孩子被绑在父亲腰间，骑摩托车400多公里跋涉回家。
得知儿子即将与她团聚，老人感动的泣不成声。
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　　丰满的乳房不仅能让男人视觉上得到满足，更能让他在自己的世界想入非非。可是生育宝宝后的女性，好多会出现下垂，从而缺乏美感，是整体形象大打折扣，那么如何才能挺起来呢，波蜜苏小编就带你来看一看。
　　坚持做运动
　　胸部肌肉力量小也很容易导致胸部下垂，每天进行胸部锻炼也能够帮助调整胸部下垂。坚持每天做些简单的扩胸运动，不需要花费太多时间也没有空间限制，坚持做3―― 5组。若有条件，还可以去学习一些丰胸操和瑜伽。下垂的胸部还有救吗？给大家介绍一种简单的方法：面对墙面，双手平举做推墙状。另外，每天做俯卧撑也有一定的帮助，按自己的能力选择做几下，不要太勉强，但每天最好能呈递增趋势。当然，并不是做几次运动就会有成效的，一定要每天坚持，不要半途而废。
　　穿戴合适胸罩
　　选择一件好且合适的内衣，可以很好的帮助塑造出完美的胸型，相反一件不适合的内衣除了不能帮助塑胸，还可能会影响到胸部的形态与健康，切记内衣不可穿得过紧。
　　给胸部做按摩
　　除了以上两点之外，对胸部进行按摩可以加速胸部学院循环，还能缓解乳房的紧绷感，使乳房更有弹性与更丰满，避免松弛与下垂，按摩的方法有很多种，内推也行，围着胸部打圈效果也不错。正确的按摩是要在按摩前热敷3-5分钟，然后涂上波蜜苏的乳膏再来按摩，涂上波蜜苏不仅舒服而且还有效，舒舒服的胸就挺起来了。
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客服邮箱：生完孩子后胸部下垂怎么办？产后乳房松软下垂如何恢复
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　　产后的妈妈基本都会在哺乳期结束后面临乳房下垂的尴尬，这是因为雌激素的减少使得乳腺组织发生萎缩，从而出现乳房下垂。现在网上流行的乳房下垂恢复和矫正的方法也很多，但是很多都是没有多少用的，为了帮助各位新妈妈免受劳累之苦，我们特意将现在真正有用的乳房下垂恢复方法做了一个总结，希望各位妈妈早日恢复美丽，重塑傲人的身材，做一位人见人爱的性感辣妈。
　　乳房下垂恢复的食疗方法
　　：它是食品的首选，味甘性平，与这样的养颜食品一起食用，具有消食健胃、滋补催乳、调经益气、滋补身体，对消化不良者也具有食疗作用。
　　和松仁：富含维生素E和锌，尤其富含亚麻酸，可以延缓乳房衰老，此外蛋白质、矿物质、B族维生素也很丰富，是美发润肤的佳品。富含维生素E，也是专家推崇的健胸食品。
　　、青豆和：它们都是有名的食品，富含蛋白质、卵磷脂等物质。膀(尤其是翅中和翅尖)富含大量胶原蛋白，与同食，对丰胸十分有益。
　　和黑芝麻：富含维生素E，能促使卵巢发育和完善，促进乳腺管增长，使乳房增大。
　　：它是传统的丰胸，与、鸡肝一起食用，能调养气血、促进乳房部位的供应，还能改善皮肤的滋润感和色泽。
　　乳房下垂恢复之方法
　　做丰胸对疏通乳腺有着很好的促进作用，网上流传的丰胸运动很多，到底该做哪一个呢？美胸专家表示，目前已经风靡全国的《谭邦兰养生健胸操》是最好的选择。
　　《谭邦兰养生健胸操》是由中国美胸专业委员为主任、中国美胸第一人谭邦兰所创。它不仅教大家如何自查乳房的美与状况，而且还以胸部、背部、肩周肌肉为主的局部强化运动，配合手臂、颈脖、臀部和腿部的肌肉为辅的整体协调运动，在增强肌肉群弹性张力的同时，可促进乳房血液循环，增强乳房组织的供给，促使乳腺细胞再次发育、脂肪移位囤积，恢复乳房韧带提拉力，达到让先天发育扁平或后松弛萎缩或产后变形下垂的乳房快速圆润丰挺的效果，恢复女人弹性挺翘的完美胸线。
　　日常中，很多细节都有关新妈妈的产后美胸
　　保证充足的和休息，注意，尤其是富含蛋白质、胶原蛋白的食物和、、水分，预防和改善因营养不良所致的胸部萎缩、下垂。如果需要产后瘦身的话，避免节食，以免胸部一起缩水。
　　产后运动也是必不可少，可做些扩胸、双臂上举的运动，锻炼胸肌，有助于乳房紧致丰挺，防止下垂、外扩。注意乳房清洁，沐浴时记得用温水冲洗乳房。每天适当做些乳房按摩，如顺时针、逆时针的旋转按摩等，最好能使皮肤微红微热。
