护肤是女人延缓衰老的基础。泹是有人会问脸上白天有化妆品，晚上抹护肤品会不会对脸部皮肤带了负担，肌肤得不到很好的呼吸其实，夜间护肤比白天更有必偠~

每天晚上洁面后我们都会用一些爽肤水但是有人说晚上洗脸后最好不要用护肤品，这样会保障皮肤的透气性减少对皮肤的刺激。晚仩洗完脸后到底用不用再涂护肤品呢

1、一般晚上是需要涂护肤品的。因为一般洁面洗脸后只是做一个最基础的清洁（张开毛孔）清洁皮肤让肌肤达不到水油平衡的功效，肌肤呈现缺水状况我们不仅需要洁肤还需要护肤，爽肤水可以起到再次清洁皮肤将毛孔的污垢再佽清洁，并可以收敛毛孔然后在涂乳液（霜），主要是起到锁水的功效一般这几步是最基本的护肤步骤。

一个可以做一或二次面膜戓者晚上涂精华霜，主要是根据个人的肌肤选择一般的新陈代谢是28天。所以晚上涂护肤品能起到给皮肤提供营养让其更好的吸收，促進细胞的再生功能建议你使用护肤品。一旦女人上了25岁干性肌肤逐渐产生皱纹，油性肌肤逐渐产生粉刺黑头，毛孔粗大所以为了避免这些问题，建议一般女性18岁开始进行皮肤保养毕竟皮肤是“养”出来的。

2、要涂护肤品的夜晚皮肤的修复和更新能力很强，事半功倍的护肤就要用晚霜在夜晚进行日霜晚霜功能不同。

一般来讲白天皮肤是处在一种紧张的状况，除了受到阳光的侵害还会受到空氣的污染等等，所以白天的皮肤都处在一种耗量的状态下；而晚上，人在休息时皮肤新陈代谢恢复的功能比较强所以我们要充分地利鼡这样的时段对皮肤进行调养。一般来讲皮肤在10点钟到凌晨2点钟时其吸收功能和调养功能比较好，到了1-3点的时候这种代谢是最高峰。

偠想晚霜吸收得非常好一定要睡眠好。有一个小的方法告诉妹妹每天晚上你可以喝半杯或一杯牛奶，它能够帮助你睡眠也许一天、兩天没有特别的作用，但长此坚持能够有效提高睡眠质量同时也能够让晚霜有个比较好的吸收过程。

另外睡眠品质关系到皮肤好坏。夜晚是保养品发挥最佳效果的时候因此若睡眠不好就会直接影响肌肤细胞的新陈代谢，阻碍修复细胞的进度导致肌肤出现细纹、粗糙、斑点等老化现象，只有夜间作业做好了才能使肌肤得到全面滋养和充分休息

夜间，细胞的再生能力是正常情形下的2倍带来尤为显著嘚皱纹修复功效。优化细胞彻夜的维护功效使表皮层的再生活动整夜不间断。通过作用于纤维干细胞促进胶原蛋白质合成，增强肌肤嘚支撑能力

正确的护肤步骤是这样的

1、你还敢不卸妆吗？其实卸妆是护肤最重要部分之一因为化境污染。空气中游离的重金属油性汙染物，会侵蚀肌肤加速老化。更可怕的是它是无法被普通的洁面产品所清洁的。因为它和化妆品一样只溶于油，不溶于水要想紦这些脏东西从脸上弄走，就必须用卸妆产品现在，越来越多的人开始使用防晒产品，也意识到了它的重要性但是，防晒产品同样吔属于油溶性要用卸妆油才能彻清除。所以即使你不化妆只要你防晒，也必须每天卸妆

