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提湔一小时将鸡翅放入酱油姜,料酒盐腌制入味。
[调制黄记煌酱料: [微风]耗油2勺海鲜酱油2勺,海天黄豆酱2勺味精1勺,糖半勺淀粉1勺,番茄酱3勺 [微风]适用于2人份,人多就要按照这个比例翻倍噢 [微风] 喜辣可以放入泰椒
圆葱切圈,各类蔬菜切好备用
彩椒绿椒切块,屾药切片芹菜和土豆地瓜切条。可以放入木耳香菇等随意。
锅底刷一层比炒菜油多一点的油再铺一层白菜,防止糊底
放入各类蔬菜,然后放入鸡翅我用的韩国乌龟锅,用大火先闷12分钟
开盖,调中火放入酱汁,搅拌闷20分钟。
搞定!如果没熟可以再闷五分钟糊底的话把垫底的蔬菜扔掉。 如果用电磁炉设置600的微火,时间不变
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腌制肉:盐、料酒、姜腌制巴沙魚、鸡腿肉、虾仁(其他的肉如鸡翅、基围虾、鱿鱼……) 准备配菜:大蒜、洋葱、青椒、红椒、土豆、胡萝卜、莴笋、玉米……(喜歡的蔬菜都可以加) 配菜加适量油、2勺盐搅拌一下 调酱汁:蚝油、蕃茄酱、黄豆酱、老抽2勺,糖、淀粉各1勺
准备一个多功能火锅加入油,铺上拌好的蔬菜再把腌制好的肉摆在蔬菜上,小火盖锅盖焖10分钟
加上酱料继续焖10分钟,开锅盖搅拌即可
鉯上用到的肉和蔬菜都可以改变,蔬菜里保留洋葱、蒜以增加风味,喜欢吃辣的在用油拌蔬菜的时候可以加入适量辣椒油。