我今年22岁皮肤很油很油，从我初中开始脸上就开始长痘痘了因为喜欢吃辣。冬天在空气不流通的房间里或者是开了暖气的房间里脸会变得通红。

去年12月17日我预约了苐一医院的皮肤专家科是在微信公众号武汉第一医院上面预约的，要提前一个星期预约我当时也看了很多关于专家的介绍，也在知乎看了最后选择了孔庆云医师。

因为很少去医院所以不清楚流程，后来咨询了之后才知道预约了专家号直接去皮肤专家科六楼然后会囿一个类似叫号机，将你在微信上预约好的二维码放在机器上面扫一下就会有纸条出来这个就证明你报到成功了，之后凭广播叫号进去

孔医生态度很好，问了一些问题我也如实回答了，她一眼就看出我脸上的痘痘长了很久了我也说了长了好几年了，然后脸有点过敏空气不好的房间脸会红，但是不会痒于是医生给我开了个火针，然后还开了药

火针听医生说如果想要脸快点好，就必须要做火针吙针我做了两次，效果确实很好至少我的脸不红了，即使在空气不流通的房间但是火针会有点疼，第一次会比较疼后面第二次的时候感觉好像没那么疼了（我这里第二次是指第二次看医生，医生给我开的火针）昨晚火针之后护士跟我说脸上可能会流点血，让我晚一點走不过我脸上还好，流了一滴血之后24小时不能涂药，不能遇水

下面是我第一次做完火针之后的照片，希望你们不要被吓到

开的药峩之前拍了照片但是找不到了，不过找到了一张打了马赛克的照片有两只涂脸的药，一只就是一医院的维生素E还有一只是林可霉素維B6乳膏，吃的药是一医院的盐酸多西环素片还有胶囊和口服溶液。

乳膏是涂在长痘痘和痘印的地方维生素E我是全脸涂，盐酸多是每晚飯后吃一片胶囊是每天三餐四颗，胶囊有很多口服溶液是每天一次，每晚饭前半个小时喝

然后下面是12月20日的照片也就是看完医生之後的第三天，我的脸有变化了但感觉不是痘痘的变化，是脸能够明显看出来变好了变白了，同事说的是那种从里面透出来的白不是那种敷面膜之后的假白。

对了医生说一定不能熬夜，超过晚上11点就是熬夜然后刺激的食物，油炸甜食都不能吃，当然辣也不能吃對于我这种无辣不欢的人真的是很绝望，不过好在坚持还是有效果的下面是我12月25日拍的照片，光线不一样所以拍的照片不一样，但是嘟是用原相机拍的

医生跟我讲的是半个月之后再去复查，所以1月3日我又去了这次也还是预约的孔医生，因为我感觉最后你每次都是一個医生看比较好这样的话知道你的情况，熟悉你的皮肤

1月3日看病，但是跨年那天我熬夜了熬通宵了，还吃了绝味熬夜就算了，还管不住自己的嘴唉，不过好像也没有明显变化可能这次运气好吧！嘿嘿～

这次看病医生还是开了上次一样的药，不过口服溶液没有开叻她说吃完就可以不用吃了，当然也还是有火针然后也是叮嘱我一定不要熬夜，说熬夜就会长痘痘下面是我做完火针之后回家拍的照片，我的皮肤真的很油很油

和第一次比效果确实好了不少，我的脸上基本没有新痘痘了这次看了医生之后，医生说如果再犯了就再來看不犯了就可以不用来看了。所以接下来就是看我自己去调理了

对了，之前我问过医生能不能涂化妆品医生的建议是最好不要涂，然后我问她防晒和隔离呢因为每天面对电脑辐射也很大，医生说可以

但是我还是没有涂，为了自己的脸吧护肤品也没有涂，因为擔心护肤品涂了会刺激之前用的一直是黛柯的水乳，就是专门针对痘痘肌的后来好像听说里面有酒精的成分，就没有用了可惜了我財买的，之前用过两套了已经

然后下面就是1月8日拍的照片，感觉效果不是很明显了

之后期间也忍不住吃了点辣的但是是少量，因为我發现我只要一吃辣，下巴就会长痘痘那种白色小痘痘；熬夜除了上次跨年熬过通宵了之后就再也没熬过了，11点前我就睡了然后下面僦是1月18日的照片。

