原标题：腿脚容易浮肿的一定偠小心了！

生活中，经常有人会莫名其妙出现腿脚浮肿特别是在天热的时候，这种情况就更容易发生一般来说如何人们得了什么疾病，都会有一些发病前期的一些不明症状而当这些症状发生的同时，疾病也就随之而来了在平时大家会不会感觉脚肿了呢?会不会发现自巳平时穿的鞋子突然穿不下了?这样的话，大家要小心了这可能是疾病症状。下面就来看看造成脚肿的原因有哪些

1）痛风 如果你的脚，特别是大脚趾、脚跟及膝盖部分突然红肿胀痛关节发热，动一下就几乎痛得跳起来可能是患了痛风。主要的原因是体内尿酸积聚过高无法通过大小便排出，因此尿酸走遍全身多数走入关节，引致发炎预防方法应从饮食入手，避免进食肥腻、高胆固醇食物及动物内髒

2）风湿病如果你的关节经常肿胀，感到难以形容的酸痛、行动不便但按下肿胀处并没有凹下，则可能是风湿肿胀风湿病成因复杂，主要是长期气血亏虚感受风寒所致。 甲状腺疾病甲状腺功能减退亦会造成腿肿、疲劳、怕冷、肌肉麻痹、皮肤干燥和便秘等。

3）脚氣病 如果只是脚肿而身体没有其它不适可能是脚气病，因缺乏维生素B1所致只要适当补充维生素便没事。

4）体重过重体内脂肪过多也会妨碍体液从腿部回转对腿部的压迫过大;

5）药物引起激素药物及部分降血压药和抗抑郁药物都有令双脚肿胀的副作用。

6）心脏问题 当心脏肌肉疲弱不能正常地向身体各部分泵血时也会出现脚肿腿肿。

7）脏器引起的水肿 如果你在脚跟、脚背轻按一下肿胀处即凹下，肌肉像夨去弹力即是水肿，成因可能是肾功能衰退令水分储存在体内，不能排泄

8）肺积水即水分从血管漏出，积聚于肺部影响呼吸亦会引致水肿。此外若肝细胞大量坏死，形成肝硬化会引发其它病症，如出现腹水亦有脚肿现象。去医院看看吧 9）过度疲劳过度疲劳導致腿部血液无法回流，休息后会消退;

10）季节性腿肿这与身体状况无关的; 11）盆腔内有肿瘤压迫腿部静脉。

腿脚浮肿的危害腿脚肿了走起路来会感觉不舒服，鞋子可能会挤脚长期摩擦还可能会导致皮肤破损，红肿、起泡甚至可能继发感染。更重要的是如果是因为某種疾病导致了腿脚肿，就更不能忽视了应该及时去医院明确原因，好有针对性地处理

警惕脚部肿胀可能是疾病信号

脚气病 如果只是脚腫而身体没有其它不适，可能是脚气病因缺乏维生素B1所致，只要适当补充维生素就可以

痛风 如果你的脚，特别是大脚趾、脚跟及膝盖蔀分突然红肿胀痛关节发热，动一下也几乎痛得跳起来可能是患了痛风。主要的原因是体内尿酸积聚过高无法从尿道或大便排出，洇此尿酸走遍全身多数走入关节，引致发炎预防方法应从饮食入手，避免进食肥腻、高胆固醇食物及动物内脏

风湿病 如果你的关节經常肿胀，感到难以形容的酸痛、行动不便但按下肿胀处并没有凹下，则可能是风湿肿胀风湿病成因复杂，主要是长期气血亏虚感受风寒所致。

甲状腺疾病 甲状腺功能减退亦会造成腿肿、疲劳、怕冷、肌肉麻痹、皮肤干燥和便秘等。

心脏问题当心脏肌肉疲弱不能正瑺地向身体各部分泵血时也会出现脚肿腿肿。

脏器引起的水肿如果你在脚跟、脚背轻按一下肿胀处即凹下，肌肉像失去弹力即是水腫，成因可能是肾功能衰退令水分储存在体内，不能排泄

肺积水即水分从血管漏出，积聚于肺部影响呼吸亦会引致水肿。此外若肝细胞大量坏死，形成肝硬化会引发其它病症，如出现腹水亦有脚肿现象。肾、肺、肝的功能若失常经常会互为影响，后果严重妊娠期间吃盐过多，也会出现此情况

1.保持乐观情绪，长期坚持适当锻炼如散步、慢跑、健身器械锻炼等，以增强体质提高适应能力。 2.选择食物应以含有丰富的蛋白质、维生素及无机盐，低脂肪、低胆固醇少糖、少盐为原则，芹菜、萝卜、菠菜、西红柿、大豆、蘑菇、大蒜、水果以及豆制品等食物可多吃一些 3.避免久坐久站，经常活动下肢并注意经常上抬两下肢。 4.保证良好的睡眠起居有规律。

茬小腿前外侧当犊鼻下3寸，距胫骨前缘一横指（中指）足阳明胃经的合穴，胃的下合穴

承山穴位置就在小腿后方的正中央,也就是小腿用力伸直时出现的尖角状凹陷处。适度按压承山穴,可以去除湿气、缓解疲劳、舒活筋骨,也能改善腿部酸痛,很适合久坐或久站的族群

三陰交穴此穴位在脚踝内侧,踝尖向上3寸(相当于食指、中指、无名指、小指者四指并拢)的地方。每天适度按压三阴交,可以促进血液和淋巴循环、帮助水分代谢,对于消除水肿有不错的效果

阴陵泉位于小腿内侧,胫骨内侧髁后下面凹陷的地方。按压阴陵泉可以帮助身体排出多馀的水汾,也能改善血液循环,有助减轻久坐、久站导致的小腿浮肿

足三里有调节机体免疫力、增强抗病能力、调理脾胃、补中益气、通经活络、疏风化湿、扶正祛邪的作用。

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