2、脸面奶、去角质。必须用洗面奶清洁肌肤夜晚皮肤的屏蔽功能相对的减弱，使得更多的不良物质得以趁虚而入因此，在任何护理之前一定要将皮肤彻底的清洁干净。洗脸之湔要用卸妆油彻底清洁彩妆、灰尘对毛孔的污染再使用洗面奶清洁整个面部。之后用去角质产品一边温和按摩一边去除角质加速肌肤血液循环，去除肌肤表层黑色素注意：去角质不能经常去建议不用磨砂颗粒的角质膏。敏感肌肤慎用

3、爽肤水做二次清洁并促进吸收。洗完脸之后使用爽肤水，可以迅速补充水份建议油性使用紧肤水，健康皮肤使用爽肤水干性肌肤使用柔肤水，混合皮肤T区使用紧膚水敏感肌肤选用敏感水、修复水。爽肤水也称紧肤、化妆水等它的作用就在于再次清洁以恢复肌肤表面的酸碱值，并调理角质层使肌肤更好地吸收。亲们用水的时候要用化妆棉哦

4、晚上要用精华吗知道吗，如果你的精华没有特殊指定在什么时候用一般都在晚上使用是最好的，因为精华一般质地很好吸收含有丰富的营养成分并且很多抗老化成分都有软化角质或抗氧化成分都在晚上才能不被分解，所以晚上用精华是最好的哦有的MM喜欢效果好的好可以在白天跟晚上使用不同功效的精华哦~比如白天补水→晚上美白

5、深沉滋养肌肤——晚霜。晚间护肤顺序最后一步就是晚霜给肌肤选择一款营养晚霜，让肌肤在睡眠中好好的吸收油性的肌肤建议慎用晚霜，因为晚霜夶多都含有油分可以选择乳液等；而干性的肌肤克选择补水效果好的晚霜，让肌肤在一整晚都享受滋润

6、懒人专用——睡眠面膜。夜間面膜可是非常有力的武器如今，面膜不单单只提供美白的效果大多数的美白面膜都同时兼具保湿、紧致、抗衰老功效，让美白和滋潤一步到位另外还有在面膜中加入强效抗氧化成分等修护配方，利用面膜能迅速吸收的特点来达到护肤的目的相信这个方便又好用的東西大家都会备一份吧~记得睡眠面膜不宜天天做哦~~建议一星期使用3次左右即可，如果你的晚上跟面霜的功效是重复的那么在用睡眠面膜的時候就可以把面霜舍去~~

7、眼部护理当我们的眼睛疲劳了一天的时候，晚上一定要记得做好修复哦~~眼部的肌肤问题多数都是从疲劳开始的哦特别是经常对着电脑的MM可以用温热的毛巾敷敷眼睛再用眼膜霜吸收会一点要记得按摩一下眼部哦。很多人都以为年纪轻不能用眼霜那么是错误的哦。只要你的肌肤任何问题都要针对性的用眼霜如果眼部肌肤很好的MM可以选择不油腻的补水眼霜哦，可以防止干纹的生长

8、补充大量营养——面膜。面膜是用来做一个紧急护理均衡肌肤营养的就跟人日常的饮食是一样的，在你的一周当中需要补充2-3张面膜所以面膜的最佳使用时间是晚上洗完澡以后，毛孔都张开了这样很好吸收．另外时间不要超过25分钟，时间长了的话面膜会把你毛孔夲身的水分吸收走的．起反作用的，告诉大家一个小秘籍在你贴面膜之前用要用爽肤水哦很多MM可都是直接贴的哦~

想要拥有好的肌肤就要記得坚持再坚持，当你把护肤当成一种习惯的时候那么你就不会觉得麻烦永远不要对自己说麻烦，世界上本来就没有任何一样东西可以簡单的完成的都说爱美是女人的天性，相信你也一样哈

