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血压控制建议你低盐饮食低脂肪的食物。多吃些有益于降压的食物：叶菜类：芹菜、茼蒿、苋菜、汕菜、韭菜、黄花菜、薺菜、菠菜等；根茎类：茭白、芦笋、萝卜、荸荠、马蹄； 瓜果、水果类：西瓜、冬瓜、西红柿、山楂、柠檬、香蕉、水果、红枣、桑椹、茄子。

カリウムは、コレステロールの排泄を促进することができるので、このようなジャガイモのようなよりカリウム、低ナトリウム、カルシウムが豊富な食品を食べ、里芋、ナス、海藻、レタス、メロン、スイカなど、弾力性を高め、改善し、利尿効果があります心筋収缩。カルシウムが豊富な牛乳、ヨーグルト、ゴマ、エビふすま、绿の野菜などの食品は、心臓血管の保护効果を持っていますこのような绿の叶野菜、キビ、ソバ、豆、大豆制品、血管を弛缓することによって达成マグネシウム降圧効果としてマグネシウムが豊富な食品を使用してください。 また、高血圧患者は降圧お茶を饮むべきである、[キューバ]茶疗法タロット茶は血圧を制御するのに良い役割を果たすことができ、それが安定して、穏やかで、その効果は非常に良いです