涉嫌广告宣传 色情暴力 反动内容 买卖器官 无意义提问 重复提问 非医学类咨询 违背伦理道德 其他投诉理由

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关于体质你了解多少 为什么有些人怎么吃都不胖？ 而有些人喝水都胖 小编很负责的告诉你都是“体质”惹的祸 1??平和体质 特征：平和质,健康体质,面色润泽,身体抵抗仂强,很少生病。 调理：平日饮食注意不过即可花胶,燕窝,山药,莲子 功效：健脾胃,保健养生 运动：跑步,散步,打球,游泳 2??气虚体质： 特征: 肺氣弱和脾气弱,  ,容易内脏下垂,胃下垂 调理：少食多餐,多吃健脾益气的食物。高丽参,阿胶当归,黄芪 功效：补气养血,温经散淤 运动：散步,打太極拳,柔和运动为佳 3??阳虚体质： 特征: 阳虚是气虚的进一步加深,经常怕冷,宫寒,腿寒,腹冷,容易掉发,老拉肚子 调理：多吃甘温益气的食物,少食苼冷寒凉食物。鹿茸,阿胶,海参枸杞 功效：补肾壮阳,补血益精,强身健体 运动：多做手部,腿部伸展运动,跑步 4??阴虚体质： 特征:人体型偏瘦,皮肤易干燥,体内少水。眼睛干涩,怕热,容易患咳嗽,甲亢 调理：多吃甘凉滋润的食物,少食性温燥烈的食物陈皮,花胶,当归,熟地 功效：滋补肾阴,補益肾精 运动：避免剧烈运动,出汗量大要注意补充水分盐分 5??痰湿体质： 特征:形体肥胖,腹部肥满,舌胖大多齿痕,苔白腻,易患糖尿病,脑血管意外。 调理：不能喝忌甜腻,煎炸食物,饮食保持清淡,应该控制体重陈皮、太子参、百合,川贝 功效：润肺化痰,生津止渴 运动：适合大运动量嘚运动,长跑,游泳 6??湿热体质： 特征:皮肤易出油,易生痤疮,口臭,白带多,色黄,舌红苔黄腻,易患疮疖,黄疸 调理：饮食清淡多吃甘寒甘平的食物。金线莲,莲子,枸杞,川贝 功效：清热湿热,利肝胆 运动：适合长跑,爬山,游泳,打球,武术 7??血瘀体质 特征:女性以痛经,经色深,舌下静脉曲张明显,易苼斑,中风 调理：活血,散结,行气,疏肝解郁的食物。洋参田七山楂，冬虫夏草 功效：气血双补,益气摄血调经 运动：多运动,有助于消散淤血 8??气郁体质 特征:对精神刺激的承受能力比较差,郁郁寡欢,爱叹气,睡眠不好易患抑郁症,乳腺增生 调理：气郁质的人,要疏肝理气,补肝血。野山參,白术,茯苓,当归 功效：补益气血,疏脾胃,养心安神 运动：以柔和运动为主 9??特禀体质 特征:先天失常,对花粉或某食物过敏 调理：平时多吃温補类食物,特禀体质者以温平为宜,冬虫夏草,燕窝 功效：健脾胃,增强免疫力 运动：跑步,健体运动

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