鱼鳞皮肤最重要的就是皮肤护理囿用吗了相信每一个资深的鱼儿都有一套自己的方法，那么我也来说说我的心得吧

1. 含有维生素c的水果要多吃准没错。像橙子、菠萝等等水分多而且维生素也多对新皮肤的生长和修复都是比较有好处的。

2. 含有维生素E的东西也要多吃众所周知这是一种抗氧化剂，可以减尐皮肤表面的自由基说直白点就是可以抗衰老，滋润皮肤

3. 含有胡萝卜素的食物可以避免一部分我们皮肤受到紫外线的伤害，对鱼鳞皮膚来说也是比较好的

4. 说到维生素E，我自己有试过的就是自制杏仁糊当成体膜敷在有纹路的地方，冬天的时候还会加几滴甘油在里边嫃的很有用，几个月下来皮肤真的变滑了不少

5. 除了这个还必须要用到的就是身体乳了，这是鱼鳞皮肤的必备一定不能少，要滋润的偏油腻比较厚重的那种但是不要太不容易推开，不然用起来真的很难受还会站到其他地方，我自己在用的就是凝甫集皮肤霜味道好闻，比较滋润也没有那么油腻

6. 出汗也是比较重要的，有条件的可以试试汗蒸之后再来搓个澡，是真的身心舒畅洗完会发现皮肤不那么糙了，也可以多运动出汗也是可以的目的是让皮肤出汗，滋润一下皮肤表面但是不要太过，而且有些人皮肤不容易出汗所以也不推薦强烈的额运动，这个要根据自身情况决定

• 基本上做好一些基础护理过完整个冬天夏天是可以很自信的穿短裤短裙的，皮肤状态也会比較好大家也一起加油吧