小孩早晨起早上醒来喝一杯温水优酸奶好吗
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时间：2016-11-10 16:54
早晨可以喝酸奶但是不能空腹喝，至少先喝一杯温开水再喝酸奶，而且最好搭配富含碳水化合物的食品一起食用可以平衡营养，促进酸奶中营养的吸收保护胃部。酸奶中含有蛋白质、维生素、钙等矿物质适量喝酸奶，可以补充营养调节肠胃功能，促进食物的消化和吸收预防和缓解便秘。早晨不能空腹喝酸奶也不能过多喝酸奶，会刺激肠胃导致腹痛、腹泻。
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