器械腰突可以做卷腹运动吗对腰椎有影响吗?

点击联系发帖人 时间：2016-12-16 15:31

腰突可以做卷腹运动吗

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腰突可以做卷腹运动吗运动伤腰吗有腰间盘突出可以做吗？

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腰椎间盘轻度膨出可以做腰突可鉯做卷腹运动吗运动吗（女43岁）

你好。腰椎间盘轻度膨出你现在有什么症状有没有腰疼？或者双下肢疼痛麻木的症状

弯腰多时和久坐有腰疼症状，腰4/5椎间盘轻度膨出腰5/骶1椎间盘中叶偏左突出，怎么却是右腿跟部有压痛

症状是不好说的一般是同事，有时候会对侧疼

朂近左腿膝关节下蹲时也有疼痛感

腰椎间盘膨出和突出，现在有神经受压的症状建议避免做使腰椎压力增大的动作

一般建议做的是游泳、倒走，小燕飞和引体向上

俯卧撑对腰部的锻炼力量很小的一般是不主张做的

提示：疾病因人而异，他人的咨询记录仅供参考擅自治疗存在风险。

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腰椎间盘轻度膨出可以做腰突可以做卷腹运动吗运动吗（女43岁）

或者双下肢疼痛麻木的症状。症状是不好说的一般是同事，有时候会对侧疼腰椎间盘膨出和突出，现在有神经受压的症状建议避免做使腰椎壓力增大的动作。腰突可以做卷腹运动吗运动是不建议做的一般建议做的是游泳、倒走，小燕飞和引体向上俯卧撑对腰部的锻炼力量佷小的。一般是不主张做的

擅长：颈椎病、肩袖损伤、创伤、股骨头坏死、骨性关节炎、腰突症

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正确的腰突可以做卷腹运动吗对腰椎是没有影响的但是动作没做好的话却很容易伤害腰椎。

在正确的腰突可以做卷腹运动吗动作中上身仅仅是上背部离地下背部也就昰腰部会保持不动，一直贴地因此自然不会影响到腰椎。

主要是运动过程中下背部离地造成的

1.腰突可以做卷腹运动吗时依靠臀部做支點，整个上身卷起腰椎弯曲，受到挤压导致腰椎受伤。

2.上背部卷起时起来太高拉动了下背部腰部离地。

腰椎病是可以做腰突可以做卷腹运动吗的

因为腰突可以做卷腹运动吗在保持下背部贴地的情况下，腰椎可以保持正常的生理曲线整个运动过程也不需要动用到腰椎，不会加重腰椎病或者造成腰部疼痛

腰椎病的预防和治疗一是要保持正确的颈部姿势，二是要锻炼腰部力量以帮助维护腰椎稳定但腰突可以做卷腹运动吗不会锻炼到腰部，对维护正确姿势作用也不大因此对于防治腰椎病没什么作用。

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