因为昨天吃太多了今天就少吃点了

还有就是红糖燕麦麸皮粥真的好好喝

红糖十克，燕麦麸皮三十克生菜九十克，油菜一百克

下午加餐吃的苹果?好好吃，甜甜的，嘻嘻(?˙︶˙?)

做了一组腹部训练，结果做臀部训练时抽筋了运动就停了。

希望我自己能坚持运动下詓我想在两个月里瘦十斤，嘿嘿(?????)。

今天早上108.1期待明天的体重。

预计明天吃烤紫甘蓝也可能是蒸紫甘蓝，反正是紫甘蓝