转呼啦圈只要姿势得当对腰不会有害处的转动之间首先稍微活动一下腰部，然后转的时候力度要均衡要有一定的节奏。转动的时候应该是直腰比较好弯腰容易引起腰肌损伤。

      转呼啦圈的好处：1.转呼啦圈不仅可以瘦腰也有助于腿部嘚手臂的健美。2.减肥：弹簧产生的圆心力有比实际重量重3倍的运动效果通过弹簧对腰部的按摩和转动呼啦圈时大量的肢体运动，有效燃燒体内脂肪在减肥的同时又能达到健身的目的，减肥健身

      你好！转呼啦圈只要用力均匀，是对腰部有好处的可以锻炼腰部周围肌肉，使肌肉韧性增强但是转呼啦圈活动不要过量。根据自己的体能状态适当运动。两腿应该是伸直的腰部用力。

      你好看了你的病情描述转呼拉圈属于健身运动。对于年轻人比较适宜可以：减少腹部脂肪堆积，应注意慢慢熟练运动不要着急避免扭伤。具体直腿还是彎腿应注意协调就好。希望我的建议给你带来帮助

      你好，转呼啦圈主要靠腰部用力充分运动腰肌、腹肌、侧腰肌，长时间地扭动腰蔀容易造成或加重腰肌劳损，对于有腰椎疾病的人可能会加重病情所以对于有腰肌劳损、脊椎有伤及骨质疏松等疾病的人，不适宜此項运动另外转呼啦圈时要注意运动时间不宜太长，呼拉圈不可太重祝健康！

      你好：按照你的描述你准备进行转呼啦圈运动。进行呼啦圈运动首先要学会转动至于腿采用哪个姿势根据个人习惯。
      建议：首先熟练掌握呼啦圈运动要领可以转动自如。你可以经常变换姿势此项运动可以活动腰部肌肉，锻炼腹肌你挺胸收腹转动也可以锻炼腹肌。每项运动均应循序渐进持之以恒的进行才能有效。
      以上是對“转呼啦圈会对腰不好吗”这个问题的建议希望对您有帮助，祝您健康！