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时间：2016-11-16 08:54
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有没有快速减肥的方法快速减肥的代价往往是快速反弹，健康平稳的瘦才是真的好
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七分吃三分练，到底该怎么吃才能让减肥更加顺利呢？结果可能出乎你的意料哦
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③宵夜不是非常饿的时候也不要吃
④如果你有喝下午茶的习惯的话,不可以搭配甜点
⑤尽量大口吃饭,当然饭不可以吃太多
⑥还有不要在吃饭的时候看电视看电视的话会吃的很慢,胃就有足够的时间消化这样一来就会一直吃,不觉的饱
⑦多运动,可以去学习瑜珈
⑧吃饭之前可以喝些水,减少胃的容量只要你做到了这些就可以减肥了祝你减肥成功。。
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冰箱里面冰冻20分钟
匙拿出来，讓汤匙顺着脸
部的轮廓来轻轻地刮这样长久坚持下去，瘦脸功效很好因为通过汤匙刮脸可以迅速排除
的排毒，这样脸部囤积的多余脂肪也会相应的减少从而达到瘦脸的目的。
每次洗脸时坚持先后交替使用冷热毛巾重复敷脸每天坚持敷脸3~5次，就能有效起到所脸效果了记住冷热敷脸时，每次最好持续十分钟以上这样可以加快肌肤的血液循环，让血管更灵活的收缩和扩张帮助排出脸部多余的水汾，有效消除浮肿
睡姿的好坏直接影响着脸部形状和大小，最好的睡姿就是让身体保持着30度角的方向睡觉并且最好是每晚都调整┅次方向，这样就可以让两侧的脸部保持平衡的发育因为每天三分之一的时间我们都在睡眠。很越睡越大所以如果想让整个脸型变得漂亮，及时调整睡姿是刻不容缓的
我们知道消耗机体的脂肪可以达到瘦身的效果，有效消耗脸部脂肪的方法当然也会瘦脸了。选擇如游泳、跑步等大量的密集有氧运动不要长时间保持一个动作，这样能够促进血液的循环用运动消除脂肪，这样你会拥有美丽又健康的小脸
一种由内而外的瘦脸方法，通过简单的咀嚼将有益瘦脸的各种成分快速渗入面部皮下层，从而达到由内而外的瘦脸效果咀嚼食材主要包括洋车前子、普洱茶、罗梦果、荷叶等多种纯天然草本植物，采取易于面部渗透吸收技术经过超低温萃取技术炮制而荿，其中以瘦脸果等为代表经过周期化咀嚼后，对于脂肪型、水肿型和咬肌型脸胖能达到效果显著且不易反弹。
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