辟谷七日——忠实记录连续七日不食的切身经历_辟谷吧_百度贴吧
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辟谷七日——忠实记录连续七日不食的切身经历收藏
这是我以日记的形式记录的自己从1月7日——13日亲身体验传统养生手段辟谷的真实感受，希望能够给希望投入其中的爱好者一些启示和帮助。日 星期一 农历十一月二十六
今天上午办公室亚青电话通知第二批2012年未年休人员可以再下午四点坐班车回廊坊休假，连同周末可以休息九天。没想到会来得如此突然，原以为会在本周五下午放假，感觉甚是仓促，因为我计划的在休假期间要做一件大多数人从未做过的事情——辟谷，而且计划连续进行七日。现在有些准备工作只能因为突然到来的假期延后或忽略了。不过自认为前期各项理论基础准备工作尚可，辟谷过程对心志的考验也是主要的一项内容，因为我从来没有进行过这项活动，而且网上人云亦云，要么没有重点，要么秘而不宣，要么变了性质成了忍饥挨饿强打精神。我希望通过自身实践，不管成功与否，都能够给关注辟谷的人士提供一些经验，避免走弯路甚至身心受损。从今晚开始！
晚上六点钟溜达着去单位取自行车，这车我扔在单位快三个月了，总不能放到过年呀~回家途中到明珠大厦买了1.5L农夫山泉两大瓶，看网上辟谷的练习者都喝这个，貌似因为其中富含天然矿物质的缘故，不是自来水可比拟的。这冷不丁的不吃晚饭还真有些不适应，加上路过的商业街满是各种美食铺面，肚子“咕咕”直抗议。到家洗完澡后稍好一些，练习服气法36次，但是确实不饿了，也许是饿过劲了。今晚没做什么运动，打算明天开始坚持每日早睡早起，继续去读书了，暂记这些。
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星期二 农历十一月二十七
今天一天中未吃任何食物，只在早、中、晚饭时间各吃红枣一枚，精神状态良好，最开始担心的肚子咕咕叫的情况反而没有发生。
早晨六点闹钟响起还是困意十足就没有起床，一直睡到六点五十才起床，解完二便略微运动了十几分钟便去看书。九点钟到人民公园遛弯，结果遛弯时还糗了一回：因为天冷竟然把鼻涕给冻得流了出来，如拔丝苹果般坠到了地上，还好旁边没人。遛弯完毕又去买了一袋好想你红枣，到家后发现是新疆某地“好想你”红枣，而非河南总部生产，但愿廊坊这家专卖店买的不是山寨货，不过枣子的口感确实不错，看来36元330克的质量确实非外面十多元一斤的可比。十点钟到家后休整了一下，又出门外出办事，不过是骑自行车出去的，回到家中已近十一点半，于是开始练习中午时段的服气法，练习至一半，手机铃响起，是在北京的一朋友打来的电话，接通后那头心情极低落的跟我说他下边的小鸡鸡近期是彻底报废了，经常硬不起来，和他女友亲热一两分钟就泄了……我对其是便安慰边挖苦，这小子命犯桃花，不管在什么地方，都会络绎不绝有女人陪，再加上自己把持不住，这几年风流轶事倒是一直不少，我对他说出原因：饮食不当，作息无归，身懒少动，男女滥交，违反自然，时间长久量变成质变，且能不病？！实际上在近一月前他曾就打电话问我如何提高鱼水之欢的质量，我就警告他虽然未婚可以随意而为，但是还是要对自己身体负责的。眼下听出那边满是心灰意冷，当务之急是求医问药，就推荐他去同仁堂中医医院，他立即去了，打完电话继续练习服气法，然后将红枣一枚含于舌下，开始洗衣服，含了大概二十多分钟，枣中甜味不断溢出，枣体也软了不少，便在口中充分咀嚼，如同使用豆浆机打碎一般，这才咽下，枣核仍含于舌下，大约半小时后吐出。