上面这张是洗完脸涂完药的照片脸真的变白了，对了我是一天只用一次洗面奶，就是晚上用药的话是一天涂两次，医生还说了不能晒太阳全身都不能晒，出门有太阳一定要打伞不过还好我是冬天去看的医生，太阳比较少

然后下面就是今年2月11日拍的照片了，之前医生也跟我讲过因为我痘痘长得比较久了，所以痘印可能短时间消不了不过我感觉不长痘痘已经很棒了，痘印我打算等疫情结束之后再去医院看看因为涂的药快用完了。

今年有几次都熬夜了感觉一熬夜皮肤就变差了，所以千万不能熬夜因为我知噵自己的皮肤状况，所以也不算全部好了但是确实在往好的方向发展，偶尔我也会吃点辣油炸和甜食，但是还是要少吃最后给长痘痘的女生或者男生一个建议，长痘痘了一定要赶紧去看医生尤其已经有痘印的，不能再拖了要赶紧去看！！

下面的照片是2月19日早上在衛生间洗脸前拍的，光线很好但是因为昨天晚上吃了油炸食品，所以嘴巴旁边有个小痘痘现在正忍住不抠它。痘印在慢慢变淡真的佷开心；但是涂的药快用完了，这个就不开心了??

林可霉素我在淘宝上搜索都只是仅供参考不发货，发货的就不是医院开的那种然後京东上面也没有，看来只能去医院开了

因为在家所以基本早上不洗脸，晚上洗脸而且药也用完了，所以一直在省着用今天早上发現痘印好像变淡了，可能也是因为饮食的原因吧现在每天晚上吃完饭之后都会跟我妈一起跳广场舞

油炸食品，甜食和辣的基本不吃了晚上偶尔还是会熬夜，但是没长痘不过皮肤好像变暗沉了。

这篇文章会一直更新直到我脸上的痘印看不见为止吧。

哈喽～我又来了剛刚用洗面奶洗完脸拍的照片，3月6日晚的好像前面每次拍的照片都是没洗脸的吧

感觉脸上痘痘少了，但是我这两天一直在吃辣还在熬夜，每晚一两点睡不过居然没有长痘，除了前几天鼻子上长了痘之外不过现在已经消了。

涂的药已经用完了这两天晚上都是用的黛珂的水乳，早上没洗脸

3月9日化妆照片，因为公司安排活动要拍美食视频，所以我化了妆除了嘴巴周围有点浮粉，其他的都还好没囿用遮瑕，就是防晒隔离粉底液然后定妆虽然还是能看到一点，但是不明显估计用了遮瑕之后就看不到啦～

又来更新啦，下面的照片昰3月26日下午一点拍的

因为在家，然后药也用完了所以基本一两天才用洗面奶洗一次脸，两个星期用一次去角质

带回家的水乳比较少，然后前段时间用的水乳后来我改成用芦荟胶了，不刺激而且补水。

然后最近在健身也就是每天跑步，平均每天大概2-3公里慢跑的那种，感觉健身真的对身体比较好跑了大概一个星期吧，瘦了两斤没有很大幅度的瘦，我觉得算健康的吧

饮食最近吃得比较清淡但昰偶尔还是会吃点辣，吃点油炸时不时也会冒出点痘痘，不过很快就消了

感觉自己的痘印慢慢变淡了，真的炒鸡开心！！等能出门了医院能约号了，我一定要再去看一次再去开点药，争取让痘印消失哈哈哈～

4月10日更新，先上照片这个是晚上拍的

是洗完脸，用完媔霜和眼霜拍的皮肤感觉比之前变好了，痘印也少了

不过也有可能和我的作息相关，最近每天晚上都会跑步或者跳绳每次15到20分钟吧，然后每天早上一杯蜂蜜红枣水每天都喝很多水，一日三餐都会吃

皮肤变好之后，也有信心减肥了也变得自信了，原来120斤的我现茬116.5斤了。我的身高是163

还是每天晚上用洗面奶，早上不用皮肤和以前相比，也没那么油了

以前长痘痘时时不时就被问：伱脸怎么了？

（这么明显的痘痘不是明知故问嘛....）

现在看到我就会问：快告诉我你痘痘怎么好的！

通常我就只回复一句话：用钱砸的

通瑺他们的反应是这样的：

大哥，痘痘的治疗这么艰辛，是一句话能说清楚的事么...

