乳腺增生的自我按摩方法_养生攻略_养生知识_养生信息_百度攻略
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乳腺增生的自我按摩方法1、推抚法：患者取坐位或侧卧位，充分暴露胸部。先在患侧乳房上撒些滑石粉或涂上少许石蜡油，然后双手全掌由乳房四周沿乳腺管轻轻向乳头方向推抚50～100次。推荐阅读：女性吃海带的好处预防乳腺增生的良好习惯。精彩内容，尽在百度攻略：2、揉压法：以手掌上的小鱼际或大鱼际着力于患部，在红肿胀痛处施以轻揉手法，有硬块的地方反复揉压数次，直至肿块柔软为止。3、揉、捏、拿法：精彩内容，尽在百度攻略：以右手五指着力，抓起患侧乳房部，施以揉捏手法，一抓一松，反复施术10～15次。左手轻轻将乳头揪动数次，以扩张乳头部的输乳管。4、振荡法：以右手小鱼际部着力，从乳房肿结处，沿乳根向乳头方向作高速振荡推赶，反复3～5遍。局部出现有微热感时，效果更佳。精彩内容，尽在百度攻略：5、乳腺增生吃什么好以上向大家介绍了一些乳腺增生的自我按摩方法，大家可以尝试一下，但按摩的方法只限于缓解一些难受症状，想要彻底治好可以借鉴一下我的成功经验。我得乳腺增生七八年，用过一些贴剂，做过光波理疗但都不行，本打算放弃治疗了，但后来听说这个病易癌变，有很多名星都因为这个病去逝的，说实在我挺害怕的，后来经朋友介绍用 乳舒诺 汤药，增生的肿块一点点变软、缩小，用了将近三个来月吧，真的完全治好了，就连多年的内分泌失调、便秘掉头发、睡眠不好也都好转了，就连脸上的色斑也都淡了不少，我很开心很快乐！PDF 文件使用 "pdfFactory Pro" 试用版本创建精彩内容，尽在百度攻略：
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本文导读：乳腺增生是常见的病症，那么乳腺增生要怎么办呢？女性患乳腺增生要如何调理呢？饮食吃哪些食物好呢？下面就来了解一下。
乳腺增生介绍
乳腺增生是妇女如常见的乳腺疾病。本病的命名学很混乱，又名小叶增生、乳腺结构不良症…
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　　的调理，在饮食方面，不喝、不吃巧克力、可可和过咸，不宜过多进食补品，要多吃蔬菜和水果，少吃动物脂肪，没有医生的指导，不要随便吃含激素的药品，这些都可乳腺增生症。
　　调理乳腺增生，饮食多上注意：
　　1、平时要多吃白菜、豆制品、海带、鱼类、酸奶。
　　2、多进食富含纤维素的蔬菜。
　　3、可进食红薯、玉米、食用菌、海藻类、大蒜、西红柿、橘类和浆果。
　　4，少吃咖啡、可可、巧克力，不饮酒，不滥用保健品。
　　另外，精神紧张、忧伤、工作压力大、过度劳累等也是影响内分泌的重要因素，极易引起乳腺增生症。所以应保持愉快、乐观健康的心态，劳逸结合和积极面对人生，有助于内分泌的平衡，减少乳腺增生症的发生。
　　乳腺增生主要是由于内分泌失调引起的，与压力大、情绪波动大及进食雌激素含量高的食物等相关，不需要特殊的运动，正常身体就可以了。&
（责任编辑：王清惠）
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