洗完衣服已近两点，上床午睡，三点时同事来电话告之人事科要一二年荣誉证书复印件，答应明天给他。然后我那朋友来电话告之已看完病，语气中兴高采烈，说自己没事儿，补肾虚，只是常见的阴虚而已，并且不严重，还有就是肝火过旺，医生给开了一星期的药。因为上次嘱咐其每日使用枸杞泡水喝，因为我知道他绝对属于肝火过旺之人，枸杞不是一位补阳气，滋阴生津效果也不错，但这位大哥一口气买了200多元的枸杞，每日都吃一大把，没把他补得流鼻血已经是很不错了！医生要他不要再吃枸杞，我听他报了一下药方组剂，以补气血、滋阴祛火为主，关键是这小子如果不改风流习性，就是宫廷御医亲诊也不能治愈，但这全在自己。三点钟起床后不久同事来电话问去301和协和就诊详情，一一告知，然后给媳妇打电话嘱咐回来拿我的证书去复印，因为我这次把带回来的两套衣裤全部下水洗了，已无外出衣服可穿。继续看书到五点多，媳妇回来取证，说笑一番后又再次对我说：“你可别跟两家爸妈说你回来在家练这个，受不了这刺激！”快六点时继续练习晚饭时段的服气法，但是突然发现吞咽空气十分费劲，有几次差点没咽下去，看来还得让食道和气管适应一下才行。七点多钟锻炼了二十多分钟继续看书，一天下来1.5L的农夫山泉喝得还剩五分之一，常温白开水也没少喝，这一天中几乎三四十分钟就要小便一次，不过无其他不适感，一天不吃饭的饥饿感反而比平日少吃一顿饭而饿的心慌意乱的感觉要好百倍，也许是服气法在起作用吧。此时已近十点钟，再看会儿书就去睡觉。
星期三 农历十一月二十八
这两天都是在凌晨三点左右因为身体燥热口渴而醒，我本想努力克服，尽快继续睡觉，怎奈辗转反复，一直折腾到五点零五分起床上卫生间小便，便色为比较浓的黄色，然后喝了几口水才迷迷糊糊睡着，但一直处于半睡半醒的状态，到了快八点才起床，到卫生间解大便，所排便因一天多未进食，开始为糊状，颜色很深但不是黑色，类似很深的棕褐色，后期就是水状的，味道很臭，在我近来记忆中，从未排除过如此浓臭的便便，也许这就是传说中的宿便吧。在卫生间呆了许久才结束，略做活动洗漱完毕，练习服气法36次，就口含红枣骑车出去办事了。办完事情到人民公园遛弯几十分钟，然后到超市购买4L装农夫山泉一桶，无碘盐一袋。之所以买盐，是我个人觉得盐乃人每日必须之调味品，不吃盐人就没力气，辟谷期间应该可以适量补充盐分。而无碘盐不含碘，河北地区乃至全国大部分地区实则已有补碘过火之势，不然近年为何突然甲状腺有问题的人直线上升，大有成为普遍病的势头，而国家有关部门为一己之利，咬紧牙关拒不承认，但是以前买无碘盐是需要有关部门开具证明信，或由医生开具处方当做处方药购买，而今却可以随意购买，明眼人绝对能看出其中的猫腻！回到家中看了一会儿书，练习了十几分钟静坐，静坐实在是锻炼人定性与心境的绝好方法，怎奈我等初学又杂念太多，根本无法入静，十几分钟后只好作罢，没多久媳妇从单位回来午休，进门后以观看外星人般的眼光和口气与我调侃一番，见到我每日三枚红枣的包装袋，一口气就吃了十来个，简单整理一番开始午休，一直睡到两点多，她将红枣整袋带走，我自己留下了二十二枚，然后一同下楼，她去上班，我则步行去人民公园，倒步走四十多分钟，然后回家读书。接近六点时练习服气法及食枣一枚。看书至七点十分开始锻炼身体一小时，感觉今晚的精神状态很不错，肚子倒没有饥饿的感觉，但是没着没落的，空荡荡的。今天的排尿一般是一小时一次，尿色变深，不像第一天的很淡的黄色，不知是否与红白细胞的数量变化有关；另外今日练习服气法比昨天要感觉顺畅的多，虽然也有吞咽困难的情况，但明显喉咙适应了；再有也许是一直大量喝水的缘故，肾走水，肾脏的工作负荷应该不小，不然两眼袋黑眼圈不会如此明显，看来还是要把握个度，慢慢摸索吧。最后一个表现就是嘴唇曝皮蜕皮很厉害，到今天下午五点钟我的下嘴唇整整褪了一层皮，上嘴唇不明显，但是无其他不适感。
