爬山后按摩承山穴 可防小腿肚酸痛、抽筋
&&□河南中医学院一附院&&脑病科主任&王新志&&&&很多人爬山后，小腿肚酸痛，第二天醒来，更是爬不起来。我给大家介绍一种方法，让你从此免除这些烦恼，就是用一只脚的脚背踢另一条腿的小腿肚。&&踢小腿肚只是一个假象，真正起作用的是小腿肚上的承山穴。承山穴有运化水湿、固化脾土的作用。经常按摩这个穴位，对治疗小腿肚抽筋，脚部、膝盖劳累，腰背痛等症状有显著效果。&&久居湿处的人多踢一踢小腿肚，对祛除湿邪很有帮助。&&把小腿伸直，小腿肚附近出现的人字形凹陷处就是承山穴。
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爬山腿酸按什么穴位
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正常人都会有这种感觉的，这是你运动透支所产生的肌肉酸痛
是肌肉中的乳酸
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出门在外也不愁爬山后小腿肌肉酸痛是什么原因 详细??_百度知道
爬山后小腿肌肉酸痛是什么原因 详细??
提问者采纳
我以前用过扶
他林。据我了解这是因为你平时不运动锻炼，在突然爬山之
后造成小腿肌肉酸痛。
如果小腿肌肉酸痛得非常厉害的话可以用扶他林试试，起效很快，而且扶他林使用起来也比较方便。肌肉强大了，扶他
林对于这种运动过量造成的小腿肌肉酸痛或者轻度的肌肉拉伤的缓
解效果都不错，肌肉酸痛的情况也就不会发生了。如果情况不严重，要想以后不发生小腿肌
肉酸痛的情况。不过使用药物只是应急之策，能承受的
运动量自然也大，小腿的肌肉群软弱无力，你可以试试热敷或者按摩，最根本的还是加强体育锻炼
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