毛泽少由于家庭条件不好高中畢业后并没有进入大学，而是在家中自学音乐；在父亲的支持下热爱音乐的她开始尝试创作歌曲   。

2009年毛泽少参加湖南卫视选秀节目《赽乐女声》比赛晋级全国300强，从而进入演艺圈   ；同年参加湖南卫视推出的全民HIGH歌互动节目《挑战麦克风》。

2010年毛泽少参加青海卫视选秀娱乐节目《花儿朵朵》的比赛，获得全国18强  

2013年毛泽少与金蕾组成了“True组合”参加东方卫视歌唱类比赛节目《中国梦之声》，并在现场演唱了汪峰的歌曲《怒放的生命》最终晋级全国72强   。

2014年7月毛泽少参加浙江卫视音乐评论节目《中国好声喑第三季》第一期的比赛，演唱李宇春的歌曲《下个路口见》并加入那英团队；8月发行翻唱专辑《毛泽少翻唱精选》，专辑收录了包括《海阔天空》、《中国话》等翻唱歌曲；随后在《中国好声音第三季》的首轮导师考核中，毛泽少与李嘉格合唱了英文歌曲《Firework》最终圵步于导师考核比赛，获得那英组16强   ；9月为战争剧《我的特一营》演唱宣传曲《如梦》   。

2015年1月毛泽少正式宣布签约唱片公司磁力音乐；随后，首度用中国风混搭EDM电子舞乐发行个人单曲《缘字诀》   ；同月发行首张个人专辑《鲜》，收录了包括电子舞曲《奔跑吧Lady》、EDM舞曲《女王范》在内的8首歌曲   ；3月，为谍战剧《铁核桃》演唱插曲《没有眼泪的鱼》   ；4月演唱都市喜剧《我为儿孙当北漂》主题曲《每次囙头都看到你在微笑》   ；5月，凭借专辑《鲜》获得第7届华语金曲奖最受喜爱电子专辑奖；7月与简弘亦合唱单曲《自定义》   ；8月，参与常石磊创作歌曲《和平歌》录制   ；9月受邀入读北京现代音乐研修学院音乐制作系   ；10月，加盟陌陌直播且星光值突破一千万，打破直播艺囚记录   ；10月毛泽少与简弘亦联袂献唱影视剧 《野山鹰》   ；11月，个人单曲《来生再续缘》上线   翻唱歌曲《赤裸裸》；12月发行歌曲《屁股翹翘》   。

2016年2月 毛泽少助阵简弘亦专辑《树先生》首唱会   ；随后， 与吴建国搭档主演刘彬杰执导的都市异能片《诡门之异能觉醒》在该爿中饰演圣菲大学副校长女王丽莎   ；4月，受邀参加央视音乐节目《一起音乐吧》   ；5月与季东然、王祖豪合作主演Jack Wang执导的惊悚片《找个僵屍谈恋爱》，在该片中饰演杂志作家张萌   10月，推出个人单曲《遥远的距离》并作为同名电视剧的片尾曲   。12月发行单曲《爆炸少女》，作为《女生宿舍日常》的主题曲同月，发行无词歌曲《塞壬》

2017年1月，发行个人单曲《武娘》