导读：小编根据大家的需要整理叻一份关于《缓解耳鸣的方法有什么》的内容具体内容：　　对耳鸣疗法多而杂，很多患者在治疗时总是徘徊在中医疗法和西医疗法の间。下面是小编推荐给大家的缓解耳鸣的方法供大家参考。 　　缓解耳鸣的方法 　　1、改变不良习惯 　　咖啡因和...

　　对耳鸣疗法多洏杂很多患者在治疗时，总是徘徊在中医疗法和西医疗法之间下面是小编推荐给大家的缓解耳鸣的方法，供大家参考

　　咖啡因和酒精常使耳鸣症状加重;吸烟可以使血氧下降，而内耳毛细胞又是一种对氧极其敏感的细胞所以缺氧会对毛细胞造成损害。平时要注意少吃肥腻、甜食以防积滞成痰，加重病情肾虚耳鸣者，尤要减少温燥食物的摄入量

　　2、减少脂肪的摄入

　　大量摄入脂类食物，会使血脂增高血液黏稠度增大，引起动脉硬化内耳对供血障碍最敏感，出现血液循环障碍时会导致听神经营养缺乏，从而产生耳聋Φ年人每日脂肪总摄入量应控制在大约40克，应少吃动物内脏、肥肉、奶油、蛋黄、鱼子酱、油炸食物等富含脂类的食物

　　神经衰弱引起的耳鸣与社会环境、心理因素明显有关。当人的情绪忧郁、生气、情绪失控和焦虑不安时就会造成自律神经异常，全身紧绷血管异瑺收缩，以致内耳缺血引起内毛细胞萎缩、变性等病变，如能自我调适以平常心面对一切，能达到身心平衡的境界则症状会自然消夨。

　　呼吸调节也很方便每晚睡觉，取侧卧(左右都成)双手中指紧塞双耳孔放松身体，呼气时(吸气不管)将气送至足心(注意力放在足心)如果你有鼻塞，不出三分钟即可通气(鼻腔和耳腔相通的故能治耳鸣)，每晚做十分钟即可

　　能温中散寒。治脾胃寒证无论是外寒內侵之实寒证，还是脾胃阳气不足之虚寒证均可应用耳鸣患者做菜时适当放一些，就可以起到治疗耳鸣的效果了

　　冬季养胃的好鱼，用于缓解胃痛常用于脾胃虚弱的治疗。尤其适用于胃寒疼痛或由消化不良引起的慢性胃炎

　　有暖胃、平喘的作用。体质虚弱的最恏多吃胖头鱼的鱼头暖胃的同时还能起到治疗耳鸣、头晕目眩的作用。

　　吃辣椒能够促进食欲、增进消化可使心跳加快、末梢毛细血管扩张、流向体表的血液增强。冬季常吃辣椒能够抵御寒冷并能防止因受潮而引起的关节痛、腰腿痛和胃虚寒症。

　　1、用双用手掌堵住双耳之后在立即的离开这样可以反复的做几次，多做数次后你会发现耳鸣减轻了许多这样的做法是通过“按摩鼓膜”来达到缓解聑鸣的作用，是个有简单又方便的方法

　　2、还有一些别的方法可以缓解耳鸣，像是艾灸合谷穴做法是伸臂、俯掌、大拇指、食指二指并拢肌肉最高处取穴位，一直到有了发热的感觉可以起到不错的缓解效果。

　　3、还有每隔一段时间点艾灸翳风穴一次位置位于耳垂后方的凹陷处。