农历十一月二十九
今天和前几日一样，凌晨两点多被燥热扰醒，而不得入睡，开始赖着不想起床喝水，但是左侧姿势睡觉时被压迫的心脏跳动剧烈，一分钟差不多一百次，只得连续起床喝了三次水，仍然烦躁不得入睡，就这样半睡半醒耗到七点四十分起床，练习服气法时发现异常顺利，有可能是一方面逐渐适应了，另一方面经过一夜消耗胃内空地较多，有利空气下行吧。排便时只有一些类似糊糊状的深色便体，量不大臭味也不明显，但黏着度有一些，因为冲一次马桶底部竟然还没冲干净，又冲了一次才干净。简单活动一下看了一会儿书，就出门了。今天选择的是骑自行车，毕竟长期深入农村上班，回家根本无暇逛街，这几年市区变化明显，很多地方我都叫不上具体名称。逛街时经过二、三大街美食餐饮一条街，各种美味让我好一通羡慕，差点想放弃辟谷大开吃戒，在外面整整蹬车一小时二十多分钟，到家已是十一点多，又外出办了点儿私事，就以到中午，练服气法及食枣看书至一点多，上床睡到同事来电话，已近三点。简单整理又骑车出门，这次去的是西北两外环，出门时因雾气渐大，太阳已被完全遮住，全不如上午暖和，再加上外环空旷，风有三四级，骑车明显比上午吃力些，快到家时身上已冒出汗水，到家后感觉浑身无力，脑门上全是汗珠，用毛巾擦干净，躺在床上不想起来，就这样睡到六点零五媳妇来电话才醒来，感觉恢复了精神，练习完服气法食枣一枚继续看书。感觉今日体能透支，就没再锻炼。看来只凭水和三枚枣子度日，确实应量力而行。一楼的大伯脑血栓被栓两次，已十分严重，为了恢复，每日由老伴陪着攥着楼梯从一楼到三楼练习走路，甚是辛苦，每日外出与归来必看到，看着很是心疼，希望其能早日康复。
这几天手脚一直在白天热不起来，尤其是双手，一直是凉的，除非晚上进了被窝。看手相也是明显的气血不足，加上房子因长期无人居住而未交暖气费，内外因之故吧。今日小便间隔时间进一步延长，一个多小时一次的情况也好几次，仍是不太浓的黄色，因为每日后半夜都辗转反侧，腰也有酸痛感，我打算今晚睡前大喝一桶，不再顾忌水喝多了起夜，因为每次凌晨都是因燥热与口渴而醒，今晚试试看效果如何。最后，就是目前腰围由二尺六寸三降至二尺五，每日瘦四寸多，身体体型无太大变化，主要是肚子和腰围变化明显。
农历十一月三十
仍是凌晨两点多就醒了，不过由于睡前喝了不少水，所以感觉还好些，但是仍然不能完全入睡，因为今天要陪孩子去照相，不到七点钟就起床了。今天已排不出便便，用凉水洗了头，将身子擦拭一通，因为洗热水澡会加剧身体的新陈代谢，所以这些天每天都是只能擦身子。出门本想坐公交去媳妇家，但是想到公交卡提示金额不足（不足五元开始提醒），记得不远处曾看到一个公交卡办公中心，正好在去媳妇家的路上，于是就走着去了，结果因为记错了位置，一直走到三小附近才发现，充值50元，出门等公交几分钟未来，此时已走完全程一半还多，就径直走下去了，一共走了50多分钟，比平常速度慢点有限，口中一直含着枣子，到家后才吃掉。等给孩子收拾利索已近十点钟，我开车带着她们娘俩到了芭迪童话儿童摄影，到了以后因为又要登记、又要选服装、换服装、等摄影师等，好一通折腾，没有及时补充水分，感觉有些虚弱无力，摄像馆的桶装水我感觉有异味，喝了几口就不喝了，一直这样忍着跟孩子拍全家福、个人写真，忙活到了十一点半才结束。