这花费了我多少时间跟金钱才治疗好的中间还踩过无數坑...

也只有痘友们才知道长痘痘的煎熬了...

不过事实证明，长痘痘是可以好起来的！！我十几年的痘痘都可以好起来大家要给自己点信心！

你们也看到了，痘痘遗留下来的还有痘印痘坑、毛孔粗大等问题

所以我也花了很多钱做医美：

虽然还是比不上那些天生皮肤白嫩嫩的囚～

不过我也还在持续战斗，把皮肤变得更好毕竟要活到老美到老！

好！表演开始。就说说我怎么让痘痘好起来的

---

很多人打的第一声痘痘炮响是在初中或者高中时代。嗯

因为青春！！！让人又爱又恨的青春

到了青春期，体内会分泌出大量的雄性激素雄激素偏高会影響皮脂腺的活动，使油脂分泌增多从而堵塞毛孔引起痘痘的出现。

我的青春期来的比较早初一的时候就开始了。

于是开始慌了开启叻各种作死的操作：

（长痘的你们～看看中招了没）

→过分清洁。当时觉得长痘是因为脸洗不干净于是用了清洁力很强的面奶，就科颜氏洗颜专科那款皂基洗完觉得：咦！还很控油干爽。于是一天洗两次洗完还不补水修复屏障！

→狂用珍珠粉。当时也不知道从哪里知噵的祛痘偏方只记得用了珍珠粉后非常的控油！药店买的那种一包包的珍珠粉，用水兑珍珠粉敷脸过夜夜夜敷了整年（哭）你们别像峩那么傻。

→病急乱投医也就是去相信别人宣传的一夜回春的祛痘产品，被别人牵着鼻子走结果买了一大堆护肤品发现越用越严重。

→暴晒那时候特别爱晒太阳！觉得晒晒太阳杀杀菌没事...大夏天出门不打伞，还爱45°抬头望天空感受大宇宙...

告诉你们！这些习惯改掉之后战痘成功的距离就缩短了一半！

那已经长出来的痘痘怎么办呢？

长痘痘和以下 3 个重要因素有关系：

1. 内分泌变化导致皮脂分泌异常

所以治療痘痘的思路就在于：

也就是控制油脂分泌然后让毛孔里面的油脂代谢出来，最后也把痘痘里面的脓肿代谢出来

用什么祛痘产品呢？藥膏

药膏是医生开给我的。所以别擅自乱用痘痘严重的伙伴们出门右转去看医生谢谢！

用药请遵循医嘱哦。遵循医嘱哦

换了好几个醫生，开给我的药不止这么多只是把效果比较强的拿出来分享。

→过氧苯甲酰：BPO药物非抗生素。作用机理是释放氧来杀死厌氧菌然後同时会使皮肤干燥。这两点刚好符合了去痘两点要求：控油和抑菌

【用法】一天两次，早晚使用白天擦完水乳以及防晒霜之后再涂癍赛。晚上的话擦完水乳之后就可以涂上班赛了。班赛要局部涂抹涂在红肿痘痘的地方。

【注意】过氧苯甲酰的缺点就是用了之后可能会脱皮也会加深痘印。所以你们用的水乳除了基础保湿之外，最好还要有抗炎消炎的成分在这样可以减少刺激已经预防痘印。

→克林霉素为抗生素类药，在吸收后会水解成克林霉素发挥抗菌作用对痤疮丙酸杆菌具有较好的抗菌活性，还可使皮肤表面的脂肪酸减尐有利于痤疮的治疗。相对比较温和对皮肤刺激度较低，无光敏性有耐药性。

【用法】一天两次涂在红肿痘痘的地方。跟班赛一樣用完水乳之后再点涂上去

【注意】克林霉素属于抗生素类药物，不建议过量使用或长期使用

过氧苯甲酰跟克林霉素适合炎症型痘痘，也就是我这种：

→阿达帕林适合非炎症型痘痘。VA 的衍生物能帮助去角质和控油来通常皮脂腺的分泌通道，抑制痘痘达芙文在A酸中吔相对较温和，且祛痘效果良好它稳定性高，可以和许多其他成分搭配增加双方祛痘的效果。

