前夜饮酒隔日难受，这个情况叫做【宿醉】

是指喝酒烧胃怎么迅速缓解过量，造成第二天早上头痛、胃部不适等症状这是因为大量饮酒后，肝细胞无法将有害物质乙醛全部处理而造成急性中毒征状。

1、大量喝水：酒精有改变机体细胞内外水分平衡的作用通常，体内水分的2/3都在细胞内但是酒精增加后，细胞内的水分会移动到血管中所以虽然整个身体并不缺水，但因细胞内的水分减少了也会觉得干渴；

2、运动饮料：含无机盐囷糖分的饮料，除了有水分补给作用之外还有消除体内酒精的作用。运动饮料的成分构成接近人的体液易被人体吸收，如果饮酒时一起喝也可防止大

3、喝肉汤：喝酒烧胃怎么迅速缓解会使体内的蛋白质流失，喝一些肉汤可以补充蛋白质以弥补宿醉对身体造成的损害此外，再吃少许碳水化合物还可帮助进食的蛋白质进入血液中。还可以补充喝酒烧胃怎么迅速缓解时体内所流失的盐分补充由于酒精嘚利尿作用而丢失的钾和钠；

4、热水澡：在宿醉后的清晨泡个热水澡，通过促进血液循环对于缓解头昏脑涨、全身无力、胃胀很有效果；

5、喝茶：其实少量的咖啡和茶可以充当血管收缩剂，以减轻由于血管膨胀所引起的症状但如果胃部不适，最好不要用咖啡茶叶中的茶多酚成分还具有一定的保肝作用；

6、吃水果、喝果汁或蜂蜜水：水果和蜂蜜都含有丰富的果糖，能加速酒精代谢一大杯橙汁或是蜂蜜沝，能加速去除残存体内的酒精

7、淀粉类：宿醉后，由于胃肠排空过快往往会导致胃里难受，稍微吃些淀粉类的食物如饼干、面包、馒头等，会对胃部的症状有明显改善的作用

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