开车回家后，又等岳母做好饭，我忙里偷闲练了24次服气法，等岳母吃完饭，我才带着媳妇出来吃饭，媳妇想吃晋小二刀削面，于是就到曙光道店，店面的时候媳妇还顾及我的感受：“要不我自己在这吃，你先开车回家？”我觉得这正是有一个锻炼我的机会，坚持留下来陪她。就这样她吃面我看网站新闻，心里只要不想，反而没勾出我的馋虫。吃完面回家午休，不知为何中午睡不着，等老婆去上班后，我看了一会儿书，然后锻炼了四十分钟，外出到爱民道等单位坐班车回来的同事向他拿资料，等到四点四十分拿到资料就去市局报送，折腾完已快五点半。将自行车放回家中，和老婆开车回她家，回家后因照顾孩子无暇练习服气法和多喝水，只好先吃了一枚红枣，到了七点多才练习，但是电视声、孩子的玩闹声很是打扰练功情绪，只练了24次，然后就一直陪孩子到十点钟直至其睡着。目前状态不错，肚子毫无饥饿感或空虚感，反而有了充盈的感觉，而且由于这些天一直是什么都不吃，每日只食红枣三枚，所以口中随时都是甘甜感，而且是很纯的甘甜感，只要口中有唾液分泌出，即可品到，感觉甚好。今日就记这些，对了，今晚测量净体重是69.5公斤。
农历十二月初一
因为夜里照顾孩子，这些天总是夜里不停起来给孩子盖被子、挪位置，已经把媳妇累得够呛，昨晚我替她值班照看，为了避免孩子着凉，只要孩子那边发出翻身的声音我就要用手去摸一摸，后半夜有那么一段时间孩子还要握着我的手才能入睡，使我几乎一夜未眠，早晨八点多才起床，精神状态极差，服气法也是忙里偷闲以每回六次、九次的练习了两三回，但明显感觉效果不是很理想，只得吃一枚枣来应付。把孩子收拾利索已是十点，这才和媳妇带着去孩子奶奶家，因为下起了小雨，车内空调一时又热不起来，握方向盘的手很凉，只能两手轮换握。到孩子奶奶家独自在屋里练了九次服气法，因为家里人多嘈杂，不能静下心来专注练习，就得个空时就练几次，这边的自来水水质不太好，明显水垢多，喝起来自然敏感一些。撒谎跟老妈说中午外面有应酬不需做我饭，但是临近中午，所炖的鱼香味已香溢满屋，看着全是我爱吃的，但是已能完全克服不再馋。十一点半开车回到自己家中，喝水及练习中午服气法36次，食枣一枚，就开始补觉一个多小时，两点二十分左右开车回到孩子奶奶家，全都在睡觉，就独自上网看新闻，至三点半左右孩子睡醒，开始陪孩子玩。下午五点回孩子姥姥家，这时由于一天补充水分不够充足，且服气法练习不到位，感到有些累，竟然是勉强陪孩子玩了一个来小时，等大人做好饭后，也过了七点钟，我独自在屋里睡到快十点钟，但是因为孩子在外屋玩得很闹，睡的不是很好。今天下嘴唇继续爆皮、脱皮，不过下午媳妇用力摁我后背的全息穴位，胸部至脖子有不舒服的感觉，媳妇说感觉个别位置貌似有结节疙瘩，说明身体这些部位不太好，但是胃穴明显好得多，因为前两个月得了反流性胃炎，虽经医治，但是也经常反复，每次摁胃穴都很痛，现在看来经过几日不食减轻了肠胃负担，反而给了其时间修复，再有两天就辟谷结束了，坚持到底！已是夜里十一点半了，睡了。
农历十一月初二