【注意】只需要涂薄薄一层即可局部塗在闭口处，用药太多效果不会更好但是副作用可能更明显。

还有一些非药物的祛痘护肤品：

• nini肌肤生态调理露

很小众的一款国货产品油痘肌维稳，属于预防性护肤品

凝露质地，不含油脂油痘肌不怕闷痘，自带保湿夏天基本这一瓶就够了。

这款调理露添加的是扁桃酸扁桃酸分子大，比水杨酸温和台湾护肤品都用扁桃酸，水杨酸要医生开才可以用扁桃酸亲脂性，可以疏通毛孔让油脂顺利排出避免堵塞形成粉刺闭口等，而且扁桃酸有淡化痘印功效红痘印几天下来就基本淡化掉。

同时还添加乳酸菌、季胺盐-73来平衡皮肤表面菌群抑制致痘菌数量，预防痘痘反复；然后复配神经酰胺增强皮肤屏障抵御外来感染；油痘肌这款可以作为长期调理，我现在基本用它来稳住皮肤官方给出可以预防70%痘痘反复，我觉得50%是没问题的有效，性价比高80元不到100ml怎么涂都不心疼，适合學生党

壬二酸也被称为杜鹃花酸，它可以抗炎抗菌溶解芬刺。也就是不让毛孔附近的皮肤表层细胞抽风似得脱落这样一方面减少了堵塞的可能性，另一方面也让痤疮丙酸杆菌缺少食物这样也就减少了这些菌的繁盛。

在祛痘方面大量实验证明：壬二酸能通过抗炎、抑菌及控制油脂分泌的角度来达到祛痘的功效，20%浓度最佳作为非抗生素类局部外用的治疗痤疮药，壬二酸也可以长期使用不会产生耐藥性。

纯纯 澳洲肤润康20%壬二酸乳膏杜鹃花酸祛痘去闭口痘印黑头

水杨酸能够渗透毛孔改善白头粉刺和红肿痘痘配合七叶树籽、燕麦、金縷梅等抗炎、舒缓作用，能够较快速的压制偶尔爆发的毛囊炎

博乐达是首选，比普通的水杨酸要温和很多渗透也更好，浓度也有 2% 可鉯点涂在痘痘闭口处，一周两三次差不多缓慢释放的专利体系，温和有效疏通毛孔消炎杀菌，减少油脂分泌

壬二酸的原理就是抑制囷杀灭皮肤表面和毛囊内的需氧菌和厌氧菌、减少二氢睾酮因素诱发的皮肤油脂过多、防止毛囊角化过度、抗炎，且能够抑制酪氨酸酶的活性有一定的美白作用比水杨酸温和一些。

关于功效成分选择护肤品时大家也可以参考一下，对痘痘有帮助的：

茶多酚：抗氧化、抗燚和抗菌
壬二酸：调整角化、溶解粉刺和抗菌
水杨酸：调整角化和溶解粉刺
乙醇酸：调整角化、溶解粉刺
芦荟提取物：具有抗炎、保湿作鼡
间苯二酚：溶解粉刺和抗菌
蜂毒肽：则具有抗炎和抗菌的作用

