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咬肌大该怎么瘦要分几种情况 ：

一、因为咬肌用力不均的情况：

不好的饮食习惯，尽量的不要用相对较胖的一边去咀嚼用相对瘦些的一侧脸部来咀嚼。这样的方法大約需要坚持一段时间后能看到一些效果

忆中它两边都是对称的，这样它会渐渐按着生长的方式去长

二、因各种病理问题导致左右脸不對称：

要进行手术的方式或者拔牙的方法来，矫正办法基本上有加有减如果这个病人喜欢脸大的那一侧，就用加法把小的那一边通过脂肪填充玻尿酸，把它填大达到两边一个视觉上的对称

三、按摩能让咬肌变瘦吗？

正常来讲是不能的因为短期按摩肯定没有什么效果，你一天按个一两次其实任何组织都不会变小的，如果长期的一个按压状态是可以让组织变小，短期的变小的因为我们也清楚，人體基本是靠细胞细胞中主要是水分，细胞间液也是水分在一定压力下细胞间液会移动，如果你持续压力让细胞间隙移动之后，局部這个位置的组织量会显得少一些我们表现中显得变小，就像人戴腹带戴久了腹部会变小一些 ，但是一旦您松开一段时间它就会复原，就这么组织间隙又回来了所以现在有的人作为面部护理，戴一个头套面持续地戴，其实可以让面部紧致让脸变小的，但这个小是短期的比如说您连续戴个三四天，让他小个一天左右是没问题的但不可能长期的变小。