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有便秘的人看看挺不错
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可以试试看
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我得试试，因为时常有些不畅
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我是早晨起来喝一杯蜂蜜水，然后再吃饭什么的
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效果挺不错，喝完水按摩腹部，腹部会有热烘烘的感觉，接着肚子微微有点疼，仿佛肠子在蠕动。。。
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亲来了真好
一切尽在不言中
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本部落精华帖几款保健小秘方--
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几款保健小秘方
10:57:00 | By: wangxianyou ]
1.生姜(驱除寒气)+红糖(富含铁质)补血补力气，逼出寒气大作战！　将约200克的生姜切片放入2000cc的水中煮开后，再加红糖适量一起滚个十分钟；不怕辣的人可以让煮好的姜汤再闷上十分钟。连续喝几次后便能驱风散寒，舒畅气管。　　2.烧可乐，热热的喝，温温的好。　　什么?!喝可乐可以治喉咙沙哑不舒服，你骗我?! 不要怀疑，可口可乐公司最早就是感冒糖浆的制造公司。只要将可乐倒进杯子中，加入柠檬1~2片，然后再微波个二、三分钟，就是热腾腾又好喝的咳嗽糖浆了。　　3.维他命C金桔茶，没有药味的伏冒热饮。　　所谓「金桔不知感冒」，金桔含有丰富的维他命C，果皮还有化痰、利气、健脾胃的功效，所以轻微感冒时可将金桔泡茶喝。　　做法是：将洗干净的熟金桔，稍微切开后放入冷水中同煮，水煮开后即是酸酸甜甜的金桔茶。若怕酸者可加适量蜂蜜调味(蜂蜜富含维它命B群及天然的维它命C、蛋白质.. )。　　4.香浓蛋酒，干啦！再来一杯！　　喝蛋酒，不但可以暖身还能补充体力，而体力就是打败病毒的最佳利器。　　取二分之一的蛋量，搅拌后混合二、三匙蜂蜜放在小火上，并且继续搅拌，最后徐徐倒入约130CC的酒(米酒即可)，待浓度混合后立刻关火，不需煮得太熟透才好喝，不过千万不要喝醉了喔！　　5.紫苏粥　　民以食为天，吃饭皇帝大，药可以不吃，饭不能不吃！　　紫苏，味辛性温、常用于感冒发汗不出、胸闷气逆胃胀恶，对海鲜中毒吐泻症状亦有效。　　一.将新鲜紫苏叶五钱洗净，搓成圆柱状后再切丝，姜一小段也切成丝。　　二.白米一杯加八碗水煮粥，粥煮好前先放姜丝拌匀，最后放紫苏稍闷片刻即可食用。　　6.杀菌漱口水，咕噜噜，上上下下左左右右，呸！细菌漱光光　　茶树精油2滴+薄荷精油1滴，加入200CC的水中漱口，可以有效对付口腔、喉头黏膜的细菌感染，减缓喉咙发炎的不适。　　7.足浴，泡一泡、发发汗，睡一觉、没感冒。　　天竺葵3滴+肉桂2滴直接滴在加满温热水的脸盆中，泡个二十分钟后穿上袜子再上床好好睡一觉，第二天就会感觉身体暖暖、精神饱饱了！因为天竺葵和肉桂其热性及促进循环排毒的特质，可以保持体温并减轻感冒初期的畏寒症状。　　8.艾草薰香， 来来来、熏一熏，细菌病毒、去去去。　　民间常用艾草烟熏内以「僻疫驱邪」，根据研究发现用艾叶烟熏对细菌病毒确实有抑制作用。所以在流行性感冒流行期间，可以用干艾绒烟熏家中(中药店有售将艾草捣烂成的艾绒)，避免病毒的传染。
发表评论：帮男人提高性能力的几个小方法
