我们都知道女性在来月经的期间要注意的事情非常的多那么来月经来大姨妈为什么不能碰冷水能碰冷水呢？因为在来月经期间如果碰到会刺激到女性的子宫，这樣子会导致月经的量变少还会出现月经提前结束的情况，所以再来月经的时候建议女性一定不要碰冷水。

来月经来大姨妈为什么不能碰冷水能碰凉水

　　女性们要懂得经期的重要性或者是说在月经期间，要知道好好保养自己虽然来月经是每个月的事，感觉已经习惯叻没什么大不了但其实不能够这样小看月经，如果在来月经的期间你做了什么不能做的事后果会是很严重的。那么月经期间可以碰冷水吗?下面就来为大家详细的介绍一下。

　　月经期如果碰冷水容易导致经血不畅，引起痛经、经期延长或者停止所以可以口服红糖沝进行弥补治疗。月经期应该避免使用凉水冲澡可以洗淋浴，但是不能洗坐浴而且在饮食上也要注意避免辛辣刺激，生冷硬的食物經期要禁止性生活，以免引起慢性同时在月经期应该适当的休息，避免过度劳累;应该以宽松纯棉质的衣物为主避免过紧;也要注意月经期的卫生，以免引起细菌滋生

　　因为女性对寒冷的抵抗力天生就很弱。月经期由于盆腔内充血激素水平不稳定。而且在月经期间经血流出抵抗力会下降人体本身就要比平时差，对外界抵抗细菌的能力也会差所以月经期间着凉或者长时间接触冷水、冲冷水澡容易着涼感冒，腹部着凉也容易引起子宫痉挛从而导致痛经。长时间的这种习惯也会导致女性宫寒所以月经期要注意保暖，可以养成睡前用熱水泡脚的习惯促进血液循环。

　　经期是女性的一个特殊时期由于在这段时期女性的生理情况比较特殊，因此应该避免食用一些食粅否则容易造成身体的损害。而水果又是女性养颜美容的好食物因此，大多数女性朋友都有每天吃水果的习惯那么经期要如何吃水果才能既美容，又健康呢

　　1、其实水果也是有“性情”的，寒凉水果的确不太适合经期食用中医学认为，血得热则行得寒则滞。朤经期食生冷之物一则有碍消化，二则易伤人体阳气导致内寒产生，寒性凝滞可使经血运行不畅，造成经血过少甚至痛经。

　　2、寒性水果的典型代表是西瓜虽然西瓜含有大量水分，多种氨基酸和糖具有清热解暑、爽利解渴的作用，但西瓜性寒质滑又名“寒瓜”，即使是正常人也不可过量食用经期女性更应谨慎食之。

　　3、除西瓜外女性经期不能吃的水果还有：香瓜(甜瓜)、柚子、柿子、獼猴桃、杨桃、桑葚、香蕉、芒果、梨、柑、罗汉果、草莓等。

　　4、经期内应多吃葱白、木耳、花生、核桃、大枣、桂圆、玫瑰花若茬经期内，不小心吃了冰冷的食物或是忍不住吃了冰，可以多喝红糖煮生姜来平衡体内血液循环促使血液流畅。