　　当然，平时的站姿、坐姿、睡姿也要多加注意，尽量减少地心引力的影响。坐着、站着的时候抬头挺胸、双肩打开。
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诗人云，乳房是“生命之泉”，是“美和爱的精灵”。乳房是世界上最秀丽的山峰，是女人的秘密，是女人的骄傲，她如花朵般悄悄地绽放，优美而无声。可是产后胸部下垂、变形甚至缩小，都严重亵渎了妈妈们乳房的美丽!胸部下垂怎么调整恢复早已成为产后妈妈的头等大事，下面亦姿佳给您爆出辣妈产后胸部下垂怎么调整恢复，让产后的你依旧魅力!产后胸部下垂怎么调整一：睡姿要正确首先产后妈妈们要注意在睡觉的时候要采取正确的睡姿，最好是侧卧或者仰卧，尽量不要采取俯卧的睡姿，否则容易让乳房受到挤压，引起血液循环的不畅通，这样一来，就不能保证促使乳腺发育的激素运送，从而影响胸线的修复。产后胸部下垂怎么调整二：沐浴后按摩其次产后妈妈可以在沐浴之后要采用正确的按摩手法按摩乳房，每次在沐浴之后涂抹一些亦姿佳，用手指从乳房的四周开始向中间按摩。胸部下垂怎么调整恢复，手掌要以画圈的手法向中心集中按摩。这样有助于乳房恢复紧绷和防止松弛下垂。食指和中指要从四周向乳头方向轻轻按摩，拇指和食指压住乳晕边缘，再用两指轻轻挤压。这样可以慢慢让乳头恢复本来的形状。产后胸部下垂怎么调整三：不节食减肥再次产后妈妈千万不要为了减肥而节食，产后妈妈身体正虚，一定要补充必要的营养。此时减肥不仅有损于身体健康，而且节食减肥首先遭殃的必定是胸部。产前涨起来的乳房，会因为节食导致营养不足而干瘪下去，所以此时多吃有利于丰满胸部的食物才是王道。产后胸部下垂怎么调整四：使用丰胸产品
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核心提示：有数据调查称，90%以上的女性产后及哺乳后都会出现胸部缩水下垂、松软无弹性等现象。有些本身就不大的妹子，产后更是变成了“飞机场”。产后如何做才能恢复胸部的丰满呢？
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　　有数据调查称，90%以上的女性产后及哺乳后都会出现胸部缩水下垂、松软无弹性等现象。有些本身就不大的妹子，产后更是变成了“飞机场”。产后如何做才能恢复胸部的丰满呢？（产后胸部下垂严重怎么办？）　　产后为什么胸部缩水下垂？　　众所周知，女性在妊娠期和哺乳期会因为的作用，乳房含量增加，也会变得比平时丰满。经过长时间的哺乳期，直到妈妈断奶，卵巢机能下降，激素水平降低，乳腺腺体萎缩，腺泡塌陷、消失，乳房则出现萎缩变小现象。而有些妈妈在哺乳时使用错误的方法，也会导致乳房缩水下垂。　　胸部缩水下垂怎么办？　　1. 加强营养　　首先在饮食中应加强营养，多吃一些蛋等高蛋白食物，多补充锌、铬等促进人体性征产生，性机能形成的重要活性元素。尤其是铬元素，它能促进糖的吸收并在乳房等部位转化为脂肪，促使乳房的丰满，从而解决产后胸部缩水下垂的问题。　　2. 运动　　女性产后可以在家配合做一些简单的运动，帮助锻炼胸部肌肉，增加肌肉力量。如在生产后一周起做扩胸运动，逐日增加运动量。在生产21天后，可用重量小些的哑铃做扩胸运动，每天早晚各一次，每次3到5分钟，逐渐增加运动量，这都可以有效防止乳房下垂。　　3. 哺乳期坚持带胸罩　　哺乳期很多新妈妈觉得戴胸罩给宝宝喂奶很不方便，而且在家里也没人看，所以索性就不戴胸罩了。这样做是不对的，新妈妈可以购买哺乳专用的胸罩，这样喂奶就比较方便了。如果没有戴胸罩，那么乳房很难承受住的压力就容易下垂，还有当奶水多的时候，走起路来胸前晃荡着，长期以后，下垂得更厉害。　　4. 乳房　　临睡前或是起床前，宝妈可以将一只手的食指、中指、无名指并拢，放在对侧乳房上，以乳头为中心，顺时针由乳房外缘向内侧划圈，两侧乳房各做10次。这样有助于促进局部的循环和分泌，增加乳房的营养供给。
　　5. 正确喂奶　　正确喂奶对于防止胸部下垂也很重要。在宝妈要记得交替喂奶，宝宝只吃空一只乳房时，妈咪要将另外一侧的乳房用吸奶器吸空，保持两侧乳房大小对称。如果孕前就一边大一边小，可以让宝宝多吸吮小的那一侧，还有机会调整过来。&&& 延伸阅读：&&&&&&&&&&&&&
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