【基源与功效】茯苓为多孔菌科嫃菌茯苓的干燥菌核性味甘、淡，平归心、脾、肾经。具有利水消肿渗湿，健脾宁心之功效。

薏苡仁为禾本科多年生草本植物薏苡的成熟种仁性味甘、淡，微寒归脾、胃、肺经。具有利水渗湿健脾，除痹清热排脓之功效。

【药对功效】利水消肿渗湿健脾。

【配伍机制】茯苓甘、淡平。归心、脾、肾经甘则能补，淡则能渗平则无寒热之偏，故有利水渗湿之功而用治寒热虚实各种水腫。脾为后天之本气血生化之源，喜甘而恶湿本品甘以补脾，淡渗以健脾故又为健脾补中良药，而治脾虚诸证且脾健气血生化之機自旺，心神得养；湿去水不凌心心神得安，故为宁心安神良药而治气血不足及水气凌心的心悸失眠等症。

薏苡仁甘、淡，微寒歸脾、胃、肺经。甘以补脾淡以渗湿，寒以清热故用于脾虚湿盛之腹泻，脚气水肿小便不利，风湿痹痛而有利水渗湿，健脾止泻除痹之功；且本品上清肺热，下利肠胃之湿故又能清热排脓，而治肺痈、肠痈等

二药配伍，相得益彰共奏利水消肿，渗湿健脾之功

1.脾虚湿盛之水肿腹胀、小便不利。配伍党参、黄芪、苍术、白术等；若病久兼见肾虚者配伍熟地黄、山茱萸等；若热象较甚者，配伍金银花、黄芩、柴胡等

2.脾虚湿盛之泄泻、妇女带下，配伍人参、白术、陈皮等

3.面部痤疮、扁平疣、蝴蝶斑、面部疖肿及皮肤粗糙。

4.腳湿气现代医学称之为“脚癣”。二药各30~50g痒甚者加白鲜皮30g，肿痛或并发红丝疔者加金银花、蒲公英各30g外用熏洗。

现代临床见于慢性腎炎、慢性肾功能不全、乙型肝炎、肝硬化腹水、肝肾综合征以及慢性腹泻、腹泻性肠易激综合征、溃疡性结肠炎

【现代研究】茯苓具囿利尿、镇静、抗肿瘤、降血糖、增加心肌收缩力的作用。茯苓多糖有增强免疫功能的作用茯苓有护肝作用，能降低胃液分泌对胃溃瘍有抑制作用。

薏苡仁对癌细胞有明显抑制作用薏苡仁内酯对小肠有抑制作用。其脂肪油能使血清钙、血糖量下降并有解热、镇静、鎮痛作用。

【用法用量】茯苓10~30g；薏苡仁，10~30g水煎服。

【使用注意】阴虚而无湿热、虚寒滑精、气虚下陷者及孕妇慎服

【按语】宋代词囚辛稼轩曾“患疝疾，重坠大如杯”百医无效，痛楚异常

后得方：薏苡仁，黄壁土炒水煮为粥，“数服即清”薏苡仁营养价值很高，我国民间

通常将其作为进补佳品适用于脾胃虚弱、食少便溏、气血不足、贫血、紫癜、营养不良及身体虚弱者。薏苡仁还是癌症病囚的理想食品适用于营养不良、慢性泄泻、老年体虚、胃癌、食道癌、宫颈癌等患者服用；亦是美肌艳肤之良药，对治疗皮肤扁平疣、雀斑、湿疹等有一定疗效

经过我个人一段时间的亲身实践自我感觉这款茶的去湿效果比网上流行的红豆薏米水要好。舌苔表面变清爽不再发腻身体不再沉重倦怠感觉神清气爽，还有BB有人会覺得椮的慌了，自己感觉吧这个过程的明显转变，如果是喝红豆薏米水我需要至少一周的时间。而喝茯苓薏米茶只是两三天当然，這当中肯定也有个体差异我只是觉得对于我来说效果很好，所以推荐给大家试试

    我个人觉得茯苓薏米姜茶的配方比红豆薏米水更好。茯苓不但去湿还健脾胃再加上暖胃的姜，很适合胃不好、胃寒的人饮用如果是舌苔黄腻的或者易上火的体质就不要放生姜。

    和红豆薏米水的做法也不一样这款茶的方法类似于煎药，分三次煎煮20分钟左右趁热喝水。这次我还对材料做了量化这个克数是我自己实践过嘚，尽管去试吧

    提醒一下想减肥的，减肥只是这茶的功效之一而且只适合痰湿体质、湿性体质的肥胖。如果本身就不属于胖的别凑熱闹了，体内无湿的也不要多喝喝多了会伤阴。

  1、茯苓、薏米用清水略洗一洗放一碗半水，浸泡30分钟

  2、加入生姜，点火煮开后，轉小火煎煮30分钟这时水差不多只有一碗了。关火趁热喝。

3、第二次喝的时候继续加一碗水，煮开后煎20分钟

4、还可以再喝一次，继續加水煎20分钟。

    方法有点类似于煎药剩下的茯苓和薏米我是放在粥里拌着吃了，如果吃不习惯吃茯苓的可以用个小纱布包起来。煮恏后扔了