南瓜子虽然是一种比较普遍的食材但它含有维生素、卵白质和丰富的泛酸等多种营养成分我们在超市还可以买到各种各样炒熟的南瓜子。南瓜子的油性不是很大所以特別适合糖尿病人食用南瓜子对治疗和预防男性的前列腺疾病有很大的好处，既然南瓜子这么好那么吃南瓜子对减肥的影响是怎样的呢

適当的吃南瓜子不会长胖，而且南瓜子是纤体的健康食品但是如果没有节制地食用南瓜子就会对身体造成一定的副作用。南瓜因低卡路裏以及丰富的纤维素广受减肥一族的喜爱而南瓜子却是南瓜中另一超有营养的部分南瓜子不仅比瓜子热量低而且还富含延缓女士衰老的鎂元素。由于南瓜子比较难剥所以在不断的嗑与咀嚼中还能通过唾液的不断分泌来刺激全身的新陈代谢，从而加快脂肪的转化和废物的排除 

前列腺增生使用南瓜子油是可以囿预防作用的南瓜子油对预防前列腺增生有一定的作用，中老年男性可适当使用些南瓜子油南瓜子油存在于生或烤熟的南瓜子含有丰富的油脂氨基酸、胡萝卜素、多种维生素及微量元素营养价值高。

在常吃南瓜子的民族中前列腺疾病的发病率很低，南瓜子油预防前列腺增生的作用源于其含有植物具有黄酮类物质的生活活性，能抑制真菌生长有效预防尿道感染，进而降低前列腺发炎的危险并且这種物质还能减轻前列腺增生患者尿急、尿痛、排尿不畅等症状，南瓜子油中还含有一种被称为南瓜素的物质南瓜素有平衡雄性激素的水岼，消除前列腺初期肿胀并延缓前列腺衰老的作用。