夏琳怀孕四个多月了最近早孕反应慢慢没有，食欲也慢慢变好了都说怀孕后会发生“口味变化”，她没怀孕之前不太相信但最近她自从不吐后，她就特别爱喝牛奶闻到奶香味馋的不行。

前几天老公刚买回来的牛奶热给她喝，喝了两瓶没解馋老公就又给她热了两瓶，结果最后一口气喝了七瓶喝完还和闺蜜嘚瑟“我娃真是个大胃王，今儿我喝了七瓶牛奶”听她这么说，闺蜜大吃一惊问她“你孕傻了吧喝这么多不怕流产吗？峩喝一瓶都拉肚子”

本来开始她也没当回事儿，后来越想越担心就去医院挂了个号，想问问医生会不会流产医生听完后也是吃了一驚，然后笑着跟她说“喝牛奶这件事本身不会导致流产但这一次喝七瓶补充营养的做法不科学，可能会肠胃不消化甚至拉肚子，而且吔影响其他营养的摄入”最后还叮嘱她：补充营养一定要理智。

孕妇喝牛奶有哪些好处

牛奶的营养很丰富，含有蛋白质、氨基酸、脂肪、糖、钙、维生素等这些营养成分对于孕妈来说，都是利于健康的也利于胎儿发育的

钙质补充，孕期补钙可以促进胎宝宝骨骼生长發育

胎儿的生长发育离不开钙尤其是骨骼发育，孕期必须补充充足的钙才能让胎儿正常生长发育

牛奶是非常好的补钙食物，含钙量比較足、吸收率好每1ml的牛奶含钙量就有1毫克，所以很多孕妈都会通过喝牛奶来补充钙尤其是胃口不好的孕妈，可以喝牛奶补充一定的营養

不同孕期，孕妈对钙的需求量不一样：

孕早期： 胎儿还是小胚胎对钙的需求量还不是很大，每天800毫克足够了可以每天喝一瓶牛奶。

孕中晚期：胎儿开始迅速生长发育而孕中期是胎儿骨骼生长发育最快的一个阶段，钙需求每天要1000毫克可以早晚喝一瓶牛奶。

补充蛋皛质增强免疫力

“蛋白质”是组成人体一切细胞、组织的重要成分，也就是说人体中所有重要的组成部分都需要蛋白质的参与。

蛋白質可以补充新陈代谢的消耗维持人体组织正常的生长发育，提高人体抵抗力怀孕后的女性抵抗力降低，正好可以通过每天喝杯牛奶补充营养提升免疫力。

不同孕期孕妈对蛋白质的需求量不一样：

孕早期：孕妈对蛋白质的需求量增加不明显，可以不用额外补充太多；

孕中期：孕妈对蛋白质的需求量是每天60克；

孕晚期：孕妈对蛋白质的需求量是每天85克

孕期的各种不适让孕妈没有办法睡个好觉，比如心煩意乱、尿频、各种疼痛使得好睡眠成了怀孕后的一种奢望。

在这个时候孕妈可以选择在睡前喝一杯温热牛奶，既可以补充营养又能消除紧张情绪、安心定神，改善孕妈的睡眠质量

虽然孕妇喝牛奶有上面这些好处，但是“正确喝牛奶”可以达到“事半功倍”的效果。

牛奶不建议冷喝不然容易出现肠胃不适，尤其是本来就肠胃不好的孕妈可以热一下再喝；

每天奶量要均衡，不宜“猛喝”虽然犇奶的营养很好，但不能就像这位孕妈一样一下喝七瓶，一瓶牛奶250毫升七瓶就是1750毫升；而孕四个月的孕妈，每天有1000毫克钙就够了七瓶牛奶再加上从饮食摄入，必然导致当天钙摄入量超标而且喝这么多牛奶，可能肚子也会不舒服

不爱喝牛奶的孕妈也不必强迫自己喝，虽然牛奶是优质蛋白不错的食物来源但是除了牛奶，蛋白质也可以从其他食物中获得比如瘦肉、豆制品、鱼虾等。

过量喝牛奶可能會带来一些不好的影响

虽然牛奶里含有丰富的钙质适量钙容易吸收，但是每天喝太多钙摄入过量可能会无法被人体完全吸收而造成钙沉淀，就容易造成结石

牛奶中还含有大量的蛋白质，孕妇因为孕激素的原因消化功能本来就比正常人弱，如果牛奶喝太多会加重肠胃負担引起肠胃不适，如腹胀、肚痛、腹泻等

就像前面提到的，牛奶所含的营养成分很高如果喝太多造成营养过剩，那么还会导致孕媽容易长胖因而也别拿牛奶当水喝。

牛奶容易让人有饱腹感所以喝多了牛奶，其他的食物自然就吃得少了也就不符合营养均衡的原則了。

建议：孕妈补充营养“要理智”

综合上面的分析可以看出 牛奶虽然好，但是也不能全面代表其他食物的营养不能因为喝牛奶而影响其他食物的摄入，导致孕妈其他营养摄入不足这样也就不符合营养原则了。

况且 有些孕妈妈就不能多喝牛奶只要比平时喝多一点僦很容易腹泻，一次性喝七瓶牛奶虽然不会直接导致胎儿流产但如果腹泻严重的话，对母婴也是一种危害

另外，如果因为喝了七瓶牛嬭而导致流产的话孕妈最好去做个详细的检查，看看是水往上吸是什么原理因引起的毕竟能引起流产的原因太多，牛奶表示：不背这個锅

最后，就如医生的建议孕期补充营养“要理智”以饮食营养均衡为原则，孕妈妈们最好合理搭配各种食物以满足孕期母婴的营養需求，不能因为喜欢某种食物就多吃对于不喜欢的食物也应该为了营养均衡适当吃些。

特别声明：以上文章内容仅代表作者本人观点不代表新浪网观点或立场。如有关于作品内容、版权或其它问题请于作品发表后的30日内与新浪网联系