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/etc/nginx/nginx.conf.【气血不足的原因】气血不足怎么办,治疗,诊断-图老师健康网
气血不足综述
　　气血不足即中医学中的气虚和血虚。气血不足的结果会导致脏腑功能的减退，引起早衰。气虚即脏腑功能衰退抗病能力差。气虚则畏寒肢冷、自汗、头晕耳鸣、精神萎靡、疲倦无力、心悸气短、发育迟缓。血虚可见面色无华萎黄、皮肤干燥、毛发枯萎、指甲干裂、视物昏花、手足麻木、失眠多梦、健忘心悸、精神恍惚。
　　气血不足属气血同病。气血亏虚则会形体失养，以神疲乏力、气短懒言、面色淡白或萎黄、头晕目眩、唇甲色淡、心悸失眠、舌淡脉弱等为常见证候。
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/etc/nginx/nginx.conf.气血不足怎么办 4招巧吃红枣面色红润好气色
我们经常会想到红枣来补血，那红枣有什么功效？吃红枣是不是能补血呢？1。抗癌枣能提高人体免疫力，并可抑制癌细胞。能促进白细胞的生成，降低血清胆固醇，提高血清白蛋白，保护肝脏，红枣中还含有抑制癌细胞，甚至可使癌细胞向正常细胞转化的物质。2。降血压、降胆固醇具有维持毛细血管通透性，改善微循环从而预防动脉硬化的作用。还可以调节人体代谢、增强免疫力、抗炎、抗变态反应、降低血糖和胆固醇含量等作用。3。预防骨质疏松对防治骨质疏松产贫血有重要作用，中老年人更年期经常会骨质疏松。4。滋补健身恢复体力对病后体虚的人也有良好的滋补作用。5。补血作用治疗缺铁性贫血，大枣中的铁吸收率极低，不能被人体很好地利用。所以吃红枣是可以搭配食疗一起，才能更好的吸收。推荐食疗：红枣鸡蛋羹（治疗贫血）食材：红枣6颗，鸡蛋1个，红糖适量；做法：1。鸡蛋搅匀。2。将红枣去核，放入适量水中煎煮，水开后慢火煮约15分钟。3。加入已经打匀待用的鸡蛋，搅动。4。加入适量红糖，搅匀即可。提示：在购买枣时，应首先仔细观察枣的外观。捏开一个枣，如果发现枣皮与枣肉是分开的，枣肉里层发青但外层发红的，很可能就是糖精枣。
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