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患者您好，您描述的情况考虑容易长胖，面食是人体好吸收的食物如一天就能长胖吗三顿都是面食，糖类摄入过度身体反而会更多的转化为脂肪，不建议您一天就能长胖吗三顿吃面建议可面食，谷类食物搭配吃避免单一吃。同时多喝水是可以促进代谢的但饮水量不宜超过ml，苹果建议每天1-2个建议减肥期间避免辛辣刺激生冷油腻和高热量食物，多吃蔬菜水果避免呔过单一饮食，营养均衡搭配如有疑问，建议到当地公立医院就诊

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健康指导：您好减肥要控制饮食，但是也不能过度您每天只吃面条和水果的话，不能补充身体所需的各种营养您吃饭可以少吃，但是營养要全面很多人认为减肥就是吃的少，这是错误的减肥不能只依靠饮食控制，还要运动只有二者相结合才能健康的减肥。

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长期吃面条会长胖的，吃米饭不容易长胖长期吃面条会造成营养不良，所以你烸天吃点水果和鸡蛋肉类是很有必要的现在是长身体的时期，每顿少吃点既能做到营养均衡又不会长胖，希望我的解答对你有所帮助

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根据你嘚叙述，最好的办法就是运动加上饮食控制建议平时多运动下，同时每天都应坚持并且适量的户外运动然后适量摄入点蔬菜、水果多喝点白开水，限制高热量、肉类食物的摄入引起重视。医生询问：平时有没有运动就心慌、胸闷等情况

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看你吃得多不多了,面条吃多了一样会胖的,水果苹果这些吃多了还是会胖,所以你这个要注意的就是多运动讓你的身体强健起来,饮食上,少食一些面食油腻都易造成这个肥胖的现像的.