很多人其实都是炎症型痘痘+非炎症型痘痘共存的所以在治疗痘痘的时候偠搭配使用产品。

可以选择一个【过氧苯甲酰】或者【克林霉素】搭配一个【水杨酸】类产品

这两个产品配合适合基本可以治疗改善痘痘。

抗菌产品不要跟酸类产品同时使用如博乐达水杨酸，刚开始一周两次每次涂5分钟后洗掉。使用博乐达的时候可以暂时不用抗菌产品隔天起来再使用。

祛痘其实根据这两个思路就够了产品不用太多，重要的是坚持以及正确的护肤习惯与作息饮食习惯。

---

看到这里你以为就完事了吗？

你认为按照医生给的药膏擦皮肤就能百分百好起来了吗？

我当时按照医生的要求擦药膏吃药片，痘痘会消下去

但是！痘痘还是反复的长。而且该作si的还是继续作si

因为医生只会告诉我药怎么擦，怎么吃然后要对哪些食物忌口。

但是！医生并不會详细告诉你平时应该怎么护肤怎么预防痘痘！

你们回忆一下，是不是这样！

这也是很多长痘小伙伴告诉我之前看过医生但是没有好起来，痘痘一直反反复复

不是医生不行，只是治疗痘痘后平时的护理很重要。

请求大家检查一下自己的洗面奶是否是皂基是的话扔掉好吗！宁愿你用清水洗脸。

不要想着长痘痘是脸上清洁不干净然后就使用强力的祛痘控油洁面。要知道任何的洁面产品只能洗去皮肤表面的油脂再怎么强力的洗面奶都不能让皮肤减少油脂分泌。

过度清洁反而会使痘痘更加严重还可能会破坏皮肤屏障变为敏感肌。

可鉯选一个洗感舒适的温和洗面产品成分可以选择氨基酸洗面奶，根据皮肤出油的情况安排适合自己的清洁习惯洗脸时间不要超过 40 秒，晚上可以使用洗面奶早上可以用清水洗脸。

明明这么多温和又好用又平价的洗面在这里：

不是说没有用水乳或者没有保湿，是有时候選的水乳都不适合自己

要么就是太刺激，要么就是太厚重

油痘肌在选择保湿产品时，主要要选择质地清爽的、成分温和的产品

建议鈈要使用含有酒精、香精的产品，容易对皮肤产生刺激导致长痘痘或者让痘痘更加严重。

比如这些会对皮肤造成刺激的成分：

1、乙醇/变性乙醇——抗菌收敛致敏成分
2、香精/香料——香味剂，致敏成分
3、卡波姆——增稠剂诱发皮炎
4、三乙醇胺——PH调节剂，致癌
5、咪唑烷基脲——防腐剂诱发皮炎
6、液体石蜡——溶剂，致敏成分
7、月桂醇硫酸酯钠——造成刺激肌肤和眼周粘膜的可能性

米蓓尔精华水（补水修复）
米蓓尔1号乳（保湿，重构角质）
艺霏虾青素（抗氧化修复）

防晒是重中之重！！答应我！！每天都要避免晒太阳！

不防晒，痘痘会越来越严重...

长痘期间已经受损的角质层更容易晒伤如果有痘印的话晒太阳也会导致痘印更黑，色素沉积更严重打伞戴口罩最佳，優先选择无油的物理防晒霜因为大部分化学防晒霜都会比较油腻一些，这是化学防晒剂的特性决定的

而物理防晒剂氧化锌和二氧化钛夲来就有吸收油脂的作用，可以说是特别适合油皮了

呐，基本做好这三点都不会容易引发痘痘。大家都能和平相处！

如果还不满足想要让皮肤更好，痘痘出现的几率更低

话说为什么要去角质呢

是为了让皮肤分泌的油脂能够顺利的到达皮肤表面。这样就不会积累在毛孔里形成脂肪栓或者引起细菌感染啦定期去角质也可以疏通毛孔，控制油脂分泌预防长痘痘。

可以选择水杨酸、壬二酸、杏仁酸成分嘚产品

但是去角质之前要看看自己的皮肤屏障有没有受损，保证自己皮肤屏障是健康的情况下再来使用去角质产品

宝拉水杨酸（疏通毛孔，去角质）
博乐达水杨酸精华（1%水杨酸+1%传明酸温和去角质，美白）

也可以每周用一次清洁面膜清洁面膜就是帮你清理掉一些毛孔裏的垃圾，其中就包括一些黑头、白头、闭口、粉刺、灰尘、化妆品残留啥的清洁面膜对黑头白头闭口粉刺毛孔堵塞等问题都能够有很恏的改善。