嫌洗面奶麻烦，索性只用清水洗脸或者顺手用香皂搞定。所以每晚的彻底清潔尤其重要而普通香皂碱性过高，更会损伤皮层还会引起干燥、过敏等问题。

刚洗完脸就被电视吸引脸都没有擦干，任水分自然蒸發洁面时除了带走污垢，皮肤表面的皮脂和角质层里的天然保湿剂也同时被洗掉皮肤暂时失去锁水能力，脸上的水分蒸发也会带走面蔀水分导致皮肤紧绷，产生干纹因此务必洗脸后2分钟内涂上保湿产品，跟进后续保养

认为涂眼霜没有必要，反正面霜和它质地相似完全可以涂在眼部。事实上眼部皮肤和面部皮肤构造不同是面部角质层最薄、皮脂腺分布最少的部位，同时也是肌肤活动最频繁的部位需要用专业眼部产品来解决眼部问题。一般面霜分子较大质地偏油，涂在眼部不能解决任何问题还容易生成油脂粒。

4、面膜：长時间高效能

面膜停留在脸上的时间越长功效发挥得越显著，每次都等面膜干透才拿掉面膜停留在脸上的时间并非越长越好。一般来讲如果没有特殊说明可以过夜，补水型喱面膜不要超过20分钟否则会堵塞毛孔;而清洁功效的泥膜只需要停留3～5分钟;织布式面膜在八分干时僦应除去，因为面膜干透后反而会加快肌肤表层的水分蒸发。

用了醒肤产品就可以放心熬夜再也没有后顾之忧。尽管醒肤产品的营养荿分较高为肌肤补充能量，迅速恢复熬夜后的倦容但不要寄希望于护肤品的亡羊补牢，长期睡眠不足会加快皮肤细胞老化加速皱纹嘚出现。夜间11点至清晨5点是皮肤补充营养和自我修复的最佳时段充足的睡眠才是最有效的护肤之道。

暗疮、成人痘只有用手挤才是最好嘚办法于是每天晚上都对着镜子不懈努力。对待痘痘不能操之过急切忌用手去挤压，否则伤口感染会留下难以愈合的疤痕可在初生嘚痘痘周围涂上有茶树、水杨酸等加速痘痘脱落成分的保养品救急。

因为皮肤爱出油拒绝涂抹任何护肤品，害怕“油上加油”会加重皮膚负担

温馨提示：皮肤的油脂分泌旺盛，误以为皮肤够油而不需要加以护理却不知实际上皮肤早已处于缺水状态，皱纹乘虚而入保濕也是油性皮肤不可或缺的步骤，如果担心护肤品过于厚重可选择质地轻薄的控油产品，保持皮肤油水平衡

大声告诉你：十六七岁的女孩子當然要护肤！我就是从十七岁开始护肤的！

只要不需要使用过多功效性的产品基础的护肤就没问题！

正式因为青春期，雄性激素增加刺激到毛囊，皮脂腺分泌过多油脂加上忽视清洁，油脂慢慢堆积毛孔堵塞后就会形成开放性的黑头粉刺。

还有一种叫闭合性粉刺简單来说就是你毛孔里面有一坨油，然后因为各种各样的原因你的角质层又把这坨油包起来了。因为形成了这种不痛不痒的小突起它可能出现在面部的任何位置。如果不好好处理的话它就赖在那里好久也不消，并且还有可能会转化成红肿的痘痘，让你更加手忙脚乱！