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来源：寻医问药网
医网摘要：　男性性功能的降低是由生活中的很多原因造成的，这种现象会给男性患者带来极大伤害，严重的影响他们正常生活。对于男性患者来说他们会抬不起头，因此这些患者就会病急乱投医，而且还有的男性患者选择吃伟哥，这都是不正确的做法，男人壮阳要从平常生活中做起，我们来了解下帮男人提高性能力的几个小方法。
　　男人提高性能力的几个小方法
　　第一、吃对食物对于男性来说是很重要的。专家提出，简单改变一下男性朋友的饮食习惯，就可以让他们提高性欲，从而可以改善勃起，专家建议，男性朋友在平时可以多吃一些香蕉、鸡蛋、坚果、辣椒、洋葱等食物，以上介绍的这些都是一些助性的食物，而且还可以适当的喝点葡萄酒。
　　第二、生活中经常做锻炼爱肌。男性朋友要坚持锻炼骨盆肌， 这样就可以增加男性朋友的骨盆和阴茎的供血量，所以才可以保证他们的勃起硬度和时间。&提肛运动&是很不错的选择，具体做法是，首先要收缩肛门，这时男性朋友一定要保持1秒钟然后再放松，要重复操作，交替进行。专家建议，男性患者在开始时每天做两组，每组20次，但是需要注意的是，一定要慢慢地增加为每天两组，每组75次。
　　第三、频繁的自慰会影响到男性朋友的性能力，所以不要频繁的自慰。自慰太频繁就会导致男性朋友在次日性爱的过程中发生勃起硬度降低的现象，失去&战斗力&。
　　第四、戒烟戒酒也可以有效的预防此病的发生。据相关的研究发现，如果男性朋友长期的大量抽烟，或是喝酒时间太长，他们患有勃起功能障碍疾病的几率就越大。
　　第五、在性爱时要选择正确的姿势。专家提出，在发生性关系时，性爱前戏务必做足。男性朋友可以采取上位和后入式的方式来进行性爱，这种姿势可以让男性朋友的阴茎血流量更大，勃起时更硬。
　　上文是我们介绍的帮男人提高性能力的几个小方法，希望能给男性朋友带来帮助，对于性功能低下的男性患者一定要早发现早治疗，在治疗的同时，生活中也要注意做一些保健，建立个良好的生活习惯有利于疾病的恢复。男性朋友一定要建立坚定的信心，早日康复!
责任编辑：邓燕珍
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昨天晚上和哥们一去洗浴中心做小保健。。。不割留着用。。。。那位姐姐给我撸了半个小时还没出来，她直接说我不来了，胳膊都酸了还不出来。最后还是靠我自己。。。。谁有我糗，花钱找乐子，最后还得靠自己
说得好像你会撸似的
深感体会！有过这样的经历
多半是废了
其实也遇到过、只不过那次酒喝多了
大保健就是想怎么干，怎么干！
呵呵，那次还要老子加钟，老子不干！最后我一边扣她逼一边自己打出来了！
那大保健是啥呀
我和你一样一样滴
检查一下吧…
她撸你脚脖子来吧
老子搞过一次，最后死活出不来
半小时都不硬，哎。
打飞机打多了
大哥多少钱，带我一块去，
跟楼主很相似，我那次还是处男呢，第一次妹子给我撸，加上心里有点紧张啊，撸了半个多小时，一直挺硬，到妹子撸不动了就算了，最后硬了一晚上，可恨的是就是一晚上，没票子找小姐，就憋了一晚上啊！！！
29楼说的很对呀，都给我弄肿了，欲哭无泪呀
是撸你上面脖子吧。。
说得就跟你会硬似的
鲁了半个小时硬是没有硬起来，你是伟得多厉害啊
大保健呢？
12楼，23楼正解！看他们都是常客了！同道中人握个手！我相信LZ，因为我也是这样，第二天JJ肯定痛！
警校毕业的还找小姐
你微笑说:怎么样我够强壮吧?小姐答:拉倒吧，我干了这么多年，就没见过你这样半个小时都不硬的。
18楼，帮我吧。！
小保健是这样的啊！
装逼，半分钟吧
现在查的比较严，给你口给你撸都可以，就是不能操！操……
那是病，，，得治，，，，，
18楼，啥意思啊！
求地址？求多少钱？
完蛋了，向你学校举报，你就不要毕业了
我来帮你好吗？
