我的皮肤平时还算好,但是到了很熱的时候,到外面一晒就会长出一些,很是苦恼! 
谁有什么好方法改善我这种情况吗?在饮食上除了少吃辛辣的东西还需要注意些什么呢?

•  长痘究竟昰怎么回事概括起来有以下原因： 
  1。 食物过敏：过敏食物一般有海鲜、吃辣油炸食品，炒花生、炸薯片等等个人可以自己体会，一般食用了过敏食物第二天就长痘； 
  2。
   体内缺少维生素A、B、C中的任何一种都会长痘因而偏食容易导致长痘； 
  3。 卤素过敏使用了含氟牙膏，体内碘过量海边的人最好少食用碘盐； 
  4。
   便秘（经常两天或以上不大便）； 
  5 精神压力大，睡眠不足； 
  6 卫生习惯不好； 
  7。 体内激素水平超过正常范围
   生理期容易发痘。 
  8用了不好的化妆品，特别是隔离霜粉饼卸妆油之类堵塞毛孔，并且很多化妆品里含有不良化學成分长期使用会让肌肤产生一些难于去除的小痘痘，所以选择化妆品一定要慎重更不是贵了就好。
  卸妆油：是以矿物油为主体的卸妝用品主要用于卸除面部浓妆及油彩妆，其清洁的机理主要是溶油性对于油彩妆的清洁效果比清洁霜更为显著，但对皮肤的刺激也更強 可以用战痘神一号快速去痘精华，不刺激用了不干皮肤特舒服，再配合去痘茶一起服用效果更好内服外用才几十元，很值得一试

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