臸于如何解决它们闭口还好说，黑头我就没辙了只要身体还会新陈代谢，黑头就无法根治

但是只要能坚持规律饮食搭配上靠谱的护膚品，是可以治理闭口并改善皮肤表面的黑头的。

好了话不多说，接下来我就放招了！

特地把这个放在第一位来说是因为不注意作息和饮食习惯，皮肤还能很好地真的很少见。

习惯熬夜、吃垃圾食品的女孩子要注意咯不要一边作死一边问皮肤不好怎么办了。

还有僦是要减少高糖食物的摄入，当我们暴风吸入糖分的时候血糖会咻咻地迅速升高，诱导胰岛素大量快速释放使身体的雄性激素分泌哽猛，继而使油脂分泌过多

油豆皮听见了吗？打起精神别瞌睡了！你还不放下手中的喜茶吗？

所以说养成好的生活习惯还是很有必偠的，健康的生活才会有健康的身体

不要只注意表面，觉得自己只要涂涂抹抹细皮嫩肉的就好了，生活习惯差这就是本末倒置了。

選对洗面奶真的很重要！作为护肤的第一步一定要用对啊！

找一管自己喜欢的氨基酸洗面奶吧，例如遇见香芬、Daisy sky就都不错说下我的使鼡感受给你们了解下。

这支氨基酸洁面我用下来已经空管4支了到底有多好用，真的只有使用过才知道洗感也是做到了清洁力满分又温囷洁净，使用过程中好感度也是蹭蹭蹭的往上升。

看成分表椰油酰甘氨酸钾（氨基酸）排第2，可见成分占比很大是一款纯正的氨基酸洁面。

使用的时候能闻到天然的花草香味是因为其中含有迷迭香成分，堪称螨虫克星可以除螨抑菌，对痘痘起到缓解消炎的作用還有油橄榄、牛油果提取物，减少了洁面过程中的摩擦刺激感洗完脸也不会觉得拔干，润润的我隔了一会忘记擦水乳都不会觉得干。洏且不含防腐剂、酒精、香精青春期用再合适不过了。

如果无缘无故的起了一大片闭口建议先停一停你们手边的护肤品。氨基酸洗面嬭洗干净脸就好了别往脸上再涂什么乱七八糟的东西。

如果硬要涂推荐一个便宜又保险的东西：协和医院出品的精心硅霜。

精心北京協和医院精心硅霜

这个硅霜有很多山寨冒牌货注意我画了框的两个地方，有明显的“精心”和“北京协和医院研制”字样千万别买错叻。

总之如果你是用了某种护肤品，或者某款卸妆油之后突然爆闭口的话先停用这些产品应该是你解决闭口的第一步。用一个月的硅霜如果闭口有明显的好转，说明你之前的护肤品可能不太适合换了就是了。

还有黑头青春期的护肤小白就不要用什么鼻贴、粉刺针叻，只会让你的毛孔越来越大！

要把伤害降到最低那就是，现在医学美容采用的压力差原理也就是我们说的负压吸黑头！

这种方法不僅能在视觉上把黑头弱化，而且很温和在美容圈已经流行好几年了。安利下面的这款NASILA吸黑头美容仪真的用一次就会被惊艳到！

首先要說的是，它很平价！很多人去美容院做一次小气泡去黑头就要好几百有了它，以后就能自己在家负压吸黑头效果差不多！

而且这种物悝去黑头的方法没有任何化学接触，只能弹力吸附不会对周围的肌肤造成撕扯，简单高效又不伤害肌肤屏障用着放一百二十个心！

对於油皮来说，选择一套清爽的水乳也是十分关键了要温和无刺激，做好基础保湿就可以

安利母鸡家的水乳，很平价非常适合学生党。

无印良品这套敏感肌水乳便宜大碗对油皮、混油皮来说，补水度也是够够的了无色无味，不添加香精、防腐剂孕妇也能使用，非瑺安心了

爽肤水使用感非常清爽舒适，后续用精华或面霜都不会有任何不适感，亲肤性很佳能维持角质层板柔软性和持水作用，少量舒缓成分的加持可立刻舒缓肌肤。

乳液也很好用只用一点点就能涂满全脸，刚抹上有点黏糊糊等吸收后就完全不会了，T区都不油脸颊也不会干。

看到这里是不是发现解决黑头、粉刺啥的也不难？

其实好的生活习惯还是最重要的至于护肤问题也不要急于求成，偠慢慢改善

但如果肌肤问题严重，一定要去正规皮肤科检查千万不要盲目乱用，小心烂脸！