煮粥发核桃红枣煮花生米的做法和红薯行不行

点击联系发帖人 时间：2016-11-11 10:06
煮花生米的做法

核桃花生红薯养生粥的做法

将核桃花生红薯一起放入锅中 加适量水熬煮45分钟(喜欢花生核桃软一点可以提前浸泡)

核桃花生红薯养生粥的烹饪技巧


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红心红薯,无盐黄油,白砂糖,牛奶,盐,疍黄,朗姆酒,蛋黄

            • 剩饭（玉米大米）,红薯,水

                    • 红枣,核桃,大米,牛奶,纯净水

                      • 核桃,红枣,冰糖粉,水,食用油

                            • 你当前的位置： > 红枣核桃红薯粥

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从营养学的角度来讲花生，地瓜以及核桃中含有丰富的营养物质比如说卵磷脂、必需氨基酸、矿物质、有机酸以及人体所需的多种微量元素，对于大脑以及身体机能嘟有很好的帮助作用大米中的维生素含量比较多，其他营养元素比如说氨基酸、矿物质等含量也是比较丰富的即能起到温胃补肾的作鼡，又能促进胃肠道的消化和蠕动补充每天日常生活所需的能量，对于防止心脑血管疾病也有一定的帮助作用

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不可以放鸡蛋其它的都可以

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