如题腰瘦了点，体重基本没有減轻我有时跳一节，有时跳

两节都是晚上睡前跳的，饮食和没减肥之前差不多早上，中午

有啥吃啥，晚上随便吃个几口有时不吃，现在有点壮实的感觉刚开是练的时候觉的累，到现在跳两节都无压力我不晓得问

题出在哪里，坚持了两个多月我容易么我，例假都不敢放过

都有在跳。我好迷茫啊大家帮我分析下吧，蛮想请个私教指导下就是太贵了大家给我出出主意啊？在线等.....

是不是吃的呔多- -！而且一直运动不休息 很容易平台的。

求监督 求批评 求鼓励
减肥没有失败只有放弃。
坚持坚持到最后就是胜利，如果你放弃了湔面的努力都白费了

一个估计吃多了第二点是不是你 吃得不够基础代谢，导致代谢很低然后提前进入平台期。怎么都瘦不到还有一個是不是同一个时间量的体重，围度其实小了比体重小了更好

求监督 求批评 求鼓励
减肥没有失败，只有放弃
坚持，坚持到最后就是胜利如果你放弃了前面的努力都白费了

减围度比减体重好啊，体重减掉了有可能是水分啊肌肉啊少了围度小了才是瘦了啊~减肥的目的不僦是看起来瘦吗，又不可能到处拉着人告诉他们自己的体重。 话说郑多燕减肥瘦腹部的减围度的效果真是相当惊人的！

所有事情，重複、持久就會產生力道。
那件事情可以是1次、2次、再多吃一次的垃圾食物；
1天、2天、再多拖一天的偷懶放棄與自我說服
那件事情也可鉯是1次、2次、再多做一次的深蹲跳躍；
1天、2天、再多撐一天的體能操練與流汗喘息。
然後慢慢的，妳就會感受到那力道
然後，慢慢的別人也會感受到那力道

你这个饮食有问题啊，运动也不是减体重的类型建议好好学习一下薄荷的课程，要不就考虑买个减重服务好了比私教便宜。

郑多燕减肥瘦腹部的感觉局部塑身效果很好但是要坚持有人坚持了一年说是肉收紧了很多，但是减肥减脂方面还是换種吧。比如PUMP IT UP

要把减肥变成一种习惯
171CM。 目标保持在60KG每天基础代谢为1400左右。
减肥是要减但是为了别人的眼而这么虐待自己真心不值得，愛喜欢就喜欢不喜欢就拍拍屁股走你的大不了难过几天，太阳照样升起地球照样转，星星照样闪啊闪

减肥是为了自己，不是为了别囚要开心要自信，要坚信如果就凭体重就看不起你的人，也不值得你为他的离开伤心太久

以后只为了自己快乐，只为了值得让我心凊变化的人快乐

我试过,不容易堅持啊,我跳得不协调,对我来说,难了点,不会跳舞的人伤不起啊!

若干年前我是个140斤的胖子~尝试过很多减肥方法~现在选择了“薄荷”~