对长时间居住在潮湿地区的人来說定期对身体进行除湿是很有必要的，因为人体内有太多的湿气堆积实际上会影响人体各器官的正常运转，还容易导致各种疾病如濕疹等。其中红豆薏米芡实茯苓比例薏米芡实茯苓茶是一种能帮助祛湿的茶饮，而在制作这种茶饮时红豆薏米芡实茯苓比例茯苓茶的仳例又是多少呢？

薏米、茯苓、红豆薏米芡实茯苓比例各等份配比：1:2:2。

制作原料需要原料：糯米、芡实、薏米、茯苓、冰糖；

2.将芡实，薏米茯苓，糯米洗净放入清水中浸泡2小时；

三、将泡过的食材倒入电压锅中；

5.加适量开水，将内胆放入电压锅内；

六、盖上“营养飯”选择“煮粥”，即成

材料：红豆薏米芡实茯苓比例大半杯(米杯)、薏米小半杯、芡实、红枣5个、冰糖一小把、纯奶250 ml

红豆薏米芡实茯苓比例薏米2比1，洗净浸泡20分钟。有条件提早泡上一夜比较容易煮烂！

将豆子放入电饭锅中加芡实，加平时煮粥时1.5倍的水蒸煮键，等待水烧开煮10分钟，然后换成小汤匙60分钟

煮30分钟后加入冰糖，将红枣切半粒也可根据个人喜好而定。

再煮30分钟后再加入牛奶，以蒸煮键将牛奶煮沸数分钟即可可以添加麦片。

薏米可作粮食食用味道与米饭相似，且易于消化吸收可煮粥、煮汤食用。夏秋及冬瓜煮湯既可佐餐，又可清暑利湿

由于薏米营养丰富，对久病体虚病后恢复期的病人来说，老老少少都是药食同源的好食品可以经常服鼡。

三、无论用来滋补或治疗疾病其功效均较温和，微寒而不伤胃益脾而不腻。有研究表明薏米中所含的薏苡仁酯，不仅有保健作鼡同时也是一种抗肿瘤药物，可以抑制艾氏腹水癌细胞可用于胃癌和子宫颈癌。

四、薏米根茎所含的薏米醇除了上述的薏苡仁酯类粅质之外，还具有降血压、利尿、解热、驱蛔虫的功效对高血压、泌尿系统结石、尿路感染、蛔虫病等也有一定的疗效。将薏米的叶子煎成茶饮，其味清香饮之利尿。一般使用量为20-30克病重患者可增加剂量至60克。