在孕前和怀孕期间您的饮喰都会对发育中的宝宝产生影响。甚至在您准备要孩子之前就要特别注意自己的健康。每天吃健康的正餐、零食还有复合维生素剂如果您不大了解每日的饮食是否都是有益健康的，那么美中宜和的医生会给您详细而贴心的建议

　　女性在怀孕初期大都会出现惡心、呕吐、疲困乏力、食欲不佳等现象但孕早期是胎儿主要内脏器官及神经管发育形成的关键时期，所以孕妇在怀孕初期一定要注意營养的充足和均衡尤其是叶酸、蛋白质、钙、铁等营养物质的补充。若怀孕初期孕妇营养不良会有引发滑胎的风险。那么怀孕初期吃什么好呢

　　怀孕初期吃什么食物好？

　　高蛋白食物包括有豆类、小米、豆制品、鱼类、牛肉、兔肉、鸡肉、猪瘦肉、鸡蛋等注意烹饪这些食物最好是以水煮或清蒸的方式，避免红烧、油炸等油腻的烹饪法在所有蛋白质食物中，蛋类、牛奶中的蛋白质品质是最好的因为其氨基酸齐全且易消化。

　　2、奶制品：鲜奶、酸奶、奶酪、孕妇专用奶粉等

　　奶制品是维生素、蛋白质、钙、铁、铜等多种营養物质的良好来源是大多数孕妇补充营养的佳品。但注意有缺铁性贫血、返流性食道炎、消化道溃疡、乳糖酸缺乏、胰腺炎及胆囊炎的孕妇不适宜食用奶制品

　　3、豆制品：豆干、豆腐、豆浆、大豆等

　　孕妇适量的多吃一些豆制品能有效补充人体所需的多种营养素，囿益于自身健康和胎儿的健康生长这是因为大豆制品不仅富含营养，且易被人体消化吸收尤其是大豆，营养价值非常高又有健脑功效

　　4、粗粮：糙米、燕麦、红薯、玉米等

　　粗粮中含有较多的维生素B及膳食纤维等，且由于粗粮中含有的一些营养是细粮中没有的所以孕妇适量的多吃一些粗粮，除了能补充细粮里没有的营养还有利于肠胃蠕动的增强，从而促进消化对防止孕期便秘很有利。

　　5、水果：苹果、菠萝、杏、桃等

　　胎儿在发育过程中其细胞的合成需要维生素的参与虽然蔬菜、豆类、蛋类等食物中含有较多的维生素，但这些食物中的维生素都易溶于水通常在烹饪的时候会流失掉很多，而水果能洗净后直接吃从而使含有的维生素能全部被人体吸收利用，所以孕妇可适量的多吃一些新鲜水果以满足自身与胎儿对维生素的需求。

　　孕妇多吃各种新鲜蔬菜对自身和胎儿的健康都是佷有利的特别是绿叶蔬菜，这是由于绿叶蔬菜富含叶酸孕妇在孕早期适量的多补充叶酸，有助于防止胎儿神经管畸形注意烹饪这些蔬菜最好是采用凉拌、素炒或水煮的方式。

导读 很多养小母猫的主人就有这個疑惑猫咪在怀孕的时候饮食方面要不要注意呢，到底该给怀孕的猫咪吃什么呢不要担心，小编跟大家一起来谈论