美容养颜胸部变大保养子宫的营养套餐_百度知道?--? 女性胸部保养的十五大好处！！！
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女人胸部保养需要的营养
来源：全民健康网
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，在现在生活中，女性都是很爱美的，尤其是女性的特征：胸部。但是很多女性朋友都不很满意自己的胸部，总觉得小了或者什么的，那么女人要吃什么保养自己的胸部呢？下面一起来看看吧。补充脂肪乳房,是一个贮藏脂肪的
在现在生活中，都是很爱美的，尤其是女性的特征：胸部。但是很多女性都不很满意自己的胸部，总觉得小了或者什么的，那么要吃什么保养自己的胸部呢？下面一起来看看吧。补充脂肪乳房,是一个贮藏脂肪的大仓库,其组织内脂肪较多。但是,在补充营养的过程中,应适量食用一些含脂肪丰富的食品,如肉、禽、豆类等。但是,在日常生活中,众多女性为了片面追求苗条的体形曲线美,不惜代价,而盲目地节食、挑食,专吃素菜,不吃鱼、肉等荤菜,尤其是特别限制脂肪的摄入量,结果造成,机体消瘦而限制了乳房发育。其实,这是不科学的。在日常的中,应适量地摄入鱼、肉和豆制品,以增加少量脂肪,这对于保持乳房的丰满,皮肤的嫩滑,面色的红润是不可缺少的物质基础。否则,营养不良,脂肪缺乏,使乳房逐渐萎缩,皮肤枯皱,面色苍黄,失去青春魅力。补充胶原蛋白乳房健美标志之一,是光洁度好,富有弹性,不粗糙。为此应摄取足够的胶原蛋白以营养乳房。富含胶原蛋白的食物有肉皮(包括猪、鸡、鸭、鹅皮)、猪蹄、牛蹄、蹄筋、鸡鸭爪、鸡翅以及甲鱼等。此外,胶原蛋白的形成与C和蛋白质有密切关系,因此,为了乳房健美还应多吃一些富含维生素c的食品,如橘子、胡萝卜和富含蛋白质的食品如禽蛋类和豆类食品。补充钙和维生素如果你所吃的食物能提供足量的钙质,然后再结合适当的胸部锻炼,对于乳房的丰隆会更加有效。应多饮用牛奶。为促进青春期乳房发育,可以吃一些富含维生素E以及有利激素分泌的食物,如卷心菜、花椰菜、葵花子油、玉米油和菜子油等。b族维生素也有助于激素合成,它存在于粗粮、豆类、牛乳、牛肉等食物中。因为内分泌激素在乳房发育和维持过程中起着重要的作用,雌性激素使乳腺管日益增长,黄体酮使乳腺管不断分支,形成乳腺小管,进而使你的胸挺起来。上面给大家介绍了女性保养胸部要吃的几类营养，女性有骄傲的胸部才更有自信，很多女性是因为胸部小而受到打击，其实你也可以变大的，多吃上面的几类营养饮食，让你胸部更迷人。（责任编辑：zxwq）
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　　浙江卫视《超级医生》讲解乳腺癌的相关数据
　　胸部保养不再是小事！好处也很多：
　　1、强化心肺功能
　　全身70%的血液流经胸部，胸部的保养可以有效加速胸部的气血循环，从而带动全身的气血循环。调节心率，增强肺活量，调节心肺功能。
　　2、雕塑身形
　　胸部的保养能让胸部做深层的拉伸运动，使得血液循环顺畅，加速新陈代谢，改善脂肪游离。
　　3、美容养颜
　　胸部保养对胸部经络进行有效疏通，排除血液中的毒素，气血循环通畅，使得养分能顺利送达身体各部，荣光焕发。
　　4、声音甜美
　　人体传输内部的声音主要通过穴位和经络，经络是声音的通道。
　　5、疏通淋巴，消除副乳
　　胸部保养使胸部得到充足的运动，负压吸放，带动胸部肌肉群收缩，改善副乳情况。
　　6、良性和谐，调节内分泌
　　由于乳房与子宫卵巢是性腺相通的，对女性胸部做深层按摩拉伸运动，可以增强卵巢的机能，使内分泌正常（动情激素正常），而使夫妻生活和谐。
　　7、修长手臂
　　通过对女性胸部做深层按摩拉伸运动，能够使脂肪乾坤大挪移，消除手臂蝴蝶袖。
　　8、疏通三焦，上下贯通
　　通过胸部保养给胸部做深层的吸放运动，能有效疏通三焦经。三焦经一通，人体的上中下就贯通了。
　　9、前胸通后背
　　胸部保养能够有效加速胸部的气血循环，从而带动背部的血液循环，有效改善颈肩腰酸背痛，排出毒素。
　　10、改善预防乳腺疾病
　　通过对女性胸部做深层按摩拉伸运动，促使血液循环（调节气血），通过振动将肿块变软变小（软坚散结），促使乳房的血液及淋巴系统循环顺畅，改善和预防女性面临的乳房疾病。
　　11、增强免疫力
　　胸部保养通过有效的运动促使气血循环，加速新陈代谢和毒素的排出，带动全身的血液循环，加速全身的器官运转，减少体内的毒素，提高免疫力。
　　12、心理调节，做完美女人
　　女性只有健康美丽、容光焕发、身材有致，才能有自信有气质，展现独特魅力，做完美女人。
　　13、抗衰老，延缓衰老期
　　女性到了25岁后雌激素会以每年一定比例的下滑，激素少了人体快速的老化、月经不调、皮肤长斑缺乏弹性、乳房子宫卵巢得癌的几率上升等都是内分泌紊乱引起的。
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