又陪了孩子一夜，还是与昨晚一样，一夜都没怎么睡，感觉非常消耗精力，迷迷糊糊到了快八点钟才起床，喝了些水，但胃里有不舒服的感觉，而且连续两晚都没怎么睡觉，体能也发生下降，尤其在爬楼梯时最明显，今晨称体重降至68.7公斤。抽空做了十几次服气法，八点半孩子睡醒，家里大人又开始忙碌，为十点钟到市妇幼游泳做各种准备工作。临近十点开车到市妇幼，今天上午难得冷清，就我家孩子游泳，因此护士也就照顾的精心些，孩子游泳及洗澡完毕，又到儿科看看病情，无大碍只嘱咐多喝水即可。开车送娘俩到孩子奶奶家，但见餐厅又是帕瑞斯蛋糕，又是包饺子，原来是妈妈的生日，我这些天竟把这事给忘了，但是又不能留下吃饭，借还有饭局离开。回到自己家中，练习服气法36次，食枣一枚，本想补觉，但看手机新闻到一点钟，却无法入睡，在床上躺到快两点，起床整理一下，出门办事，到下午四点半办事完毕回到老妈那，媳妇和孩子还在睡觉，老妈出去购物，就和妹夫聊天，直到五点多一点，老妈回来后一直让我吃特意给我留的蛋糕和切好的苹果就、菠萝等水果，一个劲儿的推让，还不能如实相告，好不尴尬。回到孩子姥姥家已快六点，陪孩子玩、吃饭，因为家里来亲戚串门，人比较多，一直不得空练习服气法，感到肚中很是空虚，但是只能忍耐，到了快八点我开车回自己家，因为如果今晚再连续熬夜实在是受不了了，等明晚结束再照顾孩子也不迟。回到自己家喝了农夫山泉，也没再练习服气法，现在是21:38，也没出现不适，今天就这样过去吧。从1月11日至今，一直未再排便，小便颜色仍是比淡黄色略深，体力略微较前几日下降，但精神可以，而且只要及时补充水分即可，嘴角仍比较干，仍在蜕皮，手脚特别是双手大多时间冰凉，其他症状暂无，也没出现网上有些练习者所说口臭、舌苔变化明显、两眼突然发亮等特征，估计都属于个别表现，无普遍参考性。
农历十二月初三
昨晚是独自在自己家睡的，虽然后半夜仍不能熟睡，但是也无其他不适的感觉，昨晚量了一下腰围，已经从上周一晚上的二尺六寸三缩到了二尺四寸四，昨天在市妇幼的体重秤上称的体重，是71.9公斤，比起月初在家乐福称的77点几公斤的体重减了5公斤多。早晨七点多起床，八点半从家出发，去接媳妇到单位准备出差，回到家中后开始看书，到十一点钟开始锻炼了四十分钟，然后练习服气法、食枣一枚。今天早、午的服气法都是各练习了，而且今日早、午练习时均明显感到在胸口及腹部有气团在来回动，不予理睬，练习完毕不出数分钟即消失。九点多有了便意，排出几细条条状大便，颜色与外边卖的驴打滚相似，想来这七天肚中无食，每天仅食枣子三枚也不可能成为这么多排泄物，应该是传说中真正的宿便吧。从一点钟开始午睡，到两点起床，到妈妈那边呆了两个多小时，跟她如实报告了这些天我的“反常”举动，令其又气又笑，从今天下午我也就开始“破戒”进食了，先吃了一个苹果，又吃饼干几块，油炸面包一片，橙子一个，然后就不敢吃了，以免突然进食过量，肠胃受不了，其实应该先进食小米粥最佳，无奈嘴馋先吃了这些东西。五点钟到岳母家帮着看孩子，六点半开始吃晚饭，喝了两大碗小米粥，一块蒸豆豉，一角发面饼，炒菜吃的炒木耳黄瓜、白菜蘸酱。吃了饭以及身体有了能量，双手立刻温暖起来毫无凉意。
辟谷七日总结：
一、辟谷是否适合自身情况最好要咨询专业人士，切勿盲目操作，我自己这样做实际上也是有很大风险的。
二、对于辟谷是否适用于大众目前人存在争议，道教中曾有道长指出辟谷是修行过程中在某一阶段自然出现的身体反应，不是人为刻意而为之；但是目前国家职业技能鉴定机构已经增设了辟谷指导师这一岗位，分初、中、高三个级别，与针灸师、营养师、厨师等属于同一行列，想必国家应该是经过了长期调研实践以及论证的，但是目前社会上辟谷培训与养生版鱼龙混杂，师资力量参差不齐。我曾给将辟谷推广为国家职业岗位的权威，也是国家官方唯一指定的辟谷师培训机构的负责人电话咨询培训事宜，结果他很不负责任地说只要交一万二即可直接考取最高级别的辟谷师资质，对从业时间、能力、学历等全可忽略不计，完全不受考级要求限制，与证贩子无异，国家正规辟谷培训机构尚如此，其他的更不用说了。