好象你有鸡巴。
一朋友吃药后去找，一小时后被赶出来了……
我没让用手，我是直接架开两只腿干了半个小时，她最后求饶说哥您朋友等半天了，要不算了吧
说的就跟你有鸡巴似得
在那重地方 打飞机是出不来的 因为环境绝对你的心情 不信你去宾馆！秒射
女的去部队都用黄瓜
你麻痹你是半个小时xj还没找到你的牙签吧
查的严，没有呀
特么自己长年都撸了
去那地方你也不给你小JJ找个逼爽爽
这个真心不是吹呀，真事呀
你丫的吹吧，不会用屁股啊
多老的坟还挖
后才能发表评论
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最受欢迎的爆笑笑话男性保健常做这六个小动作
核心提示：现代社会，大多数男人感觉疲惫不堪，性生活无力。医师教你几招缓解疲劳的简便易行方法，随时随地做一些小动作，就能让男人远离疲劳，精力充沛。
温馨提示：想知道你的“丁丁”大小和功能是不是都正常，最适合你的爱爱姿势又是哪种？点击复制，关注微信公众号“health39net”（长按微信号可复制），回复 J69 开始测试。
　　打哈欠时张大嘴
　　大脑是人体对疲劳最敏感的器官。当一个人疲劳时，其大脑就会处于缺氧的状态。这时，大脑就会下达指令让人打几个哈欠，以吸入更多的氧气，缓解大脑的缺氧。临床研究发现，人打一次哈欠所吸入的氧气量是一次正常呼吸时吸入氧气量的5倍。因此，在感到疲劳时应强迫自己打几个哈欠，同时，尽量把嘴张大吸入更多的氧气，也会改善因大脑缺氧导致的疲劳。　　困倦时按揉中指　　长时间工作很容易困倦，加之夏季燥热，容易犯困，此时，可以揉捏双手中指的指尖来赶走困意。　　具体操作方法是：分别揉捏左右手中指指中间的中冲穴约1分钟，比较两手的疼痛感觉后，再揉捏疼痛明显的手的中冲穴，直到双手的疼痛感觉一样。疼痛感觉越明显，说明与手同侧肢体越是疲劳。　　倒走百步练腰背　　腰背部是人体最容易疲劳的部位，也是性生活中的重要部位，而缓解腰背酸痛最好的办法是倒着走。因为倒着走可以调动腰背部一些平时无法运动的肌肉，使其循环得到改善。每天坚持倒走100步。　　需要提醒的是，倒走时要注意安全，避免摔伤。　　久坐时动动肩膀　　有调查显示，70%的久坐一族患有，这也会影响男性性生活，适当锻炼可缓解肩部不适肌肉疼痛。　　方法一：站立，双腿并拢，双手握拳，双臂左右平伸与身体呈十字状，将握拳双手向手腕内侧弯曲至最大限度，同时吸气，坚持10秒钟左右，然后迅速松开双拳，吐气，反复做20遍。　　方法二：站立，双腿分开与肩平行，将双臂以肩为轴向前、后各绕10圈。双臂绕圈的幅度尽可能大，且由慢至快。各绕10圈为一回合，可连续做3~5个回合。　　胯促进下肢循环　　久坐的人下肢血液循环不畅，特别是男性更容易引发男科疾病，影响生殖健康。抖胯可以借助腰胯的力量，让身体前后摆动起来，可促进下肢血液循环。　　方法一：侧身站立，一腿斜伸向前，做好抖胯姿势，然后快速摆动胯部，让肌肉与腰都抖动起来。　　方法二：身体直立，利用左右两个膝盖前后或者左右抖动，两条腿会快速地前后弹动起来，这样会让腰腹也跟着晃动起来。　　锻炼大腿内侧肌肉
　　阴茎从中段到根部的肌肉称作“球体肌”，主要功能是控制排尿，同时还兼有阴茎勃起重要功能。如果出现衰退，不仅是会让男人有残，阴茎的勃起能力也会下降。“球海绵体肌”和大腿内侧的“内转肌”之间有神经连结，因此要想锻炼“球海绵体肌”，就从锻炼“内转肌”开始。　　方法一：仰卧并举高双腿，将膝盖稍微弯曲，用左手抓住右小腿，慢慢地向身体两侧重复张开、闭合。然后换左右手。如果每做五次为一回合，一天做1~2次。　　方法二：坐在床上，两腿尽可能地张开，接着两手向前伸展，将身子尽量向前弯曲，尽量贴向床面，每做3~5次为一回合，一天做2～3次。
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