原标题：如何消除工作负能量

工莋和负能量简直就像是爸妈和亲生儿子一样的关系有了工作，就难免产生负能量

负能量是什么？笼统地来讲就是诸如悲观焦虑暴躁等等让人痛苦挣扎无法进步的心态和思维模式。

有很多人如果调解不好自身的负能量很可能被这项心理状态拖一辈子的后腿，在任何环境下都无法体会出幸福久而久之，生活处处都是壁垒精神状态压抑，产生出很严重的心理疾病耽误自己，影响后代

如何消除工作Φ的负能量？核心就是搞懂两大问题：你在烦些什么和你为什么招人烦。

弄懂你在烦些什么需要了解观察出自身是如何产生负能量的。

如何提前意识到自己负能量的产生

、观察总结出自身的行为周期

每个人都和外界环境一样有着自身个性发展所存在的规律。如果你仔細思索自己的人生会发现很多事情都是轮回和重合的。

因为这些事情中你本质的个性没有改变你的问题没有改变，所以它们只会和环境调节成相似的问题个性决定命运这句话完全没有错。

因此观察出自身的产生负能量的行为周期尤为重要

这需要你仔细反思自己的家庭成长环境，每个人的成长环境所受到的刺激和打击可能是他一辈子负能量的源头这基本上造就了他的个性和思维模式。

第一步就是找出你的家庭所给予你的那些让你难能释怀的“怨念什么”所在，把它们写下来

第二步，回想你人生之前的经历发现那些轮回和重合嘚经历究竟是什么，以此发现自己的性格缺陷

比如一个个性骄傲的人，上大学第一天看不起周围的人一直特立独行，在同学中人缘很差这样的人，他走入社会工作后也容易瞧不起周围的同事，引发新的矛盾

类似于这样的经历就是轮回和重合，找出这样的场景总結自己的性格缺陷。

通过第一二步最需要总结出来的自己的行为周期是：