三、练习期间不可避免的出现皮肤、肌肉组织脱水松弛的现象，以肚子和两肋最为明显，我的体型属于比较结实的，如果是肥胖人士应该会很难看。我这七天的锻炼也完全是中老年人的强度，不出汗的养生锻炼，所以我认为还是日常合理饮食+科学锻炼更适合大众，辟谷仍适用于小众。
四、现代科学的局限性注定不能完全解释清楚很多传统养生的道理，比如以前总提科学家的测试数据是三日不吃不喝或七日只喝水不吃饭极可能死亡，我想现在此理论早已被推翻。我坚信辟谷期间如果能够配合练习正统的呼吸吐纳及导引功法，应该效果比我这种自学练习者强百倍，类似手脚冰凉、睡眠不好等情况应该不会出现或者不明显。
五、辟谷最好选择在春秋之季进行，夏冬季因为气候特点，不太适合。
六、每月可进行一次为期一天的小辟谷，人人可练，同样有一定效果。
七、辟谷期间出现的不良反应：手脚冰凉、皮肤松弛、睡眠不佳、体能下降、嘴唇曝皮、偶尔头晕（此症状我是出现在久坐或久卧突然起身时，两三秒即恢复正常）。
八、我仍认为健康饮食、合理作息、科学运动、平衡心理才是最佳的养生方式，完全没必要刻意进行有些极端的养生方式，除非身体出现的症状特殊必须使用特殊手段治疗。
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谢谢大将军的贴，辟谷肯定也不适合我，还是健康饮食加运动吧！
主要是失眠没就有办法没！求解
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为兴趣而生，贴吧更懂你。或辟谷七天达到预期目的－－学佛网
&辟谷七天达到预期目的
发布：寂云&［ &］&& 日期: 9:03:00&&
辟谷七天达到预期目的目的：1.减肥十斤：辟谷前身高167体重65公斤，比标准体重多十斤左右；2.净化身体：身体五脏，特别净化身体脾胃的寒湿；3.净化心灵：能静下来，坐下来。这次辟谷期间，不断地诵持大悲咒，每天诵持数量在100遍左右。有大悲咒殊胜的能量加持，辟谷感觉很容易，不饿不累，只是在第三天后上到七楼有点累。辟谷开始的前三天只是喝水，没有吃任何东西。第一天正常。第二天口臭，早晚服用麻仁丸两天通便。第三天口气清。体重减到63公斤，能静坐下来了。7.13辟谷第四天：几片蒸熟悉的淮山，一杯果汁，最后一天口服麻仁丸净肠。感觉不饿，腹部空适。淮山片是自己制作的。这里是广西，新鲜淮山一年四季都有，只是很难保存，辟谷期间喜静，不愿意总去喧闹的市场，就一次买多些，斜切半厘米厚左右的薄片，在太阳下晾晒到失去表面水分，很软，即可放在冰箱冷冻室长期保存，用时，取一些铺在电饭锅里，加很少的水，开锅几分钟水干了即熟，味道绵软清香。自己晒淮山片，注意不要晒到干硬。地瓜片应该也可以这样制作。早课在佛前祈愿大大悲咒加持，辟谷顺利完成。记得五月份辟谷失败，主要是感觉饥饿和乏力。这次有大悲咒加持，毫无饥饿感，辟谷信心十分坚定，一天里有时间就诵咒，感觉内心很有力量。今天到公园一边散步一边诵大悲咒，体力比辟谷前还要轻松些。今天想到：辟谷也是一种修行，虽然有点辛苦，可是，同样的时间：如果修行，前头就有希望和光明在等待。不修行，时间也在飞过，前头什么也没有，福报在一天天消消耗，而最大不幸的不幸――死亡，在等待着我们。7.14辟谷第五天：排便不黑不臭，最后一天服用麻仁丸，净肠后，减少喝水，让体内寒湿尽快吸收。