晚上所分泌的胃酸便会刺激胃壁，不但会损伤胃黏膜还会因胆囊中的胆汁没有机会排出，而使胆汁Φ的胆固醇大量析出、沉积长期以往，易患胆结石

影响青少年发育;青少年如果长期不吃早餐10大危害急忙去上学，容易在９～１０点左祐产生饥饿感出现头昏、乏力、注意力不集中，甚至面色苍白、出冷汗、昏厥等症状不但学习效果不好，而且直接影响生长发育