为什么运动要求微微出汗如果運动后大汗淋漓会有什么看法。我是每次运动

我刚开始时就是大汗淋漓，还以为这样更好.谁知时间长了.居然发现心率不齐最初以为是並发症来了，最后几番折腾才发现是运动量过大心脏负累过重.得了糖尿病，就

锻炼的话微汗不起作用，累点好

运动并不一定要出汗財会有效果 人是恒温动物，体温的动态平衡通常情况下就是人体代谢不断产生热量和散失热量的平衡出汗是人体比如剧烈运动中产热过哆，环境温

一是 身体缺乏锻炼，这个几率比较大 二是汗腺教一般人发达没关系的， 多加锻炼多补充水分和盐分

因为运动时各脏器功能活动增加，消耗大量ATP流汗本身会损耗焦耳，机体代偿性适应当运动停止后，机体会将运动后产生的过剩能量以热能排出这样可以盡快恢复。

大量出汗而体力仍然充沛也就是持续运动下去身体状态仍然很好，那就不要紧只要在运动的过程中或者运动完成后及时的補充一定的饮用水就可以了.如果是出汗的同时。

答案 捏一把汗【解释】：因担心而手上出汗形容非常紧张的心情。【出自】：清·曹雪芹《红楼梦》第六十二回：“赵姨娘正因彩云私赠了许多东西，被玉钏儿吵出，。

看你的目的热身就是微微出汗，锻炼耐力啊减脂啊肯定就是一个小时起

不对，运动减不了肥会增强体质。你诺长时间锻炼会长出肌肉，但只要你不锻炼肌肉会分解为脂肪，，，，，，

是不是一定要做到大汉淋漓衣服湿透才是达到了效果？可是那样会很累！

做运动要适量而止，出汗是可以达到体内的残渣物质同时也是脂肪燃烧的过程。不过千万不要因为急于减肥而进行高难度的运动那样会让身体受到某种程度地伤害。