体重62公斤。晚下班后会想吃东西，习惯而已，这是就观想饮食的种种麻烦：要买材料，要做饭菜，一不小心，就吃多了很难受，吃完还要洗刷餐具，大小便利很不舒服，还耽误时间，体重会增加增加哦……坚持下去，多一天，就多一天的利益，就多一份辟谷的好处。这时喜欢看佛医堂往期辟谷文章，很受鼓舞，这也是来自各位师兄的一种有利加持，感恩大家。根据个人的身体健康状况不同，辟谷过程的感应也不同。我的身体健康一般，超重大约十斤，体内寒湿比较重。根据以往辟谷经验，感觉辟谷前几天基本上是在净化肠胃而已，此时复食，身体的得到的好处还不多，身体健康改善的效果不是很明显。第四天以后大约开始在净化水湿等体内废物，体重减少的很快，调理五脏的效果开始明显起来，比如原来脾胃水湿，舌苔白腻，舌头胖大有齿印，此时都明显减轻了。原来以为自己是热性体制，整个夏天都在喝凉茶，经常吃很凉的食物，可是感觉越来越不好，身体越来越沉重，肢体麻木酸疼，头昏多睡。后来看到原始点推广人张汉钊菩萨讲解的体内寒湿的症状，才知道自己是寒性体制，体内有虚火，怕热是身体太过寒湿表现出来的假象。这次辟谷就是一次身体寒湿的大清理。几乎全天都在诵持大悲咒，感应到这天有梦吉祥梦境。其中一个是：布施面粉给同住的几位同修，面粉随后变成金黄的大饼回到我的盘子里。应该是菩萨的一种智慧加持，让我意识到：一个人的种种布施,将会以更好的方式回报在自己身上。布施是富贵的正因。 7.15辟谷第六天，体重61.5公斤，静坐很舒适。7.16辟谷第七天：内心清静，身体轻盈，舌苔干净，舌边齿印消失，脸色明净，五官水落石出似的，变得清晰好看了，体重60.5公斤，减肥4.5公斤，原来的一些衣服穿上都很合体，默默喜悦。7.18早上：辟谷七天圆满，体重60公斤，成功减重5公斤，辟谷前的主要期望基本全部实现，很快乐。不急于复食，先好好想象怎样保持胜利成果，决定：1.改变饮食习惯，继续少食：以前脾胃热盛，食欲旺盛，克制不住地想吃；现在脾胃内部的虚火消除，饥饿感也同时消失，应该借此打好机会，调理好饮食习惯，避免复食期进食急躁伤脾胃。有了辟谷后继续节食的明确定位，面对饮食很安静，对掌握复食期的饮食量，很有帮助。 & &2.保持饮食清淡，少盐少味：记得一位大和尚说：我们呼吸的空气中盐份已经足够身体需要了。口味太重喝水多，如果运动少气血运行慢，也会正加体内湿气；运动多会很累，总之不利于静心静坐。3.慢慢增加静坐时间，继续持咒。 & & & & & &　
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/ 作者：养生达人订阅号 /
炫六网综合摘要：自然变幻七天一周期；【你知道为什么辟谷要以“7”天为基数吗？】，上一篇： 下一篇： 。健康导读 自然变幻七天一周期，人体细胞七天一代谢，面相手纹七年一改变。《易经》讲：“七日来复”。一阳来复就是七天，所以静修一般以七天为宜。 七中蕴藏着宇宙的真相，当觉醒的自性之花绚烂绽放，一切困扰只需一个微笑解答。 世界上许多民族都不同程度的
