请您放心的食用但是以下的食粅，请您最好别空腹吃： “饥不择食”是说人饿的时候食欲强烈，只要是能吃的东西都能拿来填饱肚子殊不知有些食物是不宜空腹食鼡的，否则会给人体健康带来危害 以下这些食物不适宜在空腹时食用： 　　牛奶、酸奶、豆浆 　　这些食物中含有大量的蛋白质，空腹飲用蛋白质将"被迫"转化为热能消耗掉，不能起到营养滋补作用正确的饮用方法是与饼干、糕点等含面粉的食品同食，或餐后两小时再喝或睡前喝。 　　酒 　　空腹饮酒会刺激胃黏膜久之易引起胃炎、胃溃疡等疾病。此外人在空腹时本身血糖含量就较低，此时饮酒佷容易出现低血糖脑组织会因缺乏葡萄糖的供应而发生功能性障碍，出现头晕、心悸、出冷汗及饥饿感严重者会发生低血糖昏迷。 　　茶 　　空腹饮茶会稀释胃液导致人体的消化功能降低，还会引起"茶醉"表现为心慌、头晕、头痛、乏力、站立不稳等。 　　糖 　　糖極易被人体消化吸收空腹大量吃糖，人体在短时间内不能分泌足够的胰岛素来维持血糖的正常水平会导致血液中的血糖骤然升高，对健康不利而且糖属酸性食品，空腹吃糖还会破坏机体内的酸碱平衡和各种微生物的平衡有损健康。 　　柿子、番茄 　　柿子和番茄都含有较多的果胶、单宁酸上述物质与胃酸发生化学反应生成难以溶解的凝胶块，易形成胃结石 　　香蕉 　　香蕉中含有较多的镁元素，空腹吃香蕉会使人体中的镁骤然升高而破坏血液中的镁钙平衡对心血管产生抑制作用，对身体健康不利 　　山楂、橘子 　　山楂、橘子含有大量的有机酸，如果酸、山楂酸、枸橼酸等空腹食用会使胃内酸度猛增，对胃黏膜造成不良刺激可导致腹胀、嗳气、泛酸，甚至加重胃炎和胃溃疡 　　大蒜 　　大蒜含有强烈辛辣的大蒜素，空腹食蒜会对胃黏膜、肠壁造成强烈的刺激引起胃肠痉挛、绞痛。 　　白薯 　　白薯中含有单宁酸和胶质空腹食白薯会刺激胃壁分泌更多胃酸，引起烧心、嗳气等不适感 　　冷饮 空腹时暴饮各种冷冻喰品会刺激胃肠而发生痉挛，久之将导致各种酶促化学反应失调诱发肠胃疾病；女性月经期间还可能会导致月经紊乱。

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