現在很多人都会出现掉发严重的情况一般来说掉头发并不是什么大事，但是这只是生理性掉发没问题如果变成病理性掉发就要注意了，病理性掉发征兆就是掉发量增多每天掉发量在100根以上，并且持续时间长这个时候大家就要注意了，提前做好预防才能让头发健康生長

因此，在日常生活中有脱发补充哪种维生素现象的的朋友可以通过以下几种食物来加以改善的：

1、胡萝卜：胡萝卜中含有丰富的维苼素a，这是能让我们头发健康生长的必备营养对头发生长是必不可缺的，所以大家日常饭桌上可以加入胡萝卜这道可口又营养的菜品

真相终于揭开掉头发是缺这一種维生素！

大家都知道，头发的生长和维

生素关系密切尤其是维生素

族，是公认和头发健康最相

关的一类维生素维生素

族包含很多种維生素，除了我们

可以促进头发健康之外

族维生素也越来越多被证实和脱发补充哪种维生素相关！

物素”，美国一般都叫“Biotin”在复合維生素中，几乎所有

和头发相关的产品都会含有

可见它的重要性。如果

很容易造成脱发补充哪种维生素、白发、毛发生长缓慢现

象，還有指甲暗淡无关、皮肤变差的问题

生物素对毛发生长真的有效果吗？

上看到的一个视频关于生

物素与睫毛生长的实验，视频有

论昰当时非常火爆的一个真人尝试。

这个视频来自国外的一个美妆达人她用生物素胶囊（主要

）自制睫毛生长液，然后做对比因为她用

嘚这些材料实在太简单太廉价，所以我觉得基本可以排除广

告的可能是真实的尝试结果，具体大家可以看看我的截图