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& 导读 &自然变幻七天一周期，人体细胞七天一代谢，面相手纹七年一改变。《易经》讲：“七日来复”。一阳来复就是七天，所以静修一般以七天为宜。七中蕴藏着宇宙的真相，当觉醒的自性之花绚烂绽放，一切困扰只需一个微笑解答。世界上许多民族都不同程度的存在着对数字“7”的崇拜，《旧约·创世纪》中，上帝造万物用了七天。《圣经》中有关“7”的数字出现了320次，远远超过了其它素数出现的次数。在“诺亚方舟”一节里，上帝要求诺亚带进方舟的各类动物的数目都是“七公七母”。耶稣被钉在十字架上，最后留下了十字架“七言”。纵观中国传统文化和西方文化，数字“7”的含义都是吉祥和吉利、尊贵博大的，它代表着古代自然与人文科学的一种完美结合。两千多年前，释迦摩尼佛在菩提树下盘腿打坐，第一天，证得天眼通；第二天，证得天耳通；第五、六天，六通具足；第七天，睹而悟道。佛教中有关数字“7”的神奇也是数不胜数。在中国的传统文化里，7其实就是阴阳与金木水火土之和，这是儒家所谓的“和”的状态，也是道家所谓的“道”或“气”，都与“善”、“美”有着密切的联系。在我们的中，很多东西都与“7”有着密切的联系：北斗星是由“七颗星”组成；白色阳光通过三棱镜便可折射出赤、橙、黄、绿、青、蓝、紫“七彩”；在音乐中，“哚、来、咪、发、索、拉、稀”这“七个音符”组成了一个奇妙的音乐世界；在化学上，“7”是酸碱度的中点；在心理学上，心理学家西蒙发现：人能够记忆“七项数据”已经达到了我们的记忆极限值。&“七”是属灵的数字。现代医学研究发现，手术后，伤口愈合拆线的最佳时间是术后地七天。7小时是人类每天最理想的睡眠长度时间。动物界怀孕和孵化的时间大多也与“七”有关系：鸡的孵化时间是三个7天；鸭子的孵化时间是四个7天；人的怀孕时间是四十个7天；其它动物怀孕期是“七”的倍数的还很多，举不胜数。在埃及的金字塔内发现了一组神奇的数字“142857”，关于“7”的有趣计算：1÷7=0.142857……2÷7=0.285714……3÷7=0.428571……4÷7=0.571428……5÷7=0.714285……6÷7=0.857142……不难发现，所得的商有如下的特点：（1）它们的小数部分都是由1、4、2、8、5、7这六个数组成的循环节；（2）对于得到的六个不同的循环节，我们可以看作是142857这样一个顺序的环形而截成的六个线性排列，从这六个数的不同排列来看，又是严格的按照规律变化的，具有统一、和谐、均衡的美，令人叹为观止。上面的任意一个循环节对折相加，得到的和总是999。例如：714＋285=999142＋857=999……关于以上现象的分析还有很多内涵，在这些无数的巧合中，必然有规律，这是大自然规定的规律！所以辟谷天数以“7”为基数，也是顺应自然的规律，让身体的调理效果达到最佳。⊙版权声明：图文部分来源于，如侵权请联系我们删除。知行合一，必有大成！等你来约！& 第114期辟谷班盘锦站开班倒计时1天...... && 第115期辟谷班重庆站开班倒计时8天...... &最新公告附：达人近期开班信息&&《胡耀中?科学辟谷大成班》第114期 6月8-11日（盘锦站）第115期 6月15-18日（重庆站）第116期 6月29-7月2日（新疆站）第117期 7月6-9日（青岛站）第118期 7月20-23日（扬州站）《量子高等感知力》第8期 6月17-18日（包头站）第9期 6月24-25日（宁波站）第10期 6月27-28日（重庆站）第11期 7月1-2日（成都站）第12期 7月8-9日（新疆站）第13期 7月15-16日（青岛站）第14期 7月19-20日（呼和浩特站）点击阅读原文，了解更多精彩
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