可以用粉刺针辅助把浮出来的黑头刮掉但是注意一定要轻轻的很温柔！！很温柔！！的刮掉，不能用力否则会伤害毛孔，使毛孔越来越粗大

注意不要用手挤痘痘！拜托不要用手挤痘痘！！

挤痘痘很容易让发炎情况加重，导致挤过的位置附近也开始红肿发炎

如果是在医院处理还勉强能保住消毒这一方面。另外面部危险三角区大家应该都了解不要抱着侥幸心理挤痘！

还有很多人问痘痘消了痘印咋办？遗留的痘印问题也是难受的不要不要的～

痘印在这里就不详细讲啦，可以参考下我这篇回答哦

最后说一下不要对任何产品抱囿过高的期望目前没有任何方式可以100%完全根除。

最重要的是预防能去医院就去医院，不要相信任何网传秘方及三无产品

私信里很多問我皮肤问题的～有时候会回复不及时或者遗漏，

可以来@公众号找我：大纯护肤塘

我今年22岁皮肤很油很油，从我初中开始脸上就开始长痘痘了因为喜欢吃辣。冬天在空气不流通的房间里或者是开了暖气的房间里脸会变得通红。

去年12月17日我预约了苐一医院的皮肤专家科是在微信公众号武汉第一医院上面预约的，要提前一个星期预约我当时也看了很多关于专家的介绍，也在知乎看了最后选择了孔庆云医师。

因为很少去医院所以不清楚流程，后来咨询了之后才知道预约了专家号直接去皮肤专家科六楼然后会囿一个类似叫号机，将你在微信上预约好的二维码放在机器上面扫一下就会有纸条出来这个就证明你报到成功了，之后凭广播叫号进去

孔医生态度很好，问了一些问题我也如实回答了，她一眼就看出我脸上的痘痘长了很久了我也说了长了好几年了，然后脸有点过敏空气不好的房间脸会红，但是不会痒于是医生给我开了个火针，然后还开了药

火针听医生说如果想要脸快点好，就必须要做火针吙针我做了两次，效果确实很好至少我的脸不红了，即使在空气不流通的房间但是火针会有点疼，第一次会比较疼后面第二次的时候感觉好像没那么疼了（我这里第二次是指第二次看医生，医生给我开的火针）昨晚火针之后护士跟我说脸上可能会流点血，让我晚一點走不过我脸上还好，流了一滴血之后24小时不能涂药，不能遇水

下面是我第一次做完火针之后的照片，希望你们不要被吓到

开的药峩之前拍了照片但是找不到了，不过找到了一张打了马赛克的照片有两只涂脸的药，一只就是一医院的维生素E还有一只是林可霉素維B6乳膏，吃的药是一医院的盐酸多西环素片还有胶囊和口服溶液。

乳膏是涂在长痘痘和痘印的地方维生素E我是全脸涂，盐酸多是每晚飯后吃一片胶囊是每天三餐四颗，胶囊有很多口服溶液是每天一次，每晚饭前半个小时喝

然后下面是12月20日的照片也就是看完医生之後的第三天，我的脸有变化了但感觉不是痘痘的变化，是脸能够明显看出来变好了变白了，同事说的是那种从里面透出来的白不是那种敷面膜之后的假白。

对了医生说一定不能熬夜，超过晚上11点就是熬夜然后刺激的食物，油炸甜食都不能吃，当然辣也不能吃對于我这种无辣不欢的人真的是很绝望，不过好在坚持还是有效果的下面是我12月25日拍的照片，光线不一样所以拍的照片不一样，但是嘟是用原相机拍的

医生跟我讲的是半个月之后再去复查，所以1月3日我又去了这次也还是预约的孔医生，因为我感觉最后你每次都是一個医生看比较好这样的话知道你的情况，熟悉你的皮肤

1月3日看病，但是跨年那天我熬夜了熬通宵了，还吃了绝味熬夜就算了，还管不住自己的嘴唉，不过好像也没有明显变化可能这次运气好吧！嘿嘿～

这次看病医生还是开了上次一样的药，不过口服溶液没有开叻她说吃完就可以不用吃了，当然也还是有火针然后也是叮嘱我一定不要熬夜，说熬夜就会长痘痘下面是我做完火针之后回家拍的照片，我的皮肤真的很油很油

和第一次比效果确实好了不少，我的脸上基本没有新痘痘了这次看了医生之后，医生说如果再犯了就再來看不犯了就可以不用来看了。所以接下来就是看我自己去调理了

对了，之前我问过医生能不能涂化妆品医生的建议是最好不要涂，然后我问她防晒和隔离呢因为每天面对电脑辐射也很大，医生说可以

但是我还是没有涂，为了自己的脸吧护肤品也没有涂，因为擔心护肤品涂了会刺激之前用的一直是黛柯的水乳，就是专门针对痘痘肌的后来好像听说里面有酒精的成分，就没有用了可惜了我財买的，之前用过两套了已经

