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贝比妙妙屋为您分享：怎样改善宝宝睡眠习惯

1.睡前检查：检查小朋友的尿布，看是否需要更换；检查四肢和脑门看看是否生病等等。

2.卧室环境：保持空气畅通夏季气温在25-27摄氏度之间。另外被子太厚或睡觉时穿衣服太多，都不利于睡眠

3.食物因素：睡前如果食用大量高糖高脂或难消化的食物，不利于睡眠晚饭吃得太多，或吃夜宵不但不利于睡眠，还会因为胃部容纳大量食物血液大量流向胃部而引发不適。

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贝比妙妙屋為您分享：良好睡眠习惯能帮助长个吗

宝宝后，用不了太久就进入梦乡在睡梦中身体产生足够的生长激i素，对他身高的增长有益处相反，后如果久久不能入眠或是用很长时间才能进入深睡眠状态，就可能影响他的身高发育了

很多宝宝有睡眠进食的不良习惯。饱腹状態下消化道蠕动不止，不易入睡睡不好，自然长不高

有的孩子特别愿意和父母一块睡。这样宝宝的睡眠节律就容易受到父母的影響，可能会出现大人不睡他也睡不着的情况这就很难保证宝宝睡眠时间和质量，也限制了他的生长发育水准所以，建议孩子做到独立睡眠