这都是因为孕妈的体内分泌出一種叫做黄体酮的物质它是来保护胎儿的，减少他们流产的可能性但同时，她还会对准妈妈进行麻醉于是孕妈就想要睡觉了，这也是保胎的一种自然现象另外，孕妈的代谢速度比平常人高出许多这就导致体温升高，我们有过这种体会一旦空气中热度升高，我们就會产生昏昏欲睡的感觉建议孕妈小睡片刻后，醒了多多到空气清新的地方游玩困了再小眯一会。保证白天的每一次睡眠不超过一小时即可饮食也是有用的，比如多喝牛奶、吃水果但不要和咖啡或提神的饮料哦。