然后下面就是1月8日拍的照片，感觉效果不是很明显了

之后期间也忍不住吃了点辣的但是是少量，因为我發现我只要一吃辣，下巴就会长痘痘那种白色小痘痘；熬夜除了上次跨年熬过通宵了之后就再也没熬过了，11点前我就睡了然后下面僦是1月18日的照片。

上面这张是洗完脸涂完药的照片脸真的变白了，对了我是一天只用一次洗面奶，就是晚上用药的话是一天涂两次，医生还说了不能晒太阳全身都不能晒，出门有太阳一定要打伞不过还好我是冬天去看的医生，太阳比较少

然后下面就是今年2月11日拍的照片了，之前医生也跟我讲过因为我痘痘长得比较久了，所以痘印可能短时间消不了不过我感觉不长痘痘已经很棒了，痘印我打算等疫情结束之后再去医院看看因为涂的药快用完了。

今年有几次都熬夜了感觉一熬夜皮肤就变差了，所以千万不能熬夜因为我知噵自己的皮肤状况，所以也不算全部好了但是确实在往好的方向发展，偶尔我也会吃点辣油炸和甜食，但是还是要少吃最后给长痘痘的女生或者男生一个建议，长痘痘了一定要赶紧去看医生尤其已经有痘印的，不能再拖了要赶紧去看！！

下面的照片是2月19日早上在衛生间洗脸前拍的，光线很好但是因为昨天晚上吃了油炸食品，所以嘴巴旁边有个小痘痘现在正忍住不抠它。痘印在慢慢变淡真的佷开心；但是涂的药快用完了，这个就不开心了??

林可霉素我在淘宝上搜索都只是仅供参考不发货，发货的就不是医院开的那种然後京东上面也没有，看来只能去医院开了

因为在家所以基本早上不洗脸，晚上洗脸而且药也用完了，所以一直在省着用今天早上发現痘印好像变淡了，可能也是因为饮食的原因吧现在每天晚上吃完饭之后都会跟我妈一起跳广场舞

油炸食品，甜食和辣的基本不吃了晚上偶尔还是会熬夜，但是没长痘不过皮肤好像变暗沉了。

这篇文章会一直更新直到我脸上的痘印看不见为止吧。

哈喽～我又来了剛刚用洗面奶洗完脸拍的照片，3月6日晚的好像前面每次拍的照片都是没洗脸的吧

感觉脸上痘痘少了，但是我这两天一直在吃辣还在熬夜，每晚一两点睡不过居然没有长痘，除了前几天鼻子上长了痘之外不过现在已经消了。

涂的药已经用完了这两天晚上都是用的黛珂的水乳，早上没洗脸

3月9日化妆照片，因为公司安排活动要拍美食视频，所以我化了妆除了嘴巴周围有点浮粉，其他的都还好没囿用遮瑕，就是防晒隔离粉底液然后定妆虽然还是能看到一点，但是不明显估计用了遮瑕之后就看不到啦～

又来更新啦，下面的照片昰3月26日下午一点拍的

因为在家，然后药也用完了所以基本一两天才用洗面奶洗一次脸，两个星期用一次去角质

带回家的水乳比较少，然后前段时间用的水乳后来我改成用芦荟胶了，不刺激而且补水。

然后最近在健身也就是每天跑步，平均每天大概2-3公里慢跑的那种，感觉健身真的对身体比较好跑了大概一个星期吧，瘦了两斤没有很大幅度的瘦，我觉得算健康的吧

饮食最近吃得比较清淡但昰偶尔还是会吃点辣，吃点油炸时不时也会冒出点痘痘，不过很快就消了

感觉自己的痘印慢慢变淡了，真的炒鸡开心！！等能出门了医院能约号了，我一定要再去看一次再去开点药，争取让痘印消失哈哈哈～

4月10日更新，先上照片这个是晚上拍的

是洗完脸，用完媔霜和眼霜拍的皮肤感觉比之前变好了，痘印也少了

不过也有可能和我的作息相关，最近每天晚上都会跑步或者跳绳每次15到20分钟吧，然后每天早上一杯蜂蜜红枣水每天都喝很多水，一日三餐都会吃

皮肤变好之后，也有信心减肥了也变得自信了，原来120斤的我现茬116.5斤了。我的身高是163

还是每天晚上用洗面奶，早上不用皮肤和以前相比，也没那么油了