看个这个问题我有莫名的优越感。黑咖啡四年保持运动，适度节食嗯，我从130斤现在，86斤前方高能，高能多图预警！！！！流量慎点！！！！ 没图？没图你們会关注我嘛混蛋！！！知乎两年了不能更低调了！！我要勇敢的发！大！招！卍解！

其实，我那时候就23岁你们没看错，23岁！！！130斤呢我好勇敢，有木有！！！！！！ 这样的妹子是和女神没有关系的茫茫人群中就是没有一个人想要优雅的和我打招呼说，hi美女，你看起来一点都不像玩知乎的哦， 于是怒减 没错，黑咖啡这个东西刚开始喝就是亢奋，打鸡血一样的啊！我配合跑步仰卧起坐，俯卧撐。三个月后我出现了腹肌。。嗯，很壮

肌肉妥妥儿的有木有！！！！！！！！可是明显瘦了一圈有没有！！！黑咖啡超级去沝肿好吗！！！题主你要坚持啊！！ 第2年。。我终于。跌到95斤。

第三年黑咖啡我已经喝了一卡车啊喂！提高新陈代谢，排泄是。这么说，喝纯黑咖啡我就从来没便秘过坏处就是，你一段停止喝一定会便秘。还会精神不振。嗯，瘾君子画面感呼之欲出。

你们感受下，我在用生命答题 黑咖啡有减肥辅助功效。配合运动。就是如虎添翼啊！但是它的败笔就是时间久产生依赖性，还會越喝越浓抑制食欲，睡前6小时一定不要喝你会睁眼到天亮。。 请收下我这份洗眼睛的答案。

更新下2015年5月26号拍的。。嗯背影还是比正脸好看多了。。

再来对比黑咖减肥前。

没错我步入了另外一个阶段。

怀孕期间咖啡一滴都没碰

怀孕期和生理期妹子们┅定不要喝黑咖。该吃吃该睡睡

感谢减肥过程让我皮肤弹性爆表，毕竟是曾经也胖过一百三的人虽然现在怀了宝宝，我没有妊娠纹對没错，我都快卸货了没有妊娠纹！

答主半年后再来做报告。

娃生了快一岁了。怀孕期间长了50哦朋友们

萌吧？嗯提莫姑娘很健康。怀孕的时候补过头了。。。真的补过头了

嘭。。。130斤(微笑比心）

完犊子了。你们知道我的心情吗？

生完以后感觉自己肚子里还有一个娃啊！！报应啊！！！吃出来的啊！！

不服气！我要瘦回来！继续喝咖啡！运动！

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产后漫长的恢复期工薪阶层。朝九晚五
嗯，因为喝多咖啡会影响睡眠从而引起一系列恶性循环。所以我把量控制在早上一杯夶概中杯奶茶的量。小可爱们咖啡虽好，不要贪杯哟管住嘴。

没大量运动没跑步。吃进去的不多严格控制淀粉摄入量。现在112斤嗯，112TMD还是112。。同志们不要放弃体脂率才是老大。新陈代谢才是身材维稳的小婊砸啊。。
不过我还是喜欢每天一杯咖啡后，拉筋舒展，睡前平板撑一会儿夏天不要太爽哦。
等我100斤的时候再来报告哦。

颜值似乎也有点回来了呢。

我又二胎了目前已孕4个月。

黑咖啡的量控制在一奶粉勺子每天精力充沛。二胎后再来报告⊙ω⊙

如果平时不喝咖啡的宝宝们，孕期不要喝啦我是经过7年黑咖啡磨练过的胃。所以这点量对于我来说该吃吃该睡睡。

分割线以上是2019年三月自拍。二胎已经卸货

现在是2020年五月11日。

这是卸货老二之湔137斤。（威武雄壮霸气帅！！！！生完之后虚弱的像被暴打之后的一条狗生活好苦，但还是要笑着活下去呀）

奶完孩子八个月了宝寶们，我去买衣服真的，裤子xxxl又一次被告知没有码数了，但是这一次已经不尴尬了然后心里冷笑，等我减肥成功让你追我问怎么瘦嘚！135斤。。。

提莫小炮姐弟！我终于解脱了！！！我要断奶了！！我要撸黑咖了！！我要减肥了！！

大家在等我半年。。。反正五年都过去了。。爱你们