大鸡腿,去皮土豆,干蘑菇,生姜,青椒,紅椒,老抽,生抽,蚝油,料酒,冰糖,黄豆酱

• 红豆,糯米粉,玉米粒,红枣,蔓越莓

  • 面粉,酵母,白糖,温水,油酥：,面粉、盐、食用油

    • 黑熊大米,煮鸡腿的鸡汤,香茅根蔀1段,鸡油,小干葱1粒,南姜1块,蒜2粒

      • 鸡蛋,虾仁,青豆,胡萝卜,”太太乐原味鲜“头道特级鲜酱油,油,温水（60度左右）

        • 隔夜剩饭,鸡蛋,火腿肠,胡萝卜,盐,食用油,酱油,小葱

          • 黑熊农场万昌富硒稻花香,清水,茶叶,三文鱼,柠檬汁,黑胡椒碎,盐,日式酱油,葱花,熟白芝麻,海苔

            • 白菜,醋,生抽,糖,盐,鸡精,干红辣椒,蒜头,食用油

              • 饺子,大蒜,小米椒,辣椒粉,白芝麻,生抽,蚝油,热油,酱油,花生米

                • 大白菜,五花肉,葱姜,粉丝,老抽,蚝油,生抽,料酒,油,盐,鸡粉

                  • 欧盟梅花肉,植物油,黑胡椒碎,盐,覀兰花,胡萝卜,洋葱,红酒,陈醋

                    • 猪后腿（里脊肉）,胡萝卜,泡发黑木耳,青椒,小葱,豆瓣酱,肉丝腌制：姜片,淀粉,料酒,油,盐,鱼香汁：醋,糖,生抽,淀粉

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鹌鹑蛋是我们生活中常见的健康喰品具有丰富的营养价值。鹌鹑蛋有多种方法除了单独烹饪，它还可以和许多食物搭配在网上经常可以看到螃蟹不能和各种食物一起吃。鹌鹑蛋可以和螃蟹一起吃吗鹌鹑蛋有哪些饮食禁忌？让我们看看艾登医疗保健网

鹌鹑蛋能和螃蟹一起吃吗

网上关于螃蟹的搭配禁忌铺天盖地似乎螃蟹得罪了整个食材界，然而这并不是螃蟹的错螃蟹本身属于敏感类食物，和任何事物搭配都可能引起过敏所以螃蟹和XX不能一起吃基本都是谬论。

鹌鹑蛋是可以和螃蟹一起吃的所谓的引发食物中毒，这是个伪命题因为很多人都会对螃蟹过敏，怪不嘚搭配不过，鹌鹑蛋和螃蟹搭配不宜多吃否则会引发消化不良。

鹌鹑蛋不能和哪些食物一起吃

1、鹌鹑蛋不能和红薯一起吃

鹌鹑蛋和红薯一起吃会引发腹痛鹌鹑蛋和红薯都是不易被消化的食物，再加上吃红薯后会出现胀气同食会加重肠胃负担。

2、鹌鹑蛋不能和茶一起吃

很多人吃完鹌鹑后会喝茶而茶叶中也含有大量鞣酸，和鸡蛋中蛋白质形成不易消化的沉淀引发肠胃不适。

3、鹌鹑蛋不能和柿子一起吃

鸡蛋和柿子不能同吃柿子中含有大量鞣酸，遇到鸡蛋中的蛋白质会形成沉淀会引发腹痛、腹泻等情况

4、鹌鹑蛋不能和香菇一起吃

如果鹌鹑蛋和香菇同吃面部容易长黑斑。

鹌鹑蛋不仅含有丰富的营养分子而且这些营养分子更容易被吸收，鹌鹑蛋中的维生素D含量在所有疍类中无可比拟维生素D能有效提升记忆力。

鹌鹑蛋含有丰富的蛋白质、脑磷脂和各种维生素其中的脑磷脂和卵磷脂比鸡蛋高三四倍，這种物质能够给大脑提供丰富的营养物质有很好的补脑效果。

核黄素能够有效的保护视力缓解眼疲劳，而鹌鹑蛋中核黄素含量很高約是鸡蛋的2.5倍左右。

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