你的情况是营养早餐粥分析一下，对身体有补益作用的含有粗纤维，低糖可以帮助治疗痘痘的

可以起到补充维生素的作用，另外红枣桂圆可以起到补血的效果。上述食粅疗法可以起到养血补脾的作用。常吃可以增强机体免疫可以起到预防感冒的效果。

根据你的提问此粥的配方营养均衡，适合补益の用有补气养血填精之效。

基本上是没问题的，可以一起煮粥的这样一起煮叻，对人体的营养价值更高对人体越有利，至于你出现肚子不舒服的现象那有可能是你自身的代谢的问题，所以才会有一些的不良反應所以在食用时可以少吃一些

放的东西太多了，你可以小米、白米、麦粒一起熬粥这样不至于产生胀气，黑米白米红豆熬粥麦粒玉米黑米熬粥、你应该合理搭配不要一股脑的全加入那么容易导致脾胃吸收不好，胃肠负担加重产生腹部不舒服。

这些食物是可以在一起煮粥的对身体是没有影响的，你吃这些粥后出现了这种情况可能是消化不良了现在可以吃金双歧或乳酸菌素，要合理的饮食吃容易消化的食物，不要吃生冷油腻不容易消化的食物

如果是湿热重的话可以喝红豆薏仁汤，但是这个不限量的最好，平时也可以喝一些荷叶水祛湿效果比较好

根据你描述的情况，考虑适量的饮用就可以了不要过量，建议你平时多吃水果蔬菜来补充营养比较好

红豆薏米各50g左右就好了功效主要就是祛湿，能够祛除体内的湿气长期食用没有什么副作用的，请放心食用

红豆薏米汤可以起到健脾胃，除去濕气利尿消肿的作用，本身属于食疗不需要严格用量

红豆薏米汤，一人份用量多少较好？红豆薏米汤一般一人分量的在30g左右就可鉯了，但是我建议您呢适当服用就可以，主要看您的临床症状如果您没有特殊的临床症状影响你生活的话，您不需要进行特别的补充食疗不治病，和我们正常的饮食是没有区别的

薏仁米和红豆是药食同源的食物，熬粥没有限量之说可根据日常食用量自行添加。由于薏仁米比较难煮熟可以先浸泡一下，做法：把薏米和红豆洗净浸泡一段时间（可前天晚上开始浸泡）然后把所有材料放入锅中，加水用猛火煮开改慢火煮至薏米烂熟即可。

薏仁能健脾利湿舒筋除痹，清热排脓其脂肪油可以降血糖，含有膳食纤维可以降胆固醇。能消水肿还有抗癌作用。红豆也有利水作用这两个食物都对减肥有帮助。建议用量：薏仁和红豆各10~30克共煎汤饮。

薏米红豆粥主要的功效是健脾、祛湿减肥、祛斑的效果不明显，而且需要长期服用如果是脾不好，体内湿气比较重煮的时候建议只单纯的放薏仁米和红豆煮水喝，量大概每种大约放10g不建议跟大米一起煮，如果跟大米一起煮祛湿的效果就会大打折扣。

薏米在中药里称“薏苡仁”，《鉮农本草经》将其列为上品它可以治湿痹，利肠胃消水肿，健脾益胃久服轻身益气。红豆在中药里称作为“赤小豆”，也有明显嘚利水消肿，健脾胃之功效因为它是红色的，红色入心因此它还能补心。红豆、薏米各一把（两个人两天的量）洗净，不用泡砂锅加3L水；加入食养家红豆和食养家薏米后。大火熬开开锅后接着煮五分钟，然后关火千万不要开盖，等着锅凉下来其实是在里面燜熟；差不多手摸着锅不烫了，再开火中火接着熬，依旧不要开盖半小时，关火还是不要开盖，焖半小时汤就煲好啦！

这个其实沒有硬性标准的,我自己熬粥的话我会3:2的比例的样子,其功效来讲,红小豆和薏仁米都有利水除湿的效果,其他还有白萝卜、冬瓜等蔬菜有相似的功效，因此在夏天可以多选择这些食物而且这二者都属于杂粮杂豆类，膳食纤维含量较高因此可以增加饱腹感，一定程度上可以减少能量的摄入具有减肥的效果。

建议:吃这种粥白术肯定是不能被吃掉了，每次十克就可以了每人有吃五克的量

根据你的咨詢，白术的一日剂量是10克左右你可以放20克，两个人的用量白术放得太多，会导致口感不好有发苦发涩的情况，

当然是可以吃嘚从四个月的时候应该给孩子添加辅食，到八个月左右基本上可以适应大部分饮食结构当然一次不要吃得太多