头皮屑的产生主要因为头部油脂分泌过多，且多数和一种叫做马拉色菌的细菌有关

要想解决头屑，你需要：

（1）抑制马拉色菌繁殖：这是最重要的一步含有吡硫鎓鋅和酮康唑的洗发用品都很有效。

市面在售的去屑洗发水中多含有吡硫鎓锌（又称吡啶硫酮锌一些洗发水生产商宣称的「去屑因子」亦即是它），是有效的抑菌成分

另外，非处方药用洗发水「酮康唑洗剂」对于抑制马拉色菌也有良好的效果，但长期使用有可能导致效果没那么好含有这种成分的洗发水，儿童、孕妇及哺乳期妇女需在医师指导下使用

（2）定期更换洗发水种类：

去屑洗发水在没头屑的時候别用，应改用其他没有去屑功能的普通洗发水

（3）不要用过热的水洗头，不要挠头不要染发：

有头屑的头皮本身屏障功能受损，巳经很脆弱切不可再刺激它。

（4）忌酒低糖低脂饮食，多食粗粮及新鲜蔬菜水果：

健康的饮食能控制皮脂分泌

当以上举措都无法有效控制头屑，又或者你已经在头皮里发现了黄豆大的脱屑和丘疹提示病情已经近似于脂溢性皮炎，带有【妆】准字的洗发产品已经无能為力你可能需要到皮肤科找医生了。