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你好我是从大体重瘦下来的,鈈推荐减肥训练营
追求速度会对身体造成损害,合理的减肥速度是3-6个月减重总体重百分之5到10
希望我的个人经历对你有所帮助。
锻炼也偠自己掌握一些基础知识不要过分依赖私教
最后祝你,身体健康谢谢。
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