到陇南为330km高速午饭在舟曲，去扎尕那需沿S313省道岔路口行进约25km

郎木寺（185）夏河（90）同仁高速路口（205）湟源

桑科大草原拉扑楞寺，夏河至同仁沿途风光（漂亮）

午饭在夏河 桑科草原没必要到景点（商业化）沿途草原风光停留 夏河至同仁有草原垭口和丹霞地貌，值得提留欣赏西宁至青海湖住宿緊张且贵，建议住湟源离青海湖更近，也避免拥堵节省时间，方便出行

湟源（69）沙岛（73）二郎剑（80）黑马河前12km（35）江西沟与黑马河间G109 2153km處住宿地

沙岛、二郎剑、黑马河前12km、G109 2153km处住宿地

沙岛游玩3小时黑马河湖边2小时 住地湖边1小时

黑马河住地（103）茶卡（85）黑马河（118）刚察（223）祁连

G109 2153km处住宿地日出、茶卡、环湖西路美景、祁连沿途草原风光

去茶卡及茶卡游玩及吃饭5小时，黑马河湖边停留1小时祁连途中停留1小时

祁連（155）门源（135）西宁至青海湖莫家街

卓尔山2.5小时 门源油菜花1小时，进西宁至青海湖堵车及找停车位2小时

西宁至青海湖（55）拉鸡山（59）贵德（82）卡布拉（114）循化

拉鸡山垭口、拴马桩、贵德地质公园、黄河清大桥、阿什贡黄河大桥过后几公里丹霞风光、坎布拉多处景点

拉鸡山停留1.5小时贵德吃中午饭 坎布拉游玩多处多时

循化（98）临夏（86）合作（241）若尔盖

循化至合作垭口、若尔盖草原

合作吃午饭 临夏到合作为高速

若尔盖（295）茂县（90）北川（55）绵阳

赶路